علاج القلق في السعودية

القلق هو حالة نفسية يعاني منها العديد من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم. يتميز هذا المرض بشعور مستمر من التوتر والخوف، حتى في غياب الأسباب الواضحة التي تبرر هذه المشاعر. يتسبب القلق في تأثيرات سلبية على حياة الفرد، حيث يجعله يشعر بعدم الارتياح بشكل مستمر ويفقد القدرة على الاستمتاع بالحياة اليومية. يعتبر القلق استجابة نفسية طبيعية في بعض الحالات، ولكنه يصبح مرضيًا عندما يكون مفرطًا ولا يتناسب مع الوضع الفعلي.

يظهر المصابون بالقلق عددًا من الأعراض الجسدية والنفسية التي تؤثر على حياتهم اليومية. من بين هذه الأعراض الجسدية الشعور بالإرهاق السريع، وزيادة معدل ضربات القلب، وضيق التنفس، والأرق. يعاني العديد من المرضى أيضًا من شد عضلي وآلام في الجسم. على الجانب النفسي، يتسم القلق بأفكار سلبية مستمرة حول المستقبل، وصعوبة في التركيز، والتوتر الدائم. يمكن لهذه الأعراض أن تؤدي إلى انسحاب اجتماعي وتأثيرات سلبية على الأداء العملي والدراسي والعلاقات الشخصية.

يعتبر العلاج متعدد الأبعاد أفضل نهج للتعامل مع القلق. يمكن السيطرة على الأعراض من خلال العلاج الدوائي، حيث تُستخدم مضادات الاكتئاب ومضادات القلق بشكل شائع لتخفيف التأثيرات النفسية والجسدية. العلاج النفسي يلعب دورًا كبيرًا أيضًا، ويُعتبر العلاج المعرفي السلوكي من أكثر الأساليب فعالية، حيث يساعد المرضى على التعرف على الأفكار السلبية وتعديلها وتبني أساليب جديدة للتعامل مع التوتر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تحسين حالة المرضى من خلال اتباع نمط حياة صحي، يتضمن ممارسة الرياضة بانتظام، والنوم الكافي، وتبني تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا. By integrating these strategies, individuals can effectively manage anxiety and improve their overall quality of life.

عرض المزيد

قائمة الأطباء

Profile picture of د. د سامي المستنير

د. د سامي المستنير

باطنة
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. عهود يوسف علي اليوسف

د. عهود يوسف علي اليوسف

نساء وولادة
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of منيرة عمر عسيري

منيرة عمر عسيري

طب نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. بركات ممدوح أحمد محمد

د. بركات ممدوح أحمد محمد

طب نفسي
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of د. عماد علي محمد الروبي

د. عماد علي محمد الروبي

طب نفسي
طبيب مقيمسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of بشائر سعود الطباع

بشائر سعود الطباع

طب نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. أحمد إبراهيم فرحات

د. أحمد إبراهيم فرحات

طب عام
طبيب عامسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of د. أيمن علي الحويكم

د. أيمن علي الحويكم

طب عام
طبيب مقيمسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of د. ولاء حسن درويش

د. ولاء حسن درويش

طب عام
طبيب مقيمسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of د. عبدالله ابراهيم

د. عبدالله ابراهيم

طب طوارئ
طبيب عامسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of د. عبدالله بن محمد الحمام

د. عبدالله بن محمد الحمام

طب أسرة
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. عبدالمجيد عبود العتيبي

د. عبدالمجيد عبود العتيبي

طب أسرة
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. عبدالمحسن خليفة الملحم

د. عبدالمحسن خليفة الملحم

طب أسرة
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. رؤى محمد عثمان محي الدين احمد

د. رؤى محمد عثمان محي الدين احمد

طب أسرة
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. عبدالرحمن منصور البشري

د. عبدالرحمن منصور البشري

طب أسرة
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. احلام عواد الجهني

د. احلام عواد الجهني

طب أسرة
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of د. سلطان عبدالرحمن العمري

د. سلطان عبدالرحمن العمري

طب أسرة
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of د.   عبدالعزيز هوساوي

د. عبدالعزيز هوساوي

طب أسرة
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of د. محمد التويجري

د. محمد التويجري

طب أسرة
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. لينه اليوسف

د. لينه اليوسف

طب أسرة
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of جميله علي العبدلي

جميله علي العبدلي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of ذكرى يحيى الشريف

ذكرى يحيى الشريف

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of أزهار محمد بشار الصابوني

أزهار محمد بشار الصابوني

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of عويض سلطان البقمي

عويض سلطان البقمي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of عبدالله محمد معشي

عبدالله محمد معشي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of سماح أمين إبراهيم صديق

سماح أمين إبراهيم صديق

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of  ساميه ماجد

ساميه ماجد

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of عائشه علي

عائشه علي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of فطيم البقمي

فطيم البقمي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of غفران عثمان باعثمان

غفران عثمان باعثمان

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of علاء حسين الحازمي

علاء حسين الحازمي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of ريم عبده حكمي

ريم عبده حكمي

علاج نفسي
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of غاده زبون الفقيري

غاده زبون الفقيري

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of منار الفارسي

منار الفارسي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of خالد فيصل الامام

خالد فيصل الامام

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of نهى نواف

نهى نواف

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of الاء ابراهيم

الاء ابراهيم

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of ايمان محمد سليم دهلوي

ايمان محمد سليم دهلوي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of إيمان أحمد

إيمان أحمد

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of هياء سلطان

هياء سلطان

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of أماني باخشب

أماني باخشب

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of دينا علي مبارك السبيعي

دينا علي مبارك السبيعي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of أنوار السلمي

أنوار السلمي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of منى الزومان

منى الزومان

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of منيره القحطاني

منيره القحطاني

علاج نفسي
أخصائي أول غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of سهى السهلي

سهى السهلي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of صباح مسعود حمدان

صباح مسعود حمدان

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of كاتبة محجوب

كاتبة محجوب

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. موضي فهد السلمان

د. موضي فهد السلمان

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of سهام إبراهيم المقحم

سهام إبراهيم المقحم

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of أروى محمد الغانم

أروى محمد الغانم

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of حمد فهد الدوسري

حمد فهد الدوسري

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٩٩ ر.س
Profile picture of سالي علي

سالي علي

علاج نفسي
أخصائي أول غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of رهف النفيعي

رهف النفيعي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of موسى علي الاسمري

موسى علي الاسمري

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of نبيله منيع عسيري

نبيله منيع عسيري

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of عفاف خضير

عفاف خضير

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of منال سند الثبيتي

منال سند الثبيتي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of قاسم عيسى العسيري

قاسم عيسى العسيري

العلاج السلوكي المعرفي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of نهى طاشكندي

نهى طاشكندي

العلاج السلوكي المعرفي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of خالد محمد الحبيش

خالد محمد الحبيش

العلاج السلوكي المعرفي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of وفاء  الاهدل

وفاء الاهدل

العلاج السلوكي المعرفي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. صالح سالم الغامدي

د. صالح سالم الغامدي

قلب (كبار)
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٩٩ ر.س
Profile picture of د. عبدالله الحربي

د. عبدالله الحربي

خدمة اجتماعية صحية
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of ريهام صالح الزهراني

ريهام صالح الزهراني

خدمة اجتماعية صحية
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س

برامج العناية بالصحة

الأسئلة الشائعة حول القلق

ما هو القلق ومتى يصبح مرضياً؟

القلق هو شعور طبيعي يشعر به الجميع في مراحل مختلفة من حياتهم كاستجابة للمواقف المجهدة. يصبح القلق مرضياً عندما يكون مفرطاً ومستداماً ويؤدي إلى تأثيرات سلبية على الصحة العامة والنفسية.

ما هي أعراض القلق؟

تشمل أعراض القلق شعوراً دائماً بالتوتر والانزعاج، صعوبة في التركيز، شعوراً بالتعب السريع، زيادة معدل ضربات القلب، والتعرق الزائد. قد يعاني البعض أيضاً من نوبات هلع والتي تتضمن ضيقاً شديداً في التنفس والشعور بالخوف المفاجئ.

كيف يمكن علاج القلق؟

علاج القلق يتطلب نهجاً شاملاً يجمع بين العلاج النفسي والعلاج الدوائي في بعض الأحيان. العلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يساعد في معالجة الأفكار المسببة للقلق. قد تكون الأدوية المضادة للقلق فعالة في تخفيف الأعراض الجسدية والنفسية.

ما هي التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في إدارة القلق؟

يمكن لتغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة بانتظام، الحفاظ على نظام غذائي صحي، والنوم الجيد أن تلعب دوراً مهماً في إدارة القلق. الاهتمام بالدعم الاجتماعي والتحدث مع الأهل والأصدقاء يوفر دعماً قوياً للشخص المصاب بالقلق.

كيف يمكن أن يؤثر القلق على الحياة اليومية للفرد؟

القلق المستدام قد يتداخل مع الحياة اليومية للفرد، مما يجعله غير قادر على القيام بمهامه بشكل طبيعي ويؤثر سلباً على علاقاته الاجتماعية والصحية.

ما هو دور الدعم الاجتماعي في التعامل مع القلق؟

الدعم الاجتماعي من الأهل والأصدقاء يمكن أن يوفر دعماً عاطفياً ومعنوياً قوياً للشخص المصاب بالقلق. يساعد التحدث مع المقربين في تخفيف التوتر والمشاركة في تقديم النصائح والإرشادات.

متى ينبغي على الشخص المصاب بالقلق أن يطلب المساعدة؟

ينبغي على الشخص المصاب بالقلق أن يطلب المساعدة في الوقت المناسب عند شعوره بأن القلق يؤثر سلباً على حياته اليومية وصحته العامة. البحث عن المساعدة مبكراً يمكن أن يساهم في تجنب تدهور الحالة والحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن.

لماذا تستخدم كيورا؟

أسرع وأنسب طريقة لرؤية طبيب :

١ - أوقات انتظار أقصر

١ - أوقات انتظار أقصر

لا تنتظر لساعات، يمكنك أن ترى طبيب عام في أقل من 5 دقائق

٢ - متوفر دائمًا

٢ - متوفر دائمًا

لا تقلق بشأن ساعات العمل، لدينا أطباء متوفرين على مدار الساعة 24/7

٣ - لا مواعيد!

٣ - لا مواعيد!

لا تنتظر لأسابيع أو أشهر، مستشارونا يجاوبون في نفس اليوم

٤ - أنت أكثر سعادة!

٤ - أنت أكثر سعادة!

مستوى الرضا من مراجعي العيادات ٣٠٪ فقط. في كيورا أكثر من ٨٣٪ راضون عن أطبائنا

برامج العناية بالصحة

حمل تطبيق كيورا

حمل تطبيق كيورا اليوم من متجر أبل أو جوجل بلاي، وابدأ باستشارة أطبائنا.