علاج الخوف من الأماكن المرتفعة في السعودية

الخوف من الأماكن المرتفعة، المعروف أيضًا بفوبيا المرتفعات، هو حالة نفسية تتسم بالخوف الشديد والمستمر من التواجد في أماكن مرتفعة. يعتبر هذا النوع من الفوبيا من أكثر الأنواع شيوعًا ويعود غالبًا إلى تجارب سابقة سلبية أو إلى الخوف الطبيعي التطوري من السقوط. يمكن أن يكون هذا الخوف عائقًا حقيقيًا في حياة الشخص، مما يمنعه من القيام بأنشطة يومية مثل صعود الدرج، السفر بالطائرة، أو حتى الوقوف على شرفة مرتفعة.

تتفاوت أعراض فوبيا المرتفعات بين الأفراد، لكنها عادة ما تشمل الشعور بالدوار والدوخة عند التواجد في أماكن مرتفعة. بعض الأشخاص قد يشعرون بخفقان القلب السريع، تعرق شديد، جفاف الفم، وصعوبة في التنفس. قد يصل الأمر إلى حد الشعور بالغثيان والارتجاف. من الناحية النفسية، يتميز هذا الخوف بالتفكير المفرط في الكارثة أو الموت حال السقوط، مما يجعل الأماكن المرتفعة تبدو أكثر خطورة مما هي عليه في الحقيقة.

يعتبر العلاج خطوة أساسية للتخفيف من الأعراض وتحسين نوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون من فوبيا المرتفعات. يُعَد العلاج السلوكي المعرفي أحد الأساليب الأكثر فعالية، حيث يعمل المعالج مع المريض على تغيير الأفكار السلبية والمتطرفة عن الأماكن المرتفعة وتدريبه على مواجهة مخاوفه تدريجيًا. في بعض الحالات، يمكن اللجوء إلى الأدوية المضادة للقلق لتخفيف الأعراض الجسدية المصاحبة. يُنصح أيضًا بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا، والتي تساعد في تقليل مستويات القلق بشكل عام. من المهم أن يحصل الشخص على دعم اجتماعي من الأصدقاء والعائلة، مما يعزز من تجاوز المخاوف بشكل أسرع وأكثر فعالية.

عرض المزيد

قائمة الأطباء

Profile picture of د. عهود يوسف علي اليوسف

د. عهود يوسف علي اليوسف

نساء وولادة
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of بشائر سعود الطباع

بشائر سعود الطباع

طب نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of جميله علي العبدلي

جميله علي العبدلي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of ذكرى يحيى الشريف

ذكرى يحيى الشريف

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of أزهار محمد بشار الصابوني

أزهار محمد بشار الصابوني

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of عويض سلطان البقمي

عويض سلطان البقمي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of عبدالله محمد معشي

عبدالله محمد معشي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of سماح أمين إبراهيم صديق

سماح أمين إبراهيم صديق

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of  ساميه ماجد

ساميه ماجد

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of عائشه علي

عائشه علي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of فطيم البقمي

فطيم البقمي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of غفران عثمان باعثمان

غفران عثمان باعثمان

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of علاء حسين الحازمي

علاء حسين الحازمي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of ريم عبده حكمي

ريم عبده حكمي

علاج نفسي
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of نهى نواف

نهى نواف

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of الاء ابراهيم

الاء ابراهيم

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of ايمان محمد سليم دهلوي

ايمان محمد سليم دهلوي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of إيمان أحمد

إيمان أحمد

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of هياء سلطان

هياء سلطان

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of أماني باخشب

أماني باخشب

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of دينا علي مبارك السبيعي

دينا علي مبارك السبيعي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of أنوار السلمي

أنوار السلمي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of سهام إبراهيم المقحم

سهام إبراهيم المقحم

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of أروى محمد الغانم

أروى محمد الغانم

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of حمد فهد الدوسري

حمد فهد الدوسري

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٩٩ ر.س
Profile picture of سالي علي

سالي علي

علاج نفسي
أخصائي أول غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of رهف النفيعي

رهف النفيعي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of عفاف خضير

عفاف خضير

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of قاسم عيسى العسيري

قاسم عيسى العسيري

العلاج السلوكي المعرفي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of خالد محمد الحبيش

خالد محمد الحبيش

العلاج السلوكي المعرفي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. صالح سالم الغامدي

د. صالح سالم الغامدي

قلب (كبار)
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٩٩ ر.س

الأسئلة الشائعة حول الخوف من الأماكن المرتفعة (الأكروفوبيا)

ما هو الخوف من الأماكن المرتفعة (الأكروفوبيا)؟

الأكروفوبيا هو اضطراب نفسي يتمثل في شعور شديد بالهلع والذعر عند التواجد في أماكن مرتفعة. يمكن أن يؤثر هذا الخوف على جودة حياة المصاب ويمنعه من أداء أنشطة يومية عادية.

ما هي الأعراض الشائعة للخوف من الأماكن المرتفعة؟

تشمل الأعراض الشائعة الشعور المفاجئ بالخوف والقلق عند التواجد في مكان مرتفع، وزيادة في معدلات ضربات القلب، وصعوبة في التنفس، والشعور بالدوار والغثيان. يمكن أن تظهر هذه الأعراض حتى عند مجرد التفكير في الأماكن المرتفعة.

ما هي أسباب حدوث الخوف من الأماكن المرتفعة؟

يمكن أن يساهم التعرض لتجربة مؤلمة في أماكن مرتفعة أو عوامل بيئية ونفسية أخرى في تطوير الأكروفوبيا. مع ذلك، غالبًا ما يكون من الصعب تحديد سبب دقيق لهذا الاضطراب.

ما الخيارات العلاجية المتاحة للخوف من الأماكن المرتفعة؟

تشمل خيارات العلاج العلاج السلوكي المعرفي الذي يساعد المصاب على التحكم في مخاوفه من خلال تقنيات الإسترخاء والتعرض التدريجي للمواقف المسببة للخوف. قد يكون للعلاج الدوائي أيضًا دور في تقليل الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من القلق.

كيف يمكنني التعامل مع الخوف من الأماكن المرتفعة؟

التعامل مع الأكروفوبيا يتطلب دعمًا نفسيًا قويًا والمثابرة في التعرض التدريجي لمسببات الخوف بمساعدة متخصصة. يساهم التشخيص المبكر والعلاج الفعال في استعادة السيطرة على الحياة والتمتع بممارسة الأنشطة اليومية دون رهبة الأماكن المرتفعة.

هل يمكن أن يساعد الدعم النفسي في التغلب على الخوف من الأماكن المرتفعة؟

نعم، الدعم النفسي القوي يعد أساسيًا في التغلب على هذا النوع من الفوبيا. يمكن أن يساعد المعالج النفسي المصاب على فهم مخاوفه والتعامل معها بفعالية.

هل يمكن أن يختفي الخوف من الأماكن المرتفعة تمامًا؟

مع العلاج المناسب والدعم، يمكن أن يقل الخوف من الأماكن المرتفعة بشكل كبير أو حتى يختفي تمامًا لدى بعض الأشخاص. يعتمد النجاح على التزام الشخص بالعلاج واستمراريته في التقنيات الموصى بها.

لماذا تستخدم كيورا؟

أسرع وأنسب طريقة لرؤية طبيب :

١ - أوقات انتظار أقصر

١ - أوقات انتظار أقصر

لا تنتظر لساعات، يمكنك أن ترى طبيب عام في أقل من 5 دقائق

٢ - متوفر دائمًا

٢ - متوفر دائمًا

لا تقلق بشأن ساعات العمل، لدينا أطباء متوفرين على مدار الساعة 24/7

٣ - لا مواعيد!

٣ - لا مواعيد!

لا تنتظر لأسابيع أو أشهر، مستشارونا يجاوبون في نفس اليوم

٤ - أنت أكثر سعادة!

٤ - أنت أكثر سعادة!

مستوى الرضا من مراجعي العيادات ٣٠٪ فقط. في كيورا أكثر من ٨٣٪ راضون عن أطبائنا

برامج العناية بالصحة

حمل تطبيق كيورا

حمل تطبيق كيورا اليوم من متجر أبل أو جوجل بلاي، وابدأ باستشارة أطبائنا.