١ - أوقات انتظار أقصر
لا تنتظر لساعات، يمكنك أن ترى طبيب عام في أقل من 5 دقائق
الحزن هو حالة نفسية معقدة يمكن أن تصيب الإنسان في فترات معينة من حياته، سواء كنتيجة لفقدان شخص عزيز أو لأسباب نفسية واجتماعية أخرى.
تشمل الأعراض الشائعة للحزن الشعور بالتعب والإرهاق المستمر، وانعدام الرغبة في القيام بالأنشطة اليومية، وصعوبة التركيز، وتغييرات في الشهية والنوم، وقد تتضمن أيضاً الاكتئاب والقلق والشعور بالذنب.
تتنوع أسباب الحزن وقد تشمل فقدان شخص عزيز، أو التعرض لمواقف نفسية واجتماعية ضاغطة، أو تغيرات كبيرة في الحياة.
يمكن علاج الحزن باستخدام مجموعة من الاستراتيجيات مثل التعبير عن المشاعر، التحدث مع أصدقاء مقربين، اللجوء إلى العلاج النفسي المهني، تقنيات الاسترخاء والتأمل، وممارسة الرياضة والنشاطات التي تجلب السعادة.
قد يكون العلاج الدوائي ضرورياً في بعض الحالات الشديدة من الحزن، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبي مباشر لضمان الجرعات المناسبة وتجنب الآثار الجانبية.
يلعب الدعم الاجتماعي من الأصدقاء والعائلة دوراً كبيراً في مساعدة الشخص على تخطي الحزن، حيث يمكن لبيئة داعمة أن تساهم في تخفيف الأثر الناجم عن هذه الحالة.
إذا كانت مشاعر الحزن تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية أو إذا لم يتجاوز الشخص هذه المرحلة بفعل الدعم النفسي والاجتماعي العادي، يصبح من الضروري التوجه إلى مختصين في الصحة النفسية.
لا تنتظر لساعات، يمكنك أن ترى طبيب عام في أقل من 5 دقائق
لا تقلق بشأن ساعات العمل، لدينا أطباء متوفرين على مدار الساعة 24/7
لا تنتظر لأسابيع أو أشهر، مستشارونا يجاوبون في نفس اليوم
مستوى الرضا من مراجعي العيادات ٣٠٪ فقط. في كيورا أكثر من ٨٣٪ راضون عن أطبائنا