ضعف الثقة بالنفس هو حالة نفسية تصيب الكثير من الأشخاص وتجعلهم يفقدون الثقة بقدراتهم وقيمتهم الذاتية. يتسم هذا الضعف بالشعور بعدم الأمان والقلق المستمر حيال الكفاءة الشخصية والمقدرة على تحقيق النجاح في مختلف جوانب الحياة. غالبًا ما يتداخل ضعف الثقة بالنفس مع تجربة الشخص الشخصية والاجتماعية والمهنية، مما يؤثر بشكل سلبي على نوعية حياته واستقراره النفسي.

تتجلى أعراض ضعف الثقة بالنفس في العديد من الأشكال، بدءًا من الشعور بعدم القدرة على مواجهة التحديات إلى التفادي المستمر للمواقف التي تتطلب التفاعل الاجتماعي أو اتخاذ القرارات. قد يشعر الشخص بالخجل المفرط أو القلق بشأن رأي الآخرين فيه، مما يدفعه إلى تجنب المشاركة في الأنشطة الاجتماعية أو المهنية. يمكن أن يصاحب ضعف الثقة بالنفس أيضًا الشعور بالدونية وفقدان الحافز والطموح، بالإضافة إلى الشعور بالإرهاق البدني والنفسي. الأشخاص الذين يعانون من ضعف الثقة بالنفس قد يكونون عرضة للاكتئاب والقلق، كما قد يواجهون صعوبة في بناء العلاقات الاجتماعية المستقرة والمحافظة عليها.

لعلاج ضعف الثقة بالنفس، يُنصح باتباع استراتيجيات متعددة لتعزيز الثقة وتحسين الرؤية الذاتية. يمكن أن يكون العلاج النفسي أحد الأدوات الفعّالة، حيث يساعد الأفراد على فهم جذور مشكلاتهم وتطوير استراتيجيات جديدة للتفكير والتصرف. يمثل العلاج المعرفي السلوكي أحد الأساليب الشائعة الذي يهدف إلى تعديل الأنماط الفكرية السلبية وتعليم الأشخاص مهارات جديدة للتعاطي مع التحديات. بالإضافة إلى العلاج النفسي، يمكن أن تكون الممارسات اليومية مثل وضع أهداف صغيرة وقابلة للتحقيق، وممارسة الرياضة، والاستمرار في التعلم والتطوير الذاتي، والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية، مفيدة للغاية في بناء الثقة بالنفس وتعزيز الشعور بالقيمة الشخصية.

قائمة الأطباء

Profile picture of بشائر سعود الطباع

بشائر سعود الطباع

طب نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. أحمد إبراهيم فرحات

د. أحمد إبراهيم فرحات

طب عام
طبيب عامسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of د. عبدالمحسن خليفة الملحم

د. عبدالمحسن خليفة الملحم

طب أسرة
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of ايمان محمد سليم دهلوي

ايمان محمد سليم دهلوي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of  ساميه ماجد

ساميه ماجد

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of أروى محمد الغانم

أروى محمد الغانم

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. مجدي حسن الشريف

د. مجدي حسن الشريف

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of د. فاطمة محمد القرني

د. فاطمة محمد القرني

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of غفران عثمان باعثمان

غفران عثمان باعثمان

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of ريم عبده حكمي

ريم عبده حكمي

علاج نفسي
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of ذكرى يحيى الشريف

ذكرى يحيى الشريف

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of عبدالله محمد معشي

عبدالله محمد معشي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of عائشه علي

عائشه علي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of سماح أمين إبراهيم صديق

سماح أمين إبراهيم صديق

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of علاء حسين الحازمي

علاء حسين الحازمي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. موضي فهد السلمان

د. موضي فهد السلمان

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of نبيله منيع عسيري

نبيله منيع عسيري

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of الاء ابراهيم

الاء ابراهيم

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of هياء سلطان

هياء سلطان

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of فطيم البقمي

فطيم البقمي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of دينا علي مبارك السبيعي

دينا علي مبارك السبيعي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of عويض سلطان البقمي

عويض سلطان البقمي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of جميله علي العبدلي

جميله علي العبدلي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of أماني باخشب

أماني باخشب

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of منار مطير

منار مطير

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of فاطمة علي البراهيم

فاطمة علي البراهيم

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of قاسم عيسى العسيري

قاسم عيسى العسيري

العلاج السلوكي المعرفي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of هبة عبد الرحمن صابوني

هبة عبد الرحمن صابوني

خدمة اجتماعية صحية
أخصائي خدمة اجتماعية​سعر الاستشارة ١٣٨ ر.س

برامج العناية بالصحة

لماذا تستخدم كيورا؟

أسرع وأنسب طريقة لرؤية طبيب :

١ - أوقات انتظار أقصر

١ - أوقات انتظار أقصر

لا تنتظر لساعات، يمكنك أن ترى طبيب عام في أقل من 5 دقائق

٢ - متوفر دائمًا

٢ - متوفر دائمًا

لا تقلق بشأن ساعات العمل، لدينا أطباء متوفرين على مدار الساعة 24/7

٣ - لا مواعيد!

٣ - لا مواعيد!

لا تنتظر لأسابيع أو أشهر، مستشارونا يجاوبون في نفس اليوم

٤ - أنت أكثر سعادة!

٤ - أنت أكثر سعادة!

مستوى الرضا من مراجعي العيادات ٣٠٪ فقط. في كيورا أكثر من ٨٣٪ راضون عن أطبائنا