الكوابيس الليلية هي اضطراب يواجهه العديد من الأشخاص بمختلف الأعمار، ويتمثل في حدوث أحلام مزعجة ومخيفة تتسبب في استيقاظ الشخص في حالة من الفزع والرهبة. هذه الكوابيس قد تكون شديدة لدرجة تؤثر على نوعية النوم وتسبب القلق والاضطراب على المدى الطويل. غالبًا ما ترتبط الكوابيس بالضغوط النفسية أو التوتر أو الأحداث الصادمة التي قد يكون الشخص قد مر بها في حياته.

تتنوع أعراض الكوابيس الليلية وقد تشمل الشعور بالخوف الشديد والرعب الطاغي خلال الليل، مما يؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ. يعاني الشخص المصاب من تسارع معدل ضربات القلب والتعرق الغزير والشعور بالضيق والتوتر عند الاستيقاظ. قد يجد الشخص صعوبة في العودة للنوم بعد هذه الكوابيس، مما يؤثر على جودة نومه العامة. البعض قد يتردد في النوم خوفًا من تكرار الكوابيس، وهذا يؤدي إلى نقص النوم والتعب والنحول خلال النهار.

تختلف أساليب علاج الكوابيس الليلية بناءً على شدتها وأسبابها. يمكن أن يبدأ العلاج بتبني أسلوب حياة صحي يتضمن تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والنوم في مواعيد منتظمة. في الحالات الأكثر تعقيدًا، قد يكون من الضروري استشارة طبيب نفسي يمكنه تقديم العلاج السلوكي المعرفي الذي يهدف إلى تعديل الأفكار السلبية المرتبطة بالكوابيس. الأدوية المهدئة أو مضادات الاكتئاب قد تكون حلاً فعالاً في بعض الحالات، خاصة إذا كانت الكوابيس مرتبطة باضطراب نفسي آخر. يمكن أن تتضمن العلاجات أيضاً النشاطات التي تقلل من التوتر اليومي وتتضمن دعمًا نفسيًا وإرشاديًا يساعد المصابين على التعامل مع مخاوفهم بشكل أفضل وتحقيق نوم هادئ ومنتظم.

قائمة الأطباء

Profile picture of مشني السعيد

مشني السعيد

صدرية واضطرابات نوم
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of بشائر سعود الطباع

بشائر سعود الطباع

طب نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of ايمان محمد سليم دهلوي

ايمان محمد سليم دهلوي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of أروى محمد الغانم

أروى محمد الغانم

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. فاطمة محمد القرني

د. فاطمة محمد القرني

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of غفران عثمان باعثمان

غفران عثمان باعثمان

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of سماح أمين إبراهيم صديق

سماح أمين إبراهيم صديق

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of هياء سلطان

هياء سلطان

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of عويض سلطان البقمي

عويض سلطان البقمي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of منار مطير

منار مطير

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of فاطمة علي البراهيم

فاطمة علي البراهيم

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س

لماذا تستخدم كيورا؟

أسرع وأنسب طريقة لرؤية طبيب :

١ - أوقات انتظار أقصر

١ - أوقات انتظار أقصر

لا تنتظر لساعات، يمكنك أن ترى طبيب عام في أقل من 5 دقائق

٢ - متوفر دائمًا

٢ - متوفر دائمًا

لا تقلق بشأن ساعات العمل، لدينا أطباء متوفرين على مدار الساعة 24/7

٣ - لا مواعيد!

٣ - لا مواعيد!

لا تنتظر لأسابيع أو أشهر، مستشارونا يجاوبون في نفس اليوم

٤ - أنت أكثر سعادة!

٤ - أنت أكثر سعادة!

مستوى الرضا من مراجعي العيادات ٣٠٪ فقط. في كيورا أكثر من ٨٣٪ راضون عن أطبائنا