علاج اضطراب الهلع في السعودية

اضطراب الهلع هو أحد الاضطرابات النفسية التي تتسم بنوبات مفاجئة ومتكررة من الخوف الشديد أو القلق. هذه النوبات تأتي من دون سابق إنذار وقد تصل إلى ذروتها في غضون دقائق معدودة. يعاني المريض من شعور مفاجئ بالرهبة والخوف الكبير، وقد يعتقد أنه يواجه أزمة صحية خطيرة مثل نوبة قلبية لأنه يصعب عليه تفسير الأعراض الجسدية الشديدة التي يشعر بها.

تشمل أعراض اضطراب الهلع مشاعر قوية من الخوف أو الانزعاج الشديد، تسرع في معدل ضربات القلب، ضيق في التنفس، دوار أو دوخة، تعرق كثير وخاصة في اليدين والوجه، اهتزاز أو ارتعاش في الجسم، شعور بالاختناق أو صعوبة في التنفس. قد يشعر المرضى أيضًا بالغثيان أو ألم في الصدر، وغياب الواقع أو الشعور بالانفصال عن الذات. تتمثل الأعراض النفسية المرافقة في الخوف الشديد من فقدان السيطرة أو الجنون، والخوف من الموت المفاجئ.

يعتبر علاج اضطراب الهلع عملاً معقدًا لكنه ممكن مع التوجيه السليم. العلاج النفسي هو الأساسي والأسلوب الأكثر فعالية، وخاصة العلاج المعرفي السلوكي الذي يساعد المرضى على فهم نمط تفكيرهم السلبي والتحكم فيه. يُعَزَّز العلاج النفسي في كثير من الأحيان بالعلاج الدوائي، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات القلق التي تساعد في تخفيف تكرار النوبات وشدتها. على الرغم من ذلك، يلعب تعديل نمط الحياة دورًا كبيرًا في العلاج، بما في ذلك التمارين الرياضية المنتظمة، تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا، وتجنب المنبهات مثل الكافيين والنيكوتين. إضافةً إلى ذلك، من الضروري توفر دعم اجتماعي من الأهل والأصدقاء لمساعدة المصابين في تجاوز هذه الأزمة.