علاج القبول والإلتزام

علاج القبول والإلتزام هو أحد الأساليب الحديثة في مجال العلاج النفسي، ويعتبر من النهج الفعّالة التي تساعد الأفراد على التعامل مع التحديات النفسية والعاطفية. يركز هذا العلاج على تحقيق توازن بين قبول الشخص لمشاعره وأفكاره السلبية وبين الالتزام بالسلوكيات التي تمثل قيمه وأهدافه الحياتية. يهدف هذا الأسلوب لمساعدة الأفراد في تحسين جودة حياتهم من خلال تحقيق التفاهم العميق مع تجربتهم النفسية.

من أبرز الأعراض التي قد يستفيد الأفراد من علاج القبول والإلتزام في التعامل معها تشمل الشعور بالإكتئاب، القلق، والإجهاد النفسي المزمن. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يواجهون هذه المشكلات من التفكير المفرط والتركيز على الأحداث السلبية مما يؤدي إلى تراجع حالتهم النفسية والعاطفية. بالإضافة إلى ذلك، يجدون صعوبة في الانخراط في الأنشطة التي تهمهم وتتناسب مع قيمهم الشخصية.

العلاج باستخدام القبول والإلتزام يستند إلى مجموعة من التقنيات النفسية التي تهدف إلى توجيه الشخص نحو تجربة حياة أكثر توازنًا وتكيفًا. يبدأ العلاج بمساعدة الفرد على قبول مشاعره وأفكاره دون محاولة تغييرها مباشرةً. من خلال هذه الخطوة، يتعلم الشخص كيفية تقليل تأثير الأفكار السلبية على سلوكه وعواطفه. بعد ذلك، يعمل العلاج على تحديد القيم والأهداف الشخصية للفرد، ومن ثم يشجعه على الالتزام بالأنشطة والسلوكيات التي تحقق له هذه القيم.

يتميز هذا العلاج بقدرته على مساعدة الأفراد في تطوير مرونة نفسية، مما يعزز قدرتهم على التعامل مع التحديات والضغوط الحياتية بشكل أكثر فعالية. يتيح هذا النهج للمريض الفرصة للاستفادة من تجاربه الحياتية دون أن يكون مكبلًا بنظرة سلبية أو مشاعر إحباط مستدامة. بفضل هذه الخطوات المتكاملة، يتمكن الأفراد من بناء حياة تتسم بالسعادة والإيجابية على المدى الطويل.

عرض المزيد

قائمة الأطباء

Profile picture of د. د سامي المستنير

د. د سامي المستنير

باطنة
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of بشائر سعود الطباع

بشائر سعود الطباع

طب نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of عويض سلطان البقمي

عويض سلطان البقمي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of جميله علي العبدلي

جميله علي العبدلي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of ذكرى يحيى الشريف

ذكرى يحيى الشريف

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of أزهار محمد بشار الصابوني

أزهار محمد بشار الصابوني

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of إيمان أحمد

إيمان أحمد

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of نبيله منيع عسيري

نبيله منيع عسيري

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of عفاف خضير

عفاف خضير

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of رهف النفيعي

رهف النفيعي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of خالد محمد الحبيش

خالد محمد الحبيش

العلاج السلوكي المعرفي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of محمد صالح العيسى

محمد صالح العيسى

بصريات
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س

المزيد من العيادات الطبية

برامج العناية بالصحة

لماذا تستخدم كيورا؟

أسرع وأنسب طريقة لرؤية طبيب :

١ - أوقات انتظار أقصر

١ - أوقات انتظار أقصر

لا تنتظر لساعات، يمكنك أن ترى طبيب عام في أقل من 5 دقائق

٢ - متوفر دائمًا

٢ - متوفر دائمًا

لا تقلق بشأن ساعات العمل، لدينا أطباء متوفرين على مدار الساعة 24/7

٣ - لا مواعيد!

٣ - لا مواعيد!

لا تنتظر لأسابيع أو أشهر، مستشارونا يجاوبون في نفس اليوم

٤ - أنت أكثر سعادة!

٤ - أنت أكثر سعادة!

مستوى الرضا من مراجعي العيادات ٣٠٪ فقط. في كيورا أكثر من ٨٣٪ راضون عن أطبائنا

حمل تطبيق كيورا

حمل تطبيق كيورا اليوم من متجر أبل أو جوجل بلاي، وابدأ باستشارة أطبائنا.