حمية

الحمية هي عملية غذائية تهدف إلى تحسين الحالة الصحية العامة للفرد من خلال تعديل نوعية أو كمية الطعام الذي يتناوله. يمكن أن تكون الحمية وسيلة مهمة للوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السمنة، والسكري، وأمراض القلب، إضافة إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي. تبدأ الحاجة إلى تبني نظام غذائي محدد غالبًا عندما تبدأ الأعراض بالتأثير سلبًا على نوعية حياة الفرد. الأعراض يمكن أن تشمل الشعور بالتعب الدائم، وزيادة الوزن غير المرغوب فيها، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة مستويات السكر في الدم، فضلاً عن مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإسهال أو الإمساك.

من أجل التخفيف من هذه الأعراض وتحسين الحالة الصحية، يجب الانتقال إلى نظام غذائي متوازن ومناسب للحالة الفردية للشخص. تشمل هذه العملية تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، وتجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة. يمكن للطبيب أو أخصائي التغذية تقديم خطة غذائية مخصصة بناءً على الاحتياجات الخاصة لكل مريض. يمكن أن تشمل الخطط الغذائية تقليل السعرات الحرارية للذين يعانون من السمنة، أو تقليل الكربوهيدرات لمن يعانون من مرض السكري، أو حتى زيادة تناول البروتين لمن يعانون من نقص في العناصر الغذائية.

من الجدير بالذكر أن الحمية الغذائية ليست مجرد وسيلة لفقدان الوزن، بل هي نمط حياة صحي يساهم في تعزيز الجهاز المناعي، وتحسين مستويات الطاقة، وتحقيق توازن صحي في الجسم على المدى الطويل. من الضروري أيضًا مراعاة العناصر النفسية والاجتماعية عند تنفيذ أي خطة غذائية، حيث إن الدعم الاجتماعي والاستعداد النفسي يمكن أن يلعبا دورًا كبيرًا في نجاح الحمية.

عرض المزيد

قائمة الأطباء

Profile picture of د. هشام ناصر القعيضب

د. هشام ناصر القعيضب

باطنة
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of د. د سامي المستنير

د. د سامي المستنير

باطنة
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. ندى الزهراني

د. ندى الزهراني

باطنة
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of د. وسيم محسن ال حسان

د. وسيم محسن ال حسان

باطنة
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of د. ميثم جواد محمد الجبران

د. ميثم جواد محمد الجبران

طب أطفال
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of د. عبدالوهاب سعد الحارثي

د. عبدالوهاب سعد الحارثي

طب أطفال
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of د. مشاعل بدر الحربي

د. مشاعل بدر الحربي

غدد صماء وأمراض السكر
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of وجدان المالكي

وجدان المالكي

تغذية
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. ربى عادل الشلب

د. ربى عادل الشلب

تغذية
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of سعيد علي جمعان الزهراني

سعيد علي جمعان الزهراني

تغذية
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of د. اسماء عبد الحفيظ السلمي

د. اسماء عبد الحفيظ السلمي

تغذية
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of د. مجد النباتي

د. مجد النباتي

تغذية
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of د. ريم محمد علي راقع

د. ريم محمد علي راقع

تغذية
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of روان خالد لبني

روان خالد لبني

تغذية
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of د. عبدالله بن محمد الحمام

د. عبدالله بن محمد الحمام

طب أسرة
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. عبدالمجيد عبود العتيبي

د. عبدالمجيد عبود العتيبي

طب أسرة
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. عبدالمحسن خليفة الملحم

د. عبدالمحسن خليفة الملحم

طب أسرة
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of د. رؤى محمد عثمان محي الدين احمد

د. رؤى محمد عثمان محي الدين احمد

طب أسرة
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of د.   عبدالعزيز هوساوي

د. عبدالعزيز هوساوي

طب أسرة
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س

ذات صلة - التغذية:

برامج العناية بالصحة

لماذا تستخدم كيورا؟

أسرع وأنسب طريقة لرؤية طبيب :

١ - أوقات انتظار أقصر

١ - أوقات انتظار أقصر

لا تنتظر لساعات، يمكنك أن ترى طبيب عام في أقل من 5 دقائق

٢ - متوفر دائمًا

٢ - متوفر دائمًا

لا تقلق بشأن ساعات العمل، لدينا أطباء متوفرين على مدار الساعة 24/7

٣ - لا مواعيد!

٣ - لا مواعيد!

لا تنتظر لأسابيع أو أشهر، مستشارونا يجاوبون في نفس اليوم

٤ - أنت أكثر سعادة!

٤ - أنت أكثر سعادة!

مستوى الرضا من مراجعي العيادات ٣٠٪ فقط. في كيورا أكثر من ٨٣٪ راضون عن أطبائنا

حمل تطبيق كيورا

حمل تطبيق كيورا اليوم من متجر أبل أو جوجل بلاي، وابدأ باستشارة أطبائنا.