تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.

تجربتي مع اتخاذ القرار في العلاقات الشخصية: كيف تعلمت اتخاذ القرارات الصحيحة بدون ندم وتوتر

بداية تجربتي مع اتخاذ القرار الصحيح في العلاقات الشخصية

كانت مشكلتي الكبيرة هي اتخاذ القرارات الصحيحة في العلاقات الشخصية، خاصة لما تكون الضغوط والتوتر عاليين. بعد ما خلصت علاقتي مع شخص كان مهم بالنسبة لي، واجهت صعوبة كبيرة في إني أخد قرارات بدون ما أحس بالندم بعدين. كنت دائمًا متوترة وحسيت إني ضايعة بين العاطفة والعقل.

كيف تعاملت مع اتخاذ القرار الصحيح بناءً على نصائح الطبيب

قررت أزور طبيب عشان أطلب نصيحة مهنية، ولقيت النصائح اللي عطاني إياها مفيدة جدًا. أول نصيحة كانت إني ما أتخذ أي قرار لما أكون متوترة أو تحت ضغط. لازم أكون هادية ومرتاحة نفسيًا. ثاني نصيحة كانت إني أوازن بين العقل والعاطفة وأكون مرنة وقابلة للتكيف مع الظروف المتغيرة. كمان نصحني إني أكتب كل الإيجابيات والسلبيات لكل قرار وأحتفظ بورقة الملاحظات كمرجع. وأهم شي، استشارة شخص أثق فيه وطلب الاستخارة.

نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها

بعد ما بدأت أطبق النصائح اللي عطاني إياها الطبيب، حسيت بـتحسن كبير في اتخاذ القرارات. صرت أكثر هدوء وأقل توتر، وصار عندي ثقة أكبر في قراراتي لأني كنت أوازن بين العقل والعاطفة. حتى الأوقات اللي كنت أتردد فيها، استشارة الأشخاص اللي أثق فيهم كانت تساعدني كثير. والأهم إني ما كنت أشعر بالندم بعدها.

نصايحي لكل اللي يعانون من اتخاذ القرار الصحيح في العلاقات الشخصية

إذا كنت تعاني من صعوبة في اتخاذ القرارات بدون شعور بالندم، نصيحتي هي إنك تحاول تاخذ القرارات وأنت هادي ومرتاح نفسيًا. لا تعتمد كليًا لا على العاطفة ولا على العقل، خلي في توازن بينهم. اكتب الإيجابيات والسلبيات لكل قرار قبل ما تتخذ أي خطوة، واستشر دايمًا أشخاص تثق فيهم. ودايمًا خلي قراراتك مرنة وقابلة للتغيير إذا حسيت إنها ما كانت القرار الصحيح بعد فترة.

Instant Doc
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟
يمكنك استشارة احد أبرز الأطباء في هذا التخصص الآن

  رد فوري!

Instant Doc
هل تحتاج إلى استشارة طبية فورية؟
استشر طبيبًا عامًا أو طبيب للأسرة الآن للحصول على مشورة طبية سريعة وفعالة بدون الحاجة لحجز موعد مسبق.

أطباء مقترحون

Profile picture of عائشه علي

عائشه علي

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
2554  (
75
)
Profile picture of د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
1674  (
58
)
Profile picture of د. مجدي حسن الشريف

د. مجدي حسن الشريف

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
191  (
4
)
Profile picture of أروى محمد الغانم

أروى محمد الغانم

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
247  (
9
)
Profile picture of عويض سلطان البقمي

عويض سلطان البقمي

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
11978  (
527
)
Profile picture of ريم عبده حكمي

ريم عبده حكمي

علاج نفسيطبيب أخصائي
104  (
3
)
Profile picture of علاء حسين الحازمي

علاء حسين الحازمي

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
104  (
2
)
Profile picture of خالد فيصل الامام

خالد فيصل الامام

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
1044  (
66
)
Profile picture of منيرة عمر عسيري

منيرة عمر عسيري

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
214  (
4
)
Profile picture of منار مطير

منار مطير

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
174  (
7
)
Profile picture of هدى عبد السلام

هدى عبد السلام

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
130  (
1
)
Profile picture of دينا علي مبارك السبيعي

دينا علي مبارك السبيعي

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
1168  (
36
)
Profile picture of ايمان محمد سليم دهلوي

ايمان محمد سليم دهلوي

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
9370  (
597
)
Profile picture of  ساميه ماجد

ساميه ماجد

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
6472  (
225
)
Profile picture of جميله علي العبدلي

جميله علي العبدلي

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
9666  (
405
)
Profile picture of عبدالله محمد معشي

عبدالله محمد معشي

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
4314  (
245
)
Profile picture of نبيله منيع عسيري

نبيله منيع عسيري

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
1904  (
59
)
Profile picture of د. موضي فهد السلمان

د. موضي فهد السلمان

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
294  (
4
)
Profile picture of فطيم البقمي

فطيم البقمي

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
466  (
20
)
Profile picture of فاطمة علي البراهيم

فاطمة علي البراهيم

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
2458  (
121
)
Profile picture of سماح أمين إبراهيم صديق

سماح أمين إبراهيم صديق

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
6558  (
342
)
Profile picture of اشواق علي مجرشي

اشواق علي مجرشي

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
1094  (
59
)
Profile picture of ساره سعود العتيبي

ساره سعود العتيبي

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
766  (
25
)
Profile picture of غنى الخلف

غنى الخلف

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
501  (
26
)
Profile picture of هياء سلطان

هياء سلطان

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
3558  (
139
)
Profile picture of الاء ابراهيم

الاء ابراهيم

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
326  (
15
)
Profile picture of نهى نواف

نهى نواف

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
6936  (
183
)
Profile picture of د. فاطمة محمد القرني

د. فاطمة محمد القرني

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
542  (
30
)
Profile picture of اروى علاء بن خزيم

اروى علاء بن خزيم

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of غفران عثمان باعثمان

غفران عثمان باعثمان

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
992  (
20
)
Profile picture of صباح مسعود حمدان

صباح مسعود حمدان

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
760  (
35
)
Profile picture of بشائر سعود الطباع

بشائر سعود الطباع

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
1486  (
93
)
Profile picture of أماني باخشب

أماني باخشب

علاج نفسيأخصائي غير طبيب
25866  (
688
)

تجارب مقترحة

تجربتي مع أمراض الجهاز التنفسي: من خمول متواصل إلى طاقة متجددة بفضل نصائح الطبيب

بداية تجربتي مع أمراض الجهاز التنفسي في البداية كنت أحس بخمول شديد وما عندي رغبة في القيام بأي نشاط، حتى الأنشطة البسيطة كانت متعبة لي. فترة من الزمن، حسيت بتعب ما كنت أفهم سببه، ومع الوقت بدأت الأمور تزيد وصرت أحس بدوخة. كيف تعاملت مع أمراض الجهاز التنفسي بناءً على نصائح الطبيب توترت ورحت للطبيب، […]

تجربتي مع ضعف الاستجابة العاطفية من الشريك: من الإحباط إلى التفاهم والنقاش المفتوح

بداية تجربتي مع ضعف الاستجابة العاطفية من الشريك منذ فترة لاحظت أن شريك حياتي ما يتفاعل مع مشاعري بنفس اللي أتوقعه وأحتاجه. رغم أني دائماً أعبر عن مشاعري بوضوح، إلا إن ردود فعله تكون باردة مقارنة بما أقدمه له. هالشيء بدأ يسبب لي إحساس بالوحدة والإحباط، وكنت فعلاً مضايقة من الموضوع. ما كنت أدري كيف […]

تجربتي مع ضعف التواصل الاجتماعي عند بنتي – نصائح طبية وأثر البعد عن الأجهزة الإلكترونية

بداية تجربتي مع ضعف التواصل الاجتماعي عند بنتي السلام عليكم، حابة أشارككم تجربتي مع ضعف التواصل الاجتماعي عند بنتي عشان يمكن تفيد أي أم تعاني من نفس المشكلة. كانت بنتي عمرها سنة و10 شهور تقريباً، ولاحظت إنها تتكلم كلمات بسيطة جداً زي “ماما” و “بابا” و”نانا”. كنت قلقة وما عرفت إذا كان هذا الوضع طبيعي […]

تجربتي مع فوبيا التقدم بالعمر والخوف من المستقبل ووسواس الموت وجهودي للتحسن عبر العلاج النفسي والمعرفي

بداية تجربتي مع فوبيا التقدم بالعمر والخوف من المستقبل ووسواس الموت السلام عليكم، اسمي **، ودي أشارككم تجربتي مع فوبيا التقدم بالعمر والخوف من المستقبل ووسواس الموت. بدأت هذه المخاوف عندما اكتشفت ورم في صدري وتم إعلامي إنه ممكن يكون خبيث إذا وصلت لسن الشيخوخة. رغم إن الأطباء أكدوا لي ما فيه مشكلة حالياً، لكن […]