أنا أشعر بحيرة تجاه تصرفات زوجي وطريقة تعامله معي، وأحيانًا أحس أن المسؤوليات كبيرة على عاتقي، كما أشعر بضياع لأنني قبلت بهذا الوضع. عزيزتي، لفهم تصرفات زوجك بشكل أفضل، أنصحك بالتواصل مع أخصائي أسري. بهذه الطريقة، ستتمكنين من معرفة الأسباب وفهم الوضع بشكل أعمق. إذا كان لديك أي متطلبات أو حدود معينة في العلاقة، من […]

السلام عليكم، أعاني من خوف شديد من مشاهد الموت أو الحوادث. بدأت الحالة بعد مشاهدة حادثة وأصبحت تراودني نوبات حرارية وبكاء هستيري وأحلام غريبة. أتذكر الموت كثيراً وأخاف منه لدرجة أنني لا أستطيع النوم أو ممارسة حياتي اليومية بشكل طبيعي. أريد حلاً لهذه المشكلة لأنها تؤثر على حياتي الدراسية والعملية. وعليكم السلام، أولاً، أوصيك بجلسات […]

على مدار العامين الماضيين، تعرضت صديقتي لظروف صعبة أدخلتها في حالة اكتئاب حادة. رغم ذكاءها وتفوقها، أصبحت الآن عاطلة عن العمل، لا تغادر المنزل إلا نادراً، وتعاني من نظام غذائي سيء ونوم مفرط. حاولت مساعدتها بزيارة أطباء نفسيين، لكن التجارب السابقة كانت غير ناجحة وأثرت سلباً على حالتها. كيف يمكنني مساعدتها على التحسن وتشجيعها على […]

مرحباً، أنا أعاني من الخوف والوسواس والعزلة وأشعر برتخاء في المعدة والقولون العصبي. أشعر أنني فقدت طعم الحياة ولدي توهم بأمراض مختلفة وخنق في الحلق. هل حالتي نفسية وأحتاج إلى علاج؟ أهلاً، لقد أوضحت حالتك بشكل جيد. استشاريك الأساسي هو الدكتور بركات ممدوح الذي سيقرر حاجتك للأدوية. أيضاً ستحتاجين لبعض الجلسات النفسية. هذه الأعراض شائعة […]

سؤال: أشعر بضيق في التنفس وخاصة عند الحركة، هل يجب أن أقلق من هذا الأمر؟ إجابة: ضيق التنفس قد يكون بسبب عدة أسباب تتراوح بين مشاكل التنفس البسيطة كالحساسية أو البرد، وأسباب أكثر خطورة مثل مشاكل القلب أو الرئة. من المهم متابعة الأعراض وزيارة الطبيب إذا كان هناك اشتداد في الحالة أو مصاحبة أعراض أخرى. […]

السلام عليكم، أنا أعاني من التفكير المستمر وعدم الأمان، سواء في الليل أو النهار. لا أستطيع النوم جيدًا وأشعر بأن كل شيء يمسك ضدي، ولا أستطيع الوثوق بأي أحد حتى بأقرب الناس لي. أتمنى أن أعود لأيام الثانوية حيث كنت سعيدة ومليئة بالحياة. مرحباً، دعينا نبدأ بخطوات صغيرة لمعالجة مشاعرك. سأرسل لك مقاييس لاكتشاف الوضع […]

أعاني منذ الصغر من رهاب اجتماعي، وحالياً عمري 35 سنة. زرت عدة عيادات نفسية وصرفت لي أدوية ولكنها كانت بمثابة مسكنات فقط. مؤخراً، زادت المشكلة وصار عندي اكتئاب وحساسية وعصبية زائدة. الرهاب يزداد في أماكن العمل وأمام الناس أو عندما يراقبني أحد. مشكلتك هي جزء من اضطرابات القلق، والمشكلة تعود إلى الأفكار التي تسيطر عليك. […]

أعاني من نوبات حزن تأتي ردًا على مواقف معينة، وأحيانًا أشعر بحاجة للبكاء بدون سبب واضح. تستمر هذه الحالة ليوم كامل وترافقها أعراض مثل الصداع والرغبة في النوم. أيضًا، تحدث لي نوبات هلع عندما أتعرض لمواقف معينة، وبعض الأحيان أشعر بتوتر شديد تجاه الظروف الأسرية والمسؤوليات الملقاة عليّ. من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالحزن كتفاعل […]