يمكن تخفيف أعراض الزكام الشديد من خلال الراحة الكافية، شرب السوائل الدافئة مثل الشاي والمرق، وتناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين إذا لزم الأمر. كما ينصح باستخدام محاليل الملح لغسل الأنف لتخفيف الاحتقان.
عادةً لا يتطلب الزكام الشديد زيارة الطبيب، إلا إذا استمرت الأعراض لأكثر من عشرة أيام، أو إذا كانت هناك علامات على عدوى بكتيرية مثل ارتفاع مستمر في درجة الحرارة أو إفرازات أنفية صفراء أو خضراء، حينها يجب استشارة الطبيب.
يمكن الوقاية من الإصابة بالزكام الشديد من خلال غسل اليدين بانتظام، تجنب ملامسة الوجه باليدين الغير نظيفة، تجنب الاقتراب من المصابين، والحفاظ على نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي لتعزيز جهاز المناعة.
يمكن علاج التهاب الحلق بطرق طبيعية من خلال الغرغرة بالماء المالح، شرب الشاي مع العسل والليمون، تناول السوائل الدافئة لترطيب الحلق، واستخدام مرطبات الهواء في الغرفة. كما يمكن تناول الأعشاب مثل الزنجبيل والنعناع التي لها تأثير مسكن ومضاد للالتهابات.
يجب مراجعة الطبيب إذا استمر التهاب الحلق لأكثر من أسبوع، إذا كانت هناك صعوبة في التنفس أو البلع، إذا كانت هناك حمى عالية (أكثر من 38.5 درجة مئوية)، أو إذا كانت هناك أية علامات أخرى مثل طفح جلدي أو تورم في الرقبة.
نعم، في بعض الحالات يمكن أن يكون التهاب الحلق علامة على مشكلة صحية جدية مثل الالتهابات البكتيرية (مثل التهاب الحلق العقدي) أو التهاب اللوزتين. كما يمكن أن يكون علامة على حالات أقل شيوعًا مثل مرض القوباء الحلقية أو مرض جنسي. لذلك من المهم مراقبة الأعراض ومراجعة الطبيب عند اللزوم.
العلاجات الدوائية المتوفرة لعلاج الزكام تشمل مضادات الاحتقان مثل السودوإفيدرين، مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، مضادات السعال، ومضادات الهيستامين إذا كان هناك عناصر تحسس. هذه الأدوية تساعد في تخفيف الأعراض لكنها لا تعالج الزكام نفسه.
نعم، بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تسريع الشفاء من الزكام مثل الفواكه الغنية بفيتامين سي (كالبرتقال والكيوي)، حساء الدجاج الذي يحتوي على مضادات التهاب طبيعية، الثوم الذي يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات، والزنجبيل الذي يساعد في تخفيف الالتهاب.
يمكن استخدام العلاج اليومي من خلال شرب الكثير من السوائل، استخدام المرطبات لترطيب الهواء، الحصول على قسط كافي من الراحة، وتجنب الإجهاد. كما ينصح بغسل اليدين بانتظام لتجنب انتشار العدوى واستخدام المناديل الورقية عند السعال أو العطس.
لا تنتظر لساعات، يمكنك أن ترى طبيب عام في أقل من 5 دقائق
لا تقلق بشأن ساعات العمل، لدينا أطباء متوفرين على مدار الساعة 24/7
لا تنتظر لأسابيع أو أشهر، مستشارونا يجاوبون في نفس اليوم
مستوى الرضا من مراجعي العيادات ٣٠٪ فقط. في كيورا أكثر من ٨٣٪ راضون عن أطبائنا
