الام الجسم يمكن أن تكون نتيجة للإجهاد البدني، العدوى الفيروسية مثل الإنفلونزا، اضطرابات النوم، أو الحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل أو مرض فيبروميالغيا. الراحة وتناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أحياناً يقدمان راحة مؤقتة.
التخفيف من الام الجسم يمكن أن يتم عن طريق الراحة، تطبيق الضمادات الساخنة أو الباردة على المناطق المصابة، أداء تمارين خفيفة لتمدد العضلات، وتناول مسكنات الألم حسب إرشادات الطبيب.
يجب زيارة الطبيب إذا كانت الام الجسم مستمرة لأكثر من أسبوع، مصاحبة بحمى، تورم غير مبرر، فقدان وزن غير مفسر، أو إذا كانت تؤثر على النشاط اليومي وجودة الحياة.
أعراض التعب المزمن تشمل الشعور الدائم بالتعب، الألم العضلي، مشاكل النوم، الصداع، فقدان التركيز والذاكرة، والشعور بالدوار.
الأسباب المحتملة للتعب المزمن تشمل اضطرابات النوم، الضغط النفسي، العدوى الفيروسية، اضطرابات الغدة الدرقية، اضطرابات المناعة الذاتية، وفقر الدم.
يمكن التعامل مع التعب المزمن عن طريق تحسين نمط الحياة اليومي، مثل ممارسة النشاط البدني بانتظام، الحصول على قسط كافي من النوم، تناول نظام غذائي متوازن، وتقنيات إدارة الضغط النفسي مثل التأمل وتمارين التنفس.
الارتجاع المعدي المريئي يحدث عندما يرتد حمض المعدة إلى المريء، وقد يكون سببه ضعف في عضلة المصرة السفلية للمريء، تناول وجبات كبيرة أو دهنية، الحمل، التدخين، أو تناول بعض الأدوية.
الأعراض الشائعة تشمل الحرقة في الصدر، الشعور بطعم مر أو حامض في الفم، الانتفاخ، الغثيان، وصعوبة البلع. قد تزيد الأعراض بعد تناول الوجبات أو أثناء النوم.
العلاج يمكن أن يشمل تغيير نمط الحياة مثل تجنب تناول الوجبات الدسمة والكبيرة، رفع رأس السرير أثناء النوم، تناول وجبات صغيرة ومتكررة، وتجنب التدخين والكحول. يمكن أيضاً استخدام الأدوية المانعة لإفراز الحمض مثل مثبطات مضخة البروتون، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
لا تنتظر لساعات، يمكنك أن ترى طبيب عام في أقل من 5 دقائق
لا تقلق بشأن ساعات العمل، لدينا أطباء متوفرين على مدار الساعة 24/7
لا تنتظر لأسابيع أو أشهر، مستشارونا يجاوبون في نفس اليوم
مستوى الرضا من مراجعي العيادات ٣٠٪ فقط. في كيورا أكثر من ٨٣٪ راضون عن أطبائنا
