سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

أخصائي غير طبيب

NON MEDICAL - SPECIALIST

UZMAN

ذكرى يحيى الشريف

Zikra Yahya Alawi

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

Dr. ABDELBASET AHMED MOHAMED ABDALLAH

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

عائشه علي

Aisha Ali

د. فاطمة محمد القرني

Dr. Fatima Mohammed Alqarni

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

ريم عبده حكمي

Reem Abdo Hakami

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

ايمان محمد سليم دهلوي

Eman Mohammad Salim Dehlavi

 ساميه ماجد

Samia  Majed

سماح أمين إبراهيم صديق

Samah Amin Ibrahim Suddiq

أروى محمد الغانم

Arwa Mohammad Alghanim

غفران عثمان باعثمان

Ghofran Othman Baothman

منار مطير

Manar Mutair

د. مجدي حسن الشريف

Dr. Majde Hassan Alshareef

خالد فيصل الامام

Khalid Faisal Alimam

عبدالله محمد معشي

Abdullah Mohammed Mashi

علاء حسين الحازمي

Alaa Hussien Alhazmi

نبيله منيع عسيري

Nabilah Manea Asiri

دينا علي مبارك السبيعي

Dina Ali Mubarak Alsubeiai

هياء سلطان

Haya Sultan

ساره سعود العتيبي

Sara Saud Alotaibi

عبدالرحمن سعد بن معثم

Abdulrahman Saad Bin Mutham

د. موضي فهد السلمان

Dr. ModhI Alsalman

اشواق علي مجرشي

Ashwag Ali Majrashi

غنى الخلف

Ghina Alkhalaf

فطيم البقمي

Futaim Albogami

هدى عبد السلام

Huda Abdusalam

الاء ابراهيم

Alaa Ibraheem

جميله علي العبدلي

JAMILH ALI ALABDULY

فاطمة علي البراهيم

Fatimah Ali Alibrahim

عويض سلطان البقمي

Owid Sultan Albuqami

د. ساره فهد العتيبي

Dr. SARA FAHAD ALOTAIBI

صباح مسعود حمدان

Sabah Masoud

أماني باخشب

Amani Bakhashab

د. أنور المطيري

Dr. Anwar Almutery

علاج نفسي

Psychology

Psikoloji

<h2>بداية تجربتي مع مشاعر الانفصال عن الأهل والتقدير غير الملحوظ</h2>
<p>تجربتي مع مشاعر الانفصال عن الأهل والتقدير غير الملحوظ بدأت من أيام طفولتي. أذكر تمامًا اليوم اللي تزوج فيه والدي من امرأة أخرى وصارت المشاكل العائلية تتزايد. كنت دايمًا أشعر أني غير مرئية وأني ما أحصل على التقدير اللي أستحقه. مع مرور الوقت، زادت هالأمور عبء على نفسيتي وصار عندي صعوبة في التعبير عن وجودي واحتياجاتي بدون ما أحس بالضغط على نفسي.</p>
<h2>كيف تعاملت مع مشاعر الانفصال عن الأهل بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>قررت أني أزور طبيب نفسي لعلّي ألقى حلاً لمشكلتي. كان أول شيء نصحني فيه الطبيب هو أني أفهم أن الأهل ممكن يكونون مشغولين بمشاغل الحياة وما يقدرون يوفرون الدعم العاطفي اللي نحتاجه. قالي لازم أحتسب الأجر من الله وما أتوقع العوض من البشر. نصحني أتكلم مع أمي بصراحة عن احتياجاتي وأحاول أبني علاقة صداقة معها. كمان، علمني أني أتجنب المقارنات مع الآخرين وأركز على التصالح مع نفسي. والطريقة اللي ساعدتني كثير كانت التنفيس عن مشاعري عن طريق الكتابة أو الرسم أو التحدث مع شخص إيجابي.</p>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>من بعد ما اتبعت نصائح الطبيب، حسيت بتحسن كبير في وضع نفسيتي. صرت أقدر أتكلم مع أمي عن مشاعري بشكل أفضل وصار بينّا نوع من الفهم المتبادل. التدريب على عدم المقارنة مع الآخرين ساعدني أركز على نفسي وتطوير ذاتي من أجل نفسي. الكتابة والرسم كانوا متنفس رائع لمشاعري وخلوني أعبّر عن نفسي بدون ما أحس بأي ضغط. تدريجيًا، بدأت أشعر بالراحة والاستقرار النفسي ومع الأيام حسيت أني صرت أقوى في مواجهة مثل هالمشاعر.</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من مشاعر الانفصال عن الأهل والتقدير غير الملحوظ</h2>
<p>أول شيء مهم أنكم تتحدثون بصراحة مع أهلكم عن احتياجاتكم وتكسبون صداقتهم. ثاني شيء، اعتمدوا على الله واحتسبوا الأجر منه بدون ما تنتظرون المقابل من الآخرين. ثالثاً، تجنبوا المقارنات وركزوا على تطوير نفسكم من أجل نفسكم. وأخيراً، استخدموا طرق التنفيس الإنفعالي مثل الكتابة أو الرسم أو التحدث مع شخص إيجابي يساعدكم على تخفيف التوتر والشعور بالراحة.</p>


34|علاج نفسي