سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

أخصائي غير طبيب

NON MEDICAL - SPECIALIST

UZMAN

ذكرى يحيى الشريف

Zikra Yahya Alawi

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

Dr. ABDELBASET AHMED MOHAMED ABDALLAH

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

عائشه علي

Aisha Ali

د. فاطمة محمد القرني

Dr. Fatima Mohammed Alqarni

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

ريم عبده حكمي

Reem Abdo Hakami

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

ايمان محمد سليم دهلوي

Eman Mohammad Salim Dehlavi

 ساميه ماجد

Samia  Majed

سماح أمين إبراهيم صديق

Samah Amin Ibrahim Suddiq

أروى محمد الغانم

Arwa Mohammad Alghanim

غفران عثمان باعثمان

Ghofran Othman Baothman

منار مطير

Manar Mutair

د. مجدي حسن الشريف

Dr. Majde Hassan Alshareef

خالد فيصل الامام

Khalid Faisal Alimam

عبدالله محمد معشي

Abdullah Mohammed Mashi

علاء حسين الحازمي

Alaa Hussien Alhazmi

نبيله منيع عسيري

Nabilah Manea Asiri

دينا علي مبارك السبيعي

Dina Ali Mubarak Alsubeiai

هياء سلطان

Haya Sultan

ساره سعود العتيبي

Sara Saud Alotaibi

عبدالرحمن سعد بن معثم

Abdulrahman Saad Bin Mutham

د. موضي فهد السلمان

Dr. ModhI Alsalman

اشواق علي مجرشي

Ashwag Ali Majrashi

غنى الخلف

Ghina Alkhalaf

فطيم البقمي

Futaim Albogami

هدى عبد السلام

Huda Abdusalam

الاء ابراهيم

Alaa Ibraheem

جميله علي العبدلي

JAMILH ALI ALABDULY

فاطمة علي البراهيم

Fatimah Ali Alibrahim

عويض سلطان البقمي

Owid Sultan Albuqami

د. ساره فهد العتيبي

Dr. SARA FAHAD ALOTAIBI

صباح مسعود حمدان

Sabah Masoud

أماني باخشب

Amani Bakhashab

د. أنور المطيري

Dr. Anwar Almutery

علاج نفسي

Psychology

Psikoloji

<h2>بداية تجربتي مع فوبيا التقدم بالعمر والخوف من المستقبل ووسواس الموت</h2>
<p>السلام عليكم، اسمي **، ودي أشارككم تجربتي مع فوبيا التقدم بالعمر والخوف من المستقبل ووسواس الموت. بدأت هذه المخاوف عندما اكتشفت ورم في صدري وتم إعلامي إنه ممكن يكون خبيث إذا وصلت لسن الشيخوخة. رغم إن الأطباء أكدوا لي ما فيه مشكلة حالياً، لكن الأفكار عن الشيخوخة والموت أصبحت تملأ تفكيري طول الوقت. هالشي أثر على حياتي اليومية وحتى على حلمي بإكمال دراستي ومشروعي الخاص. حاولت أشتت هالأفكار بمشاهدة التلفاز والبرامج الترفيهية وزيارة الأقارب، لكن بدون فائدة. بدأت أحس بتعب نفسي كبير وصرت ما أقدر أتخلص من هالمشاعر.</p>
<h2>كيف تعاملت مع فوبيا التقدم بالعمر والخوف من المستقبل ووسواس الموت بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>لما قررت أتوجه لطبيبة نفسية، استوعبت إنها خطوة مهمة. الدكتورة شرحت لي إن نسبة التوتر والقلق عندي مرتفعة جداً، وهذا الشيء يخليني أتعرض لنوبات خوف وأفكار مخيفة. أوصتني بزيارة طبيب نفسي وتناول بعض الأدوية العلاجية، بالإضافة إلى العلاج السلوكي المعرفي. قالت لي برضو إنه نقص فيتامين د ممكن يزيد من حدة الأعراض، لكن مو سببها الرئيسي.</p>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>بعد ما بدأت أزور الطبيب النفسي وأخذ الأدوية، حسيت بتحسن كبير في حالي. العلاج السلوكي المعرفي ساعدني كثير في تغيير طريقة تفكيري وتخفيف المشاعر السلبية. صار عندي تحسن في نمط الحياة بعد ما ركزت على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. الدعم من الأهل والأصدقاء كان له دور كبير في تخفيف الضغوطات اللي كنت أحس بها.</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من فوبيا التقدم بالعمر والخوف من المستقبل ووسواس الموت</h2>
<p>إذا كنت مثل حالتي وتعاني من فوبيا التقدم بالعمر والخوف من المستقبل ووسواس الموت، أول شيء لازم تسويه هو إنك ما تتردد في التحدث مع طبيب نفسي. العلاج السلوكي المعرفي ممكن يغير حياتك بشكل كبير. لا تنسى تهتم بنمط حياتك وتلقى الدعم من الأهل والأصدقاء. والأهم، لا تخلي أفكارك السلبية تسيطر على حياتك، لأنه العلاج المناسب ممكن يخليك تتغلب عليها وتعيش حياتك بشكل أفضل.</p>


34|علاج نفسي