سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

أخصائي غير طبيب

NON MEDICAL - SPECIALIST

UZMAN

ايمان محمد سليم دهلوي

Eman Mohammad Salim Dehlavi

سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

منار مطير

Manar Mutair

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

Dr. ABDELBASET AHMED MOHAMED ABDALLAH

ذكرى يحيى الشريف

Zikra Yahya Alawi

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

عائشه علي

Aisha Ali

د. فاطمة محمد القرني

Dr. Fatima Mohammed Alqarni

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

ريم عبده حكمي

Reem Abdo Hakami

 ساميه ماجد

Samia  Majed

سماح أمين إبراهيم صديق

Samah Amin Ibrahim Suddiq

أروى محمد الغانم

Arwa Mohammad Alghanim

غفران عثمان باعثمان

Ghofran Othman Baothman

د. مجدي حسن الشريف

Dr. Majde Hassan Alshareef

خالد فيصل الامام

Khalid Faisal Alimam

عبدالله محمد معشي

Abdullah Mohammed Mashi

علاء حسين الحازمي

Alaa Hussien Alhazmi

عبدالرحمن سعد بن معثم

Abdulrahman Saad Bin Mutham

نبيله منيع عسيري

Nabilah Manea Asiri

دينا علي مبارك السبيعي

Dina Ali Mubarak Alsubeiai

هياء سلطان

Haya Sultan

ساره سعود العتيبي

Sara Saud Alotaibi

د. موضي فهد السلمان

Dr. ModhI Alsalman

اشواق علي مجرشي

Ashwag Ali Majrashi

غنى الخلف

Ghina Alkhalaf

فطيم البقمي

Futaim Albogami

هدى عبد السلام

Huda Abdusalam

الاء ابراهيم

Alaa Ibraheem

جميله علي العبدلي

JAMILH ALI ALABDULY

فاطمة علي البراهيم

Fatimah Ali Alibrahim

عويض سلطان البقمي

Owid Sultan Albuqami

د. ساره فهد العتيبي

Dr. SARA FAHAD ALOTAIBI

صباح مسعود حمدان

Sabah Masoud

أماني باخشب

Amani Bakhashab

د. أنور المطيري

Dr. Anwar Almutery

علاج نفسي

Psychology

Psikoloji

<h2>بداية تجربتي مع الوسواس القهري</h2>
<p>كانت بدايتي مع الوسواس القهري شيء مؤلم ومخيف. كنت دائمًا أشعر بخوف غير طبيعي من الأمراض والموت، وغالبًا ما تراودني أفكار وسواسية مزعجة. هالأفكار ما كانت تسمح لي أعيش حياتي بشكل طبيعي، وزادت عندي الشعور بالضيقة وعدم الراحة بشكل مستمر. كنت أحس بأن الأفكار هذي بتسيطر عليّ وما رحت أقدر أتحكم فيها.</p>
<h2>كيف تعاملت مع الوسواس القهري بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>قررت أخيرًا أروح أستشير دكتور نفسي، والي نصحني إن عندي أعراض الوسواس القهري بدرجة خفيفة إلى متوسطة. الدكتور كان واضح معي وقال إنه مهم أني أحضر جلسات العلاج المعرفي السلوكي وأستمر على العلاج الدوائي. كنت محتاج أتابع معه بانتظام علشان نضبط العلاج وأقدر أتحسن.</p>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>بعد ما بديت ألتزم بنصائح الدكتور، لاحظت تحسن كبير في حالتي. حضور جلسات العلاج المعرفي السلوكي كان له دور كبير في تخفيف الأفكار الوسواسية. العلاج الدوائي أخذ بعض الوقت لحتى أحس بفرق، لكن الحمد لله، الأمور بدت تتحسن. كنت أتدرب على تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل، وهذه الأشياء ساعدتني كثيرًا.</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من الوسواس القهري</h2>
<p>إلا تحس إنك تعاني من الوسواس القهري، أنصحك ما تتردد في طلب المساعدة. تابع مع طبيب نفسي مختص واستمري على العلاج سواء كان دوائي أو معرفي سلوكي. لا تهمل نفسك وحاول تغير أفكارك السلبية إلى إيجابية. ولاتنسى تمارس تقنيات الاسترخاء بشكل دوري وراح تشوف تحسن إن شاء الله.</p>


34|علاج نفسي