بداية تجربتي مع الناقد الداخلي والوسواس القهري بديت لاحظ في بداية حياتي اليومية ان عندي تفكير سلبي كثير دايم وخاصةً اني دايم اتذكر الأخطاء اللي سويتها وتأنيب نفسي عليها. كنت بعد دايم اقارن نفسي بالناس اللي حولي واشوف نفسي الأقل مكانة. الأمور ازدادت سوء لما بديت احس اني ما اقدر اركز في شغلي أو حتى […]

بداية تجربتي مع الوساوس وتأنيب الضمير السلام عليكم ورحمة الله، حابة أشارككم تجربتي مع الوساوس وتأنيب الضمير اللي عشتها فترة طويلة. كل شي بدأ بعد ما ارتكبت خطأ في الماضي، ومن بعدها صرت أعيش في حلقة مفرغة من الأفكار السلبية والندم. كنت دايمًا أتعذب من تأنيب الضمير والخوف من المستقبل، لدرجة إن حياتي صارت جحيم. […]

بداية تجربتي مع الوحدة كانت تجربتي مع الوحدة في جازان صعبة جدًا. كنت أحس دوماً بالعزلة وصعوبة في تكوين صداقات رغم محاولاتي. شعرت بأنني بدون دعم اجتماعي ومعنديش شخص أثق فيه أو أحكي له مشاكلي. هذا الشعور بالانعزال أثر كثير عليّ وصار يزيد من القلق والإحباط عندي. كيف تعاملت مع الوحدة بناءً على نصائح الطبيب […]

بداية تجربتي مع الوسواس القهري بداية تجربتي مع الوسواس القهري كانت مع الأفكار المتكررة اللي مالها أي معنى وتسبب لي ضيقة صدر وشعور عظيم بالذنب. كنت دايمًا أفكر بأشياء مقلقة وما أقدر أسيطر على أفكاري، وهذا الشي خلاني أنعزل تدريجيًا عن أصدقائي وأهلي. كيف تعاملت مع الوسواس القهري بناءً على نصائح الطبيب قررّت أزور طبيب […]