سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

أخصائي غير طبيب

NON MEDICAL - SPECIALIST

UZMAN

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

Dr. ABDELBASET AHMED MOHAMED ABDALLAH

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

عائشه علي

Aisha Ali

د. فاطمة محمد القرني

Dr. Fatima Mohammed Alqarni

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

ريم عبده حكمي

Reem Abdo Hakami

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

ايمان محمد سليم دهلوي

Eman Mohammad Salim Dehlavi

سماح أمين إبراهيم صديق

Samah Amin Ibrahim Suddiq

أروى محمد الغانم

Arwa Mohammad Alghanim

منار مطير

Manar Mutair

د. مجدي حسن الشريف

Dr. Majde Hassan Alshareef

خالد فيصل الامام

Khalid Faisal Alimam

عبدالله محمد معشي

Abdullah Mohammed Mashi

علاء حسين الحازمي

Alaa Hussien Alhazmi

نبيله منيع عسيري

Nabilah Manea Asiri

ذكرى يحيى الشريف

Zikra Yahya Alawi

 ساميه ماجد

Samia  Majed

دينا علي مبارك السبيعي

Dina Ali Mubarak Alsubeiai

غفران عثمان باعثمان

Ghofran Othman Baothman

هياء سلطان

Haya Sultan

ساره سعود العتيبي

Sara Saud Alotaibi

عبدالرحمن سعد بن معثم

Abdulrahman Saad Bin Mutham

د. موضي فهد السلمان

Dr. ModhI Alsalman

اشواق علي مجرشي

Ashwag Ali Majrashi

غنى الخلف

Ghina Alkhalaf

فطيم البقمي

Futaim Albogami

هدى عبد السلام

Huda Abdusalam

الاء ابراهيم

Alaa Ibraheem

جميله علي العبدلي

JAMILH ALI ALABDULY

فاطمة علي البراهيم

Fatimah Ali Alibrahim

عويض سلطان البقمي

Owid Sultan Albuqami

د. ساره فهد العتيبي

Dr. SARA FAHAD ALOTAIBI

صباح مسعود حمدان

Sabah Masoud

أماني باخشب

Amani Bakhashab

د. أنور المطيري

Dr. Anwar Almutery

علاج نفسي

Psychology

Psikoloji

<h2>بداية تجربتي مع الوساوس وتأنيب الضمير</h2>
<p>السلام عليكم ورحمة الله، حابة أشارككم تجربتي مع الوساوس وتأنيب الضمير اللي عشتها فترة طويلة. كل شي بدأ بعد ما ارتكبت خطأ في الماضي، ومن بعدها صرت أعيش في حلقة مفرغة من الأفكار السلبية والندم. كنت دايمًا أتعذب من تأنيب الضمير والخوف من المستقبل، لدرجة إن حياتي صارت جحيم.</p>
<h2>كيف تعاملت مع الوساوس وتأنيب الضمير بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>بعد ما زادت حدة الوساوس، قررت أروح لطبيب نفسي. نصحني الطبيب أتذكر دايمًا مغفرة الله ورحمته، وأحاول أستغفر ربي كل ما جتني الأفكار السلبية. نصحني كمان أشغل وقتي بأنشطة مفيدة مثل ممارسة الرياضة والتحدث مع أصدقائي المقربين. بدأت أطبق تمارين الاسترخاء اللي نصحني بها الطبيب، وحسيت بفرق كبير في تقليل التوتر.</p>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>الحمد لله، بعد ما اتبعت نصائح الطبيب وبدأت أشغل وقتي بأنشطة مفيدة، حسيت بفرق كبير في نفسيتي. الأفكار السلبية قلت كثير، وصرت أكثر قدرة على التعامل مع تأنيب الضمير. زواجي تحسن وعلاقتي مع أسرتي صارت أقوى، وأحس إني عدت لطبيعتي تدريجيًا.</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من الوساوس وتأنيب الضمير</h2>
<p>إذا كنت تعاني من الوساوس وتأنيب الضمير، لا تتردد تستعين بالله وتتذكر مغفرته. حاول تشغل وقتك بأنشطة تحبها وتفيدك، مثل ممارسة الرياضة أو الهوايات. تكلم مع الأشخاص اللي تثق فيهم عن مشاعرك، ومو غلط تطلب مساعدة مختص نفسي لو الأمور صعبت عليك. بإذن الله، بتقدر تعدي هالفترة وتستعيد حياتك الطبيعية.</p>


34|علاج نفسي