تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
تجربتي مع الكذب وفقدان الشغف: من الشعور بالدونية إلى تعزيز الثقة بالنفس واستعادة الحيوية
بداية تجربتي مع الكذب وفقدان الشغف
في البداية كنت أعاني من الكذب بشكل متكرر في أمور تافهة. كنت أشعر بفقدان الشغف في كل شيء تقريباً، حتى الأشياء اللي كنت أحبها من قبل ما كانت تهمني يدي. ما كنت أقدر أستمتع بالهوايات أو القراءة، وكنت دائمًا أشعر بالدونية وما عندي ثقة بنفسي. هالأمور كلها كانت تسبب لي غضب مستمر وعزلة عن الناس.
كيف تعاملت مع الكذب وفقدان الشغف بناءً على نصائح الطبيب
رحت للأخصائية النفسية ووصتني بكم نصيحة طلعت مفيدة جداً. أول شي قالت لي أكتب نقاط قوتي وإنجازاتي الشخصية عشان أعزز ثقتي بنفسي. بدت أنظم وقتي بأنشطة مفيدة زي الرياضة والقراءة وبدأت أطور هواياتي. حاولت أتجنب الفراغ بقدر الإمكان وتجنب الأشخاص السلبيين اللي يشجعون على الكذب. كمان بديت أتكلم مع أفراد أسرتي بشكل صريح عن مشاعري وأسوي تمارين التأمل واليوغا لتحسين حالتي النفسية.
نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها
بعد فترة من الالتزام بالنصائح، بدأت ألاحظ تحسن كبير في نفسيتي وسلوكي. أصبحت أكثر هدوء وأقل غضباً، وبدأت أستعيد شغفي بالحياة والهوايات القديمة. صدقي وتفاؤلي زاد، وصارت علاقاتي مع الآخرين أفضل بكثير. ما عاد كان عندي إحساس بالدونية، وصارت ثقتي بنفسي أقوى من قبل.
نصايحي لكل اللي يعانون من الكذب وفقدان الشغف
إذا كنت تعاني من الكذب وفقدان الشغف والثقة بالنفس، أنصحك تحاول تركز على نقاط قوتك وإنجازاتك. أوضب على تنظيم وقتك بأنشطة مفيدة وتجنب الفراغ وأصدقاء السوء. تكلم مع أهلك بشكل صريح عن مشاعرك واستفيد من التأمل واليوغا لتحسين حالتك النفسية. أهم شي التزم بالنصائح وما تيأس، لأن التحسن رح يجي تدريجياً.
