تجربتي مع العصبية تجاه طفلي وكيف تغلبت على التوتر بمساعدة نصائح الطبيب

بداية تجربتي مع الضيق النفسي في البداية، كنت أعيش حياة مستقرة من الخارج، لكن الأمور كانت مختلفة تمامًا عندما أكون في المنزل. كنت أشعر بثقل نفسي كبير، وكأني ما لي قيمة أو أهمية. زادت هذه المشاعر سوءًا بسبب كوني لم أتلقى أي عروض زواج حتى الآن، وكان هذا يزيد من الضيق النفسي عندي. كنت أشعر […]

بداية تجربتي مع العبارات السلبية من فترة طويلة كنت أسمع عبارات سلبية بشكل مستمر زي “يا بطيئة”، “خوافة دايم”، و”ربي نحيسة”. هالكلام بدأ يأثر على نفسيتي بشكل كبير وكنت أحس بحزن مستمر وقلة نشاط وضعف في الثقة بنفسي. صرت دايم أفكر في كلام الناس وأتوتر من كل موقف. كيف تعاملت مع العبارات السلبية بناءً على […]

بداية تجربتي مع العائلة السلبية والمحبطة نفسيًا مرحبًا، أنا شاب من السعودية، عانيت لفترة من الإحباط بسبب الوضع النفسي لعائلتي. بدأ الموضوع لما لاحظت السلبية والحزن المنتشر بين أفراد عائلتي. والدي كان حزين جدًا بعد وفاة أخيه، وإخوتي كانوا دايمًا متشائمين ويرفضون المشاركة في الأنشطة. شعرت بعبء ومسؤولية كبيرة تجاههم، وكنت أحس بأني مضطر أشيل […]

بداية تجربتي مع الضيق والخوف والتنميل والبكاء المستمر بدأت معاي الأعراض قبل ثلاث سنوات تقريبًا، بعد زواجي بأيام قليلة. صار لي تنميل في رجلي، مع ضيق وخوف مستمر وبكاء ونسيان شديد. حاولت أتعامل مع الوضع لكن ما قدرت. انعزلت وفضلت أني أفصل من زوجي بعد مرور سبعة شهور، وكانت الأعراض ما زالت مستمرة. لدرجة إن […]