سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

أخصائي غير طبيب

NON MEDICAL - SPECIALIST

UZMAN

ايمان محمد سليم دهلوي

Eman Mohammad Salim Dehlavi

سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

منار مطير

Manar Mutair

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

Dr. ABDELBASET AHMED MOHAMED ABDALLAH

ذكرى يحيى الشريف

Zikra Yahya Alawi

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

عائشه علي

Aisha Ali

د. فاطمة محمد القرني

Dr. Fatima Mohammed Alqarni

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

ريم عبده حكمي

Reem Abdo Hakami

 ساميه ماجد

Samia  Majed

سماح أمين إبراهيم صديق

Samah Amin Ibrahim Suddiq

أروى محمد الغانم

Arwa Mohammad Alghanim

غفران عثمان باعثمان

Ghofran Othman Baothman

د. مجدي حسن الشريف

Dr. Majde Hassan Alshareef

خالد فيصل الامام

Khalid Faisal Alimam

عبدالله محمد معشي

Abdullah Mohammed Mashi

علاء حسين الحازمي

Alaa Hussien Alhazmi

نبيله منيع عسيري

Nabilah Manea Asiri

دينا علي مبارك السبيعي

Dina Ali Mubarak Alsubeiai

هياء سلطان

Haya Sultan

ساره سعود العتيبي

Sara Saud Alotaibi

عبدالرحمن سعد بن معثم

Abdulrahman Saad Bin Mutham

د. موضي فهد السلمان

Dr. ModhI Alsalman

اشواق علي مجرشي

Ashwag Ali Majrashi

غنى الخلف

Ghina Alkhalaf

فطيم البقمي

Futaim Albogami

هدى عبد السلام

Huda Abdusalam

الاء ابراهيم

Alaa Ibraheem

جميله علي العبدلي

JAMILH ALI ALABDULY

فاطمة علي البراهيم

Fatimah Ali Alibrahim

عويض سلطان البقمي

Owid Sultan Albuqami

د. ساره فهد العتيبي

Dr. SARA FAHAD ALOTAIBI

صباح مسعود حمدان

Sabah Masoud

أماني باخشب

Amani Bakhashab

د. أنور المطيري

Dr. Anwar Almutery

علاج نفسي

Psychology

Psikoloji

<h2>بداية تجربتي مع الشعور العالق في الماضي</h2>
<p>السلام عليكم، أنا مريم وأحب أشارك تجربتي مع الشعور العالق في الماضي. كنت أشعر أن الحياة تمضي وأنا مو موجودة فيها. وكل هذا بدأ بعد موقف سلبي وكيفية انهيار علاقتي مع أقرب صديقة لي. وضعت حدود مع الناس لي حوليني وما كنت أختلط مع أحد. كان هذا الوضع يأثر على حالتي النفسية بشكل كبير وكنت ما أدري شسوي.</p>
<h2>كيف تعاملت مع الشعور العالق في الماضي بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>بعد ما قررت أبحث عن حل، رحت للدكتور وشاركت معه مشاعري وأفكاري. نصحني الدكتور أرفع من تقديري لذاتي وأركز على نجاحي ومستقبلي. وكانت توصياته تشمل التالي:</p>
<ul>
<li>ابتعد تمامًا عن السؤال عن الشخص اللي سبب لي الأذى.</li>
<li>إذا صدفت والتقيت به، أظهر له أني مستمتعة بحياتي.</li>
<li>إذا حاول يتواصل معي، ما أرد عليه أبداً.</li>
</ul>
<p>كمان نصحني أشغل وقت فراغي بأشياء أحبها وأتعلم مهارات جديدة، وأكون علاقات جديدة.</p>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>بعد ما طبقت نصائح الطبيب، بدأت أشعر بتحسن واضح. صرت أتعلم أشياء جديدة وأشغل وقتي بأنشطة ممتعة ومفيدة. لقيت أن ما عندي وقت أفكر باللي صار في الماضي. بدأ تقديري الذاتي يرتفع وصرت أركز أكثر على نجاحي ومستقبلي.</p>
<p>لاحظت أن مع مرور الوقت، بدأت أنسى المواقف السلبية اللي مرت علي وصرت أتجاوز ألمي النفسي.</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من الشعور العالق في الماضي</h2>
<p>لكل شخص يشعر أنه عالق في الماضي، نصيحتي هي:</p>
<ul>
<li>ارفعي من تقديرك لذاتك وركزي على نجاحك ومستقبلك.</li>
<li>ابتعدي عن كل ما يذكرك بالأحداث السلبية.</li>
<li>اشغلي وقتك بأنشطة جديدة ومفيدة.</li>
<li>لا تترددي في طلب المساعدة من مختص نفسي إذا كنت تشعرين أن مشاعرك السلبية تؤثر على حياتك اليومية.</li>
</ul>
<p>أنا مريم، وهذه كانت تجربتي مع الشعور العالق في الماضي. أتمنى أن تكون تجربتي مفيدة لكل من يعاني من نفس الحالة.</p>


34|علاج نفسي