سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

أخصائي غير طبيب

NON MEDICAL - SPECIALIST

UZMAN

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

Dr. ABDELBASET AHMED MOHAMED ABDALLAH

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

عائشه علي

Aisha Ali

د. فاطمة محمد القرني

Dr. Fatima Mohammed Alqarni

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

ريم عبده حكمي

Reem Abdo Hakami

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

ايمان محمد سليم دهلوي

Eman Mohammad Salim Dehlavi

سماح أمين إبراهيم صديق

Samah Amin Ibrahim Suddiq

أروى محمد الغانم

Arwa Mohammad Alghanim

منار مطير

Manar Mutair

د. مجدي حسن الشريف

Dr. Majde Hassan Alshareef

خالد فيصل الامام

Khalid Faisal Alimam

عبدالله محمد معشي

Abdullah Mohammed Mashi

علاء حسين الحازمي

Alaa Hussien Alhazmi

نبيله منيع عسيري

Nabilah Manea Asiri

ذكرى يحيى الشريف

Zikra Yahya Alawi

 ساميه ماجد

Samia  Majed

دينا علي مبارك السبيعي

Dina Ali Mubarak Alsubeiai

غفران عثمان باعثمان

Ghofran Othman Baothman

هياء سلطان

Haya Sultan

ساره سعود العتيبي

Sara Saud Alotaibi

عبدالرحمن سعد بن معثم

Abdulrahman Saad Bin Mutham

د. موضي فهد السلمان

Dr. ModhI Alsalman

اشواق علي مجرشي

Ashwag Ali Majrashi

غنى الخلف

Ghina Alkhalaf

فطيم البقمي

Futaim Albogami

هدى عبد السلام

Huda Abdusalam

الاء ابراهيم

Alaa Ibraheem

جميله علي العبدلي

JAMILH ALI ALABDULY

فاطمة علي البراهيم

Fatimah Ali Alibrahim

عويض سلطان البقمي

Owid Sultan Albuqami

د. ساره فهد العتيبي

Dr. SARA FAHAD ALOTAIBI

صباح مسعود حمدان

Sabah Masoud

أماني باخشب

Amani Bakhashab

د. أنور المطيري

Dr. Anwar Almutery

علاج نفسي

Psychology

Psikoloji

<h2>بداية تجربتي مع الرهاب الاجتماعي ومرض الصرع</h2>
<p>
السلام عليكم. أنا في عمري 34 سنة وأعاني من الصرع منذ 20 سنة وأتناول تيجريتول سي آر 1000 مج يومياً. بدأت تجربتي مع الرهاب الاجتماعي قبل حوالي 8 سنوات، كنت أشعر بالخوف الشديد لما أكون في مواقف اجتماعية، وكنت أتجنب أي تجمعات أو مناسبات حتى لا تظهر علي الأعراض مثل احمرار الوجه والرجفة والتعرق. كنت أبتعد عن الناس كثيرًا وبديت أشعر برعب من ردود أفعالهم تجاه حالتي.
</p>
<h2>كيف تعاملت مع الرهاب الاجتماعي ومرض الصرع بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>
عندما استشرت الطبيب، وضح لي إن الأعراض اللي أعاني منها تتماشى مع أعراض الرهاب الاجتماعي مثل الخوف من التقييم الاجتماعي وتجنب اللقاءات الاجتماعية. أيضاً، نصحني بالعمل على تحسين التفكير الداخلي والبحث عن معالج نفسي. إذا كانت الأعراض شديدة جداً، قد يتطلب الأمر تدخل دوائي. النصائح كانت تشمل التفكير بشكل إيجابي ومحاولة عدم لوم الذات، وكانت هذه النصائح مفيدة جدًا لي.
</p>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>
بعد ما بديت أتبع نصائح الطبيب وأشتغل على تحسين تفكيري الداخلي، لاحظت تغييرات إيجابية في حياتي. بدأت أحضر الاجتماعات والمناسبات بالتدريج وبدون ما أشعر بخوف كبير. بدأت أمارس التمارين النفسية مثل التأمل والاسترخاء، واللي ساعدني كثيراً في الحد من التوتر. مع الوقت والتدريب، صارت حالتي النفسية أفضل كثيراً، وكنت قادر أواجه المواقف الاجتماعية بثقة أكبر.
</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من الرهاب الاجتماعي ومرض الصرع</h2>
<p>
أنصح كل شخص يعاني من الرهاب الاجتماعي إنه ما يتردد في طلب المساعدة الطبية والمتابعة مع معالج نفسي مختص. حاولوا تشتغلوا على تحسين تفكيركم الداخلي وقبول الذات بدون لوم. ممارسة التمارين النفسية مثل التأمل والاسترخاء يمكن تكون مفيدة جداً في تقليل التوتر. وأهم شي التدرج في مواجهة المواقف الاجتماعية، ما تتسرعوا وخذوها خطوة بخطوة.</p>


34|علاج نفسي