سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

أخصائي غير طبيب

NON MEDICAL - SPECIALIST

UZMAN

عائشه علي

Aisha Ali

سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

د. فاطمة محمد القرني

Dr. Fatima Mohammed Alqarni

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

Dr. ABDELBASET AHMED MOHAMED ABDALLAH

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

ريم عبده حكمي

Reem Abdo Hakami

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

ايمان محمد سليم دهلوي

Eman Mohammad Salim Dehlavi

 ساميه ماجد

Samia  Majed

سماح أمين إبراهيم صديق

Samah Amin Ibrahim Suddiq

أروى محمد الغانم

Arwa Mohammad Alghanim

غفران عثمان باعثمان

Ghofran Othman Baothman

د. مجدي حسن الشريف

Dr. Majde Hassan Alshareef

خالد فيصل الامام

Khalid Faisal Alimam

ذكرى يحيى الشريف

Zikra Yahya Alawi

عبدالله محمد معشي

Abdullah Mohammed Mashi

علاء حسين الحازمي

Alaa Hussien Alhazmi

نبيله منيع عسيري

Nabilah Manea Asiri

دينا علي مبارك السبيعي

Dina Ali Mubarak Alsubeiai

هياء سلطان

Haya Sultan

ساره سعود العتيبي

Sara Saud Alotaibi

عبدالرحمن سعد بن معثم

Abdulrahman Saad Bin Mutham

د. موضي فهد السلمان

Dr. ModhI Alsalman

اشواق علي مجرشي

Ashwag Ali Majrashi

غنى الخلف

Ghina Alkhalaf

فطيم البقمي

Futaim Albogami

هدى عبد السلام

Huda Abdusalam

الاء ابراهيم

Alaa Ibraheem

جميله علي العبدلي

JAMILH ALI ALABDULY

فاطمة علي البراهيم

Fatimah Ali Alibrahim

عويض سلطان البقمي

Owid Sultan Albuqami

د. ساره فهد العتيبي

Dr. SARA FAHAD ALOTAIBI

منار مطير

Manar Mutair

صباح مسعود حمدان

Sabah Masoud

أماني باخشب

Amani Bakhashab

د. أنور المطيري

Dr. Anwar Almutery

علاج نفسي

Psychology

Psikoloji

<h2>بداية تجربتي مع الحساسية الزائدة</h2>
<p>أبدأ قصتي مع الحساسية الزائدة عندما كانت حياتي مليئة بالتحديات النفسية والضغوطات اليومية. كنت أتعرض كثيرًا لكلمات جارحة من الآخرين، وحتى المواقف البسيطة كانت تؤثر فيني بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، كانت لدي مشاكل مالية وصعوبات دراسية مما زاد من حدة الأمور.</p>
<h2>كيف تعاملت مع الحساسية الزائدة بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>عند زيارتي للطبيب، أكد لي أن الحساسية الزائدة ليست بالضرورة سلبية؛ بل يمكن أن تكون ميزة تجعلنا أكثر تفهماً. لحسن الحظ، قدم لي الطبيب مجموعة من النصائح القيمة للتعامل مع هذه المشكلة:</p>
<ul>
<li>التركيز على الجانب الأكاديمي وتحقيق الأهداف المستقبلية.</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام، حيث يمكنني الركض في الأماكن العامة بدلاً من التسجيل في نادٍ رياضي.</li>
<li>التحدث مع أخصائي نفسي للحصول على الدعم اللازم عند الحاجة.</li>
<li>تحويل المشاعر السلبية إلى إيجابية عبر التفكير المنطقي والهادئ.</li>
</ul>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>بعد التزامي بنصائح الطبيب، لاحظت تحسناً كبيراً في حالتي. أصبحت أكثر قدرة على التركيز على دراستي وأهدافي المستقبلية. ممارسة الرياضة ساعدتني في تحسين حالتي النفسية بشكل كبير، والتحدث مع أخصائي نفسي كان له تأثير إيجابي جداً في حياتي.</p>
<p>كما بدأت أتبع محاولات تحويل التفكير السلبي إلى إيجابي، ووجدت أن هذا الأمر ساعد في تخفيف الكثير من الضغوط النفسية التي كنت أواجهها.</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من الحساسية الزائدة</h2>
<p>أنصح كل من يعاني من الحساسية الزائدة بما يلي:</p>
<ol>
<li>تحويل التفكير السلبي إلى إيجابي من خلال تغيير زاوية النظر إلى المواقف.</li>
<li>التركيز على بناء الثقة بالنفس والعمل على تطوير الذات.</li>
<li>البحث عن مصادر الدعم النفسي والتحدث مع أخصائي إذا كانت الأمور تحتاج إلى ذلك.</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الحالة النفسية.</li>
<li>وضع أهداف مستقبلية والعمل على تحقيقها، لأن الإنجاز الشخصي يرفع من الثقة بالنفس ويخفف من الضغوطات.</li>
</ol>
<p>بتباع هذه النصائح، يمكنكم أن تشعروا بتحسن كبير وأن تديروا حساسيتكم الزائدة بطريقة تعزز من حياتكم وتجعلكم أكثر قوة وإيجابية.</p>


34|علاج نفسي