سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

أخصائي غير طبيب

NON MEDICAL - SPECIALIST

UZMAN

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

Dr. ABDELBASET AHMED MOHAMED ABDALLAH

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

عائشه علي

Aisha Ali

د. فاطمة محمد القرني

Dr. Fatima Mohammed Alqarni

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

ريم عبده حكمي

Reem Abdo Hakami

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

ايمان محمد سليم دهلوي

Eman Mohammad Salim Dehlavi

سماح أمين إبراهيم صديق

Samah Amin Ibrahim Suddiq

أروى محمد الغانم

Arwa Mohammad Alghanim

منار مطير

Manar Mutair

د. مجدي حسن الشريف

Dr. Majde Hassan Alshareef

خالد فيصل الامام

Khalid Faisal Alimam

عبدالله محمد معشي

Abdullah Mohammed Mashi

علاء حسين الحازمي

Alaa Hussien Alhazmi

نبيله منيع عسيري

Nabilah Manea Asiri

ذكرى يحيى الشريف

Zikra Yahya Alawi

 ساميه ماجد

Samia  Majed

دينا علي مبارك السبيعي

Dina Ali Mubarak Alsubeiai

غفران عثمان باعثمان

Ghofran Othman Baothman

هياء سلطان

Haya Sultan

ساره سعود العتيبي

Sara Saud Alotaibi

عبدالرحمن سعد بن معثم

Abdulrahman Saad Bin Mutham

د. موضي فهد السلمان

Dr. ModhI Alsalman

اشواق علي مجرشي

Ashwag Ali Majrashi

غنى الخلف

Ghina Alkhalaf

فطيم البقمي

Futaim Albogami

هدى عبد السلام

Huda Abdusalam

الاء ابراهيم

Alaa Ibraheem

جميله علي العبدلي

JAMILH ALI ALABDULY

فاطمة علي البراهيم

Fatimah Ali Alibrahim

عويض سلطان البقمي

Owid Sultan Albuqami

د. ساره فهد العتيبي

Dr. SARA FAHAD ALOTAIBI

صباح مسعود حمدان

Sabah Masoud

أماني باخشب

Amani Bakhashab

د. أنور المطيري

Dr. Anwar Almutery

علاج نفسي

Psychology

Psikoloji

<h2>بداية تجربتي مع التعلق العاطفي بعد انتهاء العلاقة</h2>
<p>كنت متعلقة بشخص جداً وفجأة انقطعت علاقتنا. بالبداية كنت حاسة بالحزن الشديد وفقدت الأمل في كل شيء. كنت أبكي كل ليلة وصار عندي صعوبة في النوم حتى احتجت لمسكنات. حتى شغلي وأعمالي اليومية ما صرت أقدر أهتم فيها وبدأت أشعر بالانعزال عن العالم.</p>
<h2>كيف تعاملت مع التعلق العاطفي بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>استشرت طبيب نفسي وهو قدم لي عدة نصائح. أول شيء نصحني فيه هو الابتعاد عن كل وسائل التواصل مع الشخص وحذف رقمه وكل حساباته. كمان نصحني أتجنب الأماكن اللي تذكرني فيه وأشغل نفسي بأنشطة جديدة مثل العمل والانضمام لنادٍ أو قراءة الكتب.</p>
<p>بالإضافة لذلك، نصحني باللجوء إلى الصلاة والاستغفار، والاعتماد على معايير دينية وأخلاقية عند التفكير في اختيار الشريك المستقبلي. كذلك كان يشدد على ضرورة الثقة بالله وإدراك أني أستحق الأفضل في العلاقات.</p>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>بعد ما طبقت نصائح الطبيب وابتعدت عن كل ما يذكرني بالشخص وشغلت وقتي بأنشطة جديدة، لاحظت فرق كبير. بدأت أشعر بتحسن تدريجي في حالتي النفسية وصارت قدرتي على النوم تتحسن وصرت أقدر أركز في شغلي وأعمالي اليومية من جديد. الصلاة والاستغفار ساعدوني كثير في تخطي مشاعر الحزن والضيقة.</p>
<p>بعد فترة، حسيت براحة نفسية أكبر وصرت أكثر قدرة على التكيف مع حياتي بدون هذا الشخص. بدأت أحس إني قادرة على بناء حياة جديدة وأنا واثقة إني أستحق الأفضل.</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من التعلق العاطفي بعد انتهاء العلاقة</h2>
<p>أنصح كل واحد يعاني مثل ما عانيت أنا إنه يبتعد عن كل ما يذكركم بالشخص السابق، سواءً كان رقم الهاتف أو الحسابات على وسائل التواصل الاجتماعي. حاولوا تبحثون عن أنشطة جديدة تشغل وقتكم وتخليكم مرتاحين.</p>
<p>الاعتماد على الصلاة والاستغفار أبد ما هو خيار سيء، بالعكس، راح تشعرون براحة نفسية كبيرة. ولا تنسون الثقة بالله والتفكير دايمًا إنكم تستحقون الأفضل. وختامًا، إذا حسيتوا إن الاكتئاب مستمر وما في تحسن، لا تترددون تستشيرون طبيب نفسي لأنه العلاج الصحيح ممكن يقلب حياتكم للأفضل مثل ما عمل معي.</p>


34|علاج نفسي