سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

أخصائي غير طبيب

NON MEDICAL - SPECIALIST

UZMAN

د. فاطمة محمد القرني

Dr. Fatima Mohammed Alqarni

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

Dr. ABDELBASET AHMED MOHAMED ABDALLAH

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

ايمان محمد سليم دهلوي

Eman Mohammad Salim Dehlavi

منار مطير

Manar Mutair

ذكرى يحيى الشريف

Zikra Yahya Alawi

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

عائشه علي

Aisha Ali

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

ريم عبده حكمي

Reem Abdo Hakami

 ساميه ماجد

Samia  Majed

سماح أمين إبراهيم صديق

Samah Amin Ibrahim Suddiq

أروى محمد الغانم

Arwa Mohammad Alghanim

غفران عثمان باعثمان

Ghofran Othman Baothman

د. مجدي حسن الشريف

Dr. Majde Hassan Alshareef

عبدالله محمد معشي

Abdullah Mohammed Mashi

علاء حسين الحازمي

Alaa Hussien Alhazmi

فطيم البقمي

Futaim Albogami

نبيله منيع عسيري

Nabilah Manea Asiri

عبدالرحمن سعد بن معثم

Abdulrahman Saad Bin Mutham

دينا علي مبارك السبيعي

Dina Ali Mubarak Alsubeiai

هياء سلطان

Haya Sultan

خالد فيصل الامام

Khalid Faisal Alimam

ساره سعود العتيبي

Sara Saud Alotaibi

د. موضي فهد السلمان

Dr. ModhI Alsalman

اشواق علي مجرشي

Ashwag Ali Majrashi

غنى الخلف

Ghina Alkhalaf

هدى عبد السلام

Huda Abdusalam

الاء ابراهيم

Alaa Ibraheem

جميله علي العبدلي

JAMILH ALI ALABDULY

فاطمة علي البراهيم

Fatimah Ali Alibrahim

عويض سلطان البقمي

Owid Sultan Albuqami

د. ساره فهد العتيبي

Dr. SARA FAHAD ALOTAIBI

صباح مسعود حمدان

Sabah Masoud

أماني باخشب

Amani Bakhashab

د. أنور المطيري

Dr. Anwar Almutery

علاج نفسي

Psychology

Psikoloji

<h2>بداية تجربتي مع الاكتئاب واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه</h2>
<p>السلام عليكم، أنا عانيت من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه منذ صغري، لكن في السنوات الأخيرة، بدأت أشعر بأعراض اكتئاب مأثرة على حياتي اليومية. كنت أحس بعدم وجود مشاعر وأشعر بفراغ كبير داخلي. كنت كأنني وحيدة في هذا العالم ومحد يفهمني. حاولت الانتحار أكثر من مرة، لأن الألم الداخلي كان صعب جداً على التحمّل. ما كنت أقدر أركز في عملي أو دراستي، وحياتي الاجتماعية كانت فاشلة بكل المقاييس.</p>
<h2>كيف تعاملت مع الاكتئاب واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>قررت استشير طبيب نفسي متخصص، وقدر يفهمني ويشوف مشكلتي بشكل عميق. شرح لي إن الأعراض اللي أعاني منها هي نتيجة لتأثيرات اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وأهمية عدم تجاهل أو إهمال العلاج. نصحني بعدة أمور منها: عدم التوقف عن الأدوية، تنظيم مواعيدي مع الطبيب، والاشتراك في جلسات تعزيز الثقة بالنفس وتحليل الأفكار السلبية.</p>
<p>بديت أركز على تناول الأدوية بانتظام وكان عندي جلسات شهرية مع الطبيب. تعلمت كيف أتعامل مع الأفكار السلبية وكانت جلسات تعزيز الثقة بالنفس تساعدني أواجه هذي الأفكار بإيجابية. كمان نصحني الطبيب إني أحافظ على تواصلي مع الأشخاص اللي يحبوني ويدعموني، وما أعزل نفسي تماماً.</p>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>بمرور الوقت، بدأت ألاحظ تحسن في حالتي. الأفكار الانتحارية قلت بشكل كبير وصارت عندي قدرة أفضل على مواجهة المشاكل اليومية. اهتمامي بنفسي زاد ومعاه ثقتي بنفسي. صرت أكثر قدرة على تنظيم وقتي وإنجاز المهام بدون إحساس بالضغط الكبير. حتى علاقاتي الاجتماعية تحسنت، وعرفت كيف أختار الناس المناسبين لدعمي ومساعدتي.</p>
<p>الالتزام بالنصائح والتحلي بالصبر كان له تأثير إيجابي واضح على حياتي. وأنا الآن قادرة أعيش بشكل أفضل وأتجاوز الصعاب اللي كانت مرهقة بالنسبة لي.</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من الاكتئاب واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه</h2>
<ul>
<li>ما تهملون علاجكم وتتابعون بانتظام مع الطبيب المختص.</li>
<li>اشتركوا في جلسات تعزيز الثقة بالنفس ولا تستهنوا بأهمية الدعم النفسي.</li>
<li>خلو عندكم نظام دعم اجتماعي قوي. تواصلوا مع الناس اللي يفهموكم ويدعموكم.</li>
<li>ابعدوا عن العزلة وحاولوا تشاركوا في الأنشطة اللي تحبونها وتخليكم سعيدين.</li>
<li>ناقشوا أي تأثيرات جانبية أو مشاكل تواجهكم في العلاج مع طبيبكم بدون تردد.</li>
</ul>
<p>في النهاية، حابة أقول لكل أحد يعاني من نفس المشاعر والأعراض، إن الموضوع يتطلب صبر وعزيمة، ومع الوقت والعلاج الصحيح، راح تتحسن حالكم وتقدرون تعيشون حياة طبيعية.</p>


34|علاج نفسي