سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

أخصائي غير طبيب

NON MEDICAL - SPECIALIST

UZMAN

منار مطير

Manar Mutair

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

Dr. ABDELBASET AHMED MOHAMED ABDALLAH

ذكرى يحيى الشريف

Zikra Yahya Alawi

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

عائشه علي

Aisha Ali

د. فاطمة محمد القرني

Dr. Fatima Mohammed Alqarni

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

ريم عبده حكمي

Reem Abdo Hakami

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

ايمان محمد سليم دهلوي

Eman Mohammad Salim Dehlavi

 ساميه ماجد

Samia  Majed

سماح أمين إبراهيم صديق

Samah Amin Ibrahim Suddiq

أروى محمد الغانم

Arwa Mohammad Alghanim

غفران عثمان باعثمان

Ghofran Othman Baothman

د. مجدي حسن الشريف

Dr. Majde Hassan Alshareef

خالد فيصل الامام

Khalid Faisal Alimam

عبدالله محمد معشي

Abdullah Mohammed Mashi

علاء حسين الحازمي

Alaa Hussien Alhazmi

نبيله منيع عسيري

Nabilah Manea Asiri

دينا علي مبارك السبيعي

Dina Ali Mubarak Alsubeiai

هياء سلطان

Haya Sultan

ساره سعود العتيبي

Sara Saud Alotaibi

عبدالرحمن سعد بن معثم

Abdulrahman Saad Bin Mutham

د. موضي فهد السلمان

Dr. ModhI Alsalman

اشواق علي مجرشي

Ashwag Ali Majrashi

غنى الخلف

Ghina Alkhalaf

فطيم البقمي

Futaim Albogami

هدى عبد السلام

Huda Abdusalam

الاء ابراهيم

Alaa Ibraheem

جميله علي العبدلي

JAMILH ALI ALABDULY

فاطمة علي البراهيم

Fatimah Ali Alibrahim

عويض سلطان البقمي

Owid Sultan Albuqami

د. ساره فهد العتيبي

Dr. SARA FAHAD ALOTAIBI

صباح مسعود حمدان

Sabah Masoud

أماني باخشب

Amani Bakhashab

د. أنور المطيري

Dr. Anwar Almutery

علاج نفسي

Psychology

Psikoloji

<h2>بداية تجربتي مع الاكتئاب بعد صدمة عاطفية</h2>
<p>أول ما بدأت أشعر بالضيق والحزن المستمر كان بعد صدمة عاطفية قوية. كنت أحس أن الدنيا ضاقت علي وما عاد في شي يقدر يفرحني. كانت مشاعري متقلبة وما كنت أحس بأي طاقة للقيام بأي شيء، حتى الأشياء اللي كانت تفرحني قبل ما عاد لها طعم.</p>
<h2>كيف تعاملت مع الاكتئاب بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>بعد ما حكيت للدكتور عن حالتي، قال لي إن هذه الأعراض ممكن تكون مؤشر على الاكتئاب الشديد نتيجة الصدمة العاطفية. نصحني بممارسة التقنيات السلوكية و الالتزام بها بجدية، وأخبرني أن العلاج السلوكي المعرفي ممكن يكون مفيد لي. بدأت بحضور جلسات نفسية أسبوعية، واستمررت على العلاج الدوائي اللي وصفه لي الطبيب لأنها كانت حالتي مستمرة لأكثر من أسبوعين.</p>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>الحمد لله، بعد فترة من الالتزام بنصائح الطبيب والتغييرات اللي سويتها، بديت ألاحظ تحسن كبير في حالتي النفسية. صرت أقدر أكون أكثر إيجابية وأرجع أستمتع بالأنشطة اللي كنت أحبها قبل. الجلسات النفسية ساعدتني كتير في فهم مشاعري والتعامل معها بطريقة صحية، وكمان الأدوية ساعدتني على استعادة توازني النفسي.</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من الاكتئاب بعد صدمة عاطفية</h2>
<ul>
<li>لا تخافوا من طلب المساعدة. أحيانًا الحديث مع شخص محترف يقدر يكون له تأثير كبير في تحسين الحالة النفسية.</li>
<li>حاولوا تمارسوا الأنشطة اللي تفرحكم وتملأوا وقتكم بشكل مفيد.</li>
<li>ما تهملوا التقنيات السلوكية وحاولوا تلتزموا بجلسات العلاج النفسي.</li>
<li>كونوا متفهمين لنفسكم وصبورين، لأن التحسن ياخذ وقت.</li>
<li>مارسوا التمارين الرياضية بانتظام، لأن النشاط الجسدي يساعد في تحسين المزاج.</li>
</ul>


34|علاج نفسي