تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
تجربتي مع أمراض الجهاز التنفسي: من خمول متواصل إلى طاقة متجددة بفضل نصائح الطبيب
بداية تجربتي مع أمراض الجهاز التنفسي
في البداية كنت أحس بخمول شديد وما عندي رغبة في القيام بأي نشاط، حتى الأنشطة البسيطة كانت متعبة لي. فترة من الزمن، حسيت بتعب ما كنت أفهم سببه، ومع الوقت بدأت الأمور تزيد وصرت أحس بدوخة.
كيف تعاملت مع أمراض الجهاز التنفسي بناءً على نصائح الطبيب
توترت ورحت للطبيب، وبعد ما شرحت له الأعراض اللي أعاني منها، قالي إنها ممكن تكون بسبب أمراض في الجهاز التنفسي. نصحني بالراحة الكافية، والحفاظ على توازن غذائي جيد، وشرب الكثير من السوائل. إذا استمرت الأعراض، قالي لازم أروح لزيارة أخصائي.
نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها
اتبعت نصائح الدكتور بحذافيرها، حاولت آخذ قسط كافي من الراحة، وأكلت أكل صحي مليان فيتامينات ومعادن. كمان شربت سوائل كثيرة، وأكبر فرق حسيت فيه كان في مستوى نشاطي، صار عندي طاقة أكثر ودوختي خفت.
نصايحي لكل اللي يعانون من أمراض الجهاز التنفسي
إذا حسيتوا بأي أعراض زي الخمول أو التعب الغير مبرر، لا تتأخرون في استشارة الطبيب. الراحة والنظام الغذائي الصحي والماء شيء أساسي. وبالنسبة للمدخنين، أنصحكم بشدة تبتعدون عن التدخين لأنه يزيد من حدة المشكلة. الرياضة بعد تساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي، لكن لازم تكون بالتدريج وما تضغط على نفسك في البداية.
رد فوري!
أطباء مقترحون
عائشه علي
د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله
ساميه ماجد
د. مجدي حسن الشريف
أروى محمد الغانم
عويض سلطان البقمي
جميله علي العبدلي
ريم عبده حكمي
علاء حسين الحازمي
خالد فيصل الامام
منيرة عمر عسيري
منار مطير
هدى عبد السلام
دينا علي مبارك السبيعي
ايمان محمد سليم دهلوي
عبدالله محمد معشي
نبيله منيع عسيري
د. موضي فهد السلمان
فطيم البقمي
فاطمة علي البراهيم
سماح أمين إبراهيم صديق
اشواق علي مجرشي
ساره سعود العتيبي
غنى الخلف
هياء سلطان
الاء ابراهيم
نهى نواف
د. فاطمة محمد القرني
اروى علاء بن خزيم
غفران عثمان باعثمان
صباح مسعود حمدان
بشائر سعود الطباع
أماني باخشب
تجارب مقترحة
تجربتي مع فوبيا التقدم بالعمر والخوف من المستقبل ووسواس الموت وجهودي للتحسن عبر العلاج النفسي والمعرفي
بداية تجربتي مع فوبيا التقدم بالعمر والخوف من المستقبل ووسواس الموت السلام عليكم، اسمي **، ودي أشارككم تجربتي مع فوبيا التقدم بالعمر والخوف من المستقبل ووسواس الموت. بدأت هذه المخاوف عندما اكتشفت ورم في صدري وتم إعلامي إنه ممكن يكون خبيث إذا وصلت لسن الشيخوخة. رغم إن الأطباء أكدوا لي ما فيه مشكلة حالياً، لكن […]
تجربتي مع ألم الفخذ الأيمن وتشنج العضلات وكيف تغلبت عليه بنصائح الطبيب والراحة
بداية تجربتي مع ألم الفخذ الأيمن وتشنج العضلات قبل فترة ليست بالبعيدة، بدأت أشعر بألم حاد في الفخذ الأيمن وتشنج مفاجئ في العضلات. حسيت بألم غير مألوف وكأنه يزداد كلما حاولت أتحرك، وصرت متوتر بسببه. كنت أعاني من صعوبة في القيام بأبسط الأنشطة اليومية، وكان الألم يجعل الحركة شبه مستحيلة. كيف تعاملت مع ألم الفخذ […]
تجربتي مع ضعف السيطرة على المشاعر: من التوتر والقلق إلى ممارسة اليوغا والتحكم في الأفكار السلبية
بداية تجربتي مع ضعف السيطرة على مشاعري في البداية كنت أحس أنني أضعف من السابق وكل يوم كان يزيد عندي شعور التوتر والقلق. صرت أواجه أفكار سلبية طوال الوقت، ولقيت صعوبة كبيرة إن أسيطر على مشاعري. هذي الأحاسيس أثرت على حياتي اليومية وخليتني أفقد الرغبة في التعامل مع الناس وحتى في أداء واجباتي. كيف تعاملت […]
تجربتي مع ضعف التواصل الاجتماعي عند بنتي – نصائح طبية وأثر البعد عن الأجهزة الإلكترونية
بداية تجربتي مع ضعف التواصل الاجتماعي عند بنتي السلام عليكم، حابة أشارككم تجربتي مع ضعف التواصل الاجتماعي عند بنتي عشان يمكن تفيد أي أم تعاني من نفس المشكلة. كانت بنتي عمرها سنة و10 شهور تقريباً، ولاحظت إنها تتكلم كلمات بسيطة جداً زي “ماما” و “بابا” و”نانا”. كنت قلقة وما عرفت إذا كان هذا الوضع طبيعي […]