سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

أخصائي غير طبيب

NON MEDICAL - SPECIALIST

UZMAN

ذكرى يحيى الشريف

Zikra Yahya Alawi

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

Dr. ABDELBASET AHMED MOHAMED ABDALLAH

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

عائشه علي

Aisha Ali

د. فاطمة محمد القرني

Dr. Fatima Mohammed Alqarni

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

ريم عبده حكمي

Reem Abdo Hakami

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

ايمان محمد سليم دهلوي

Eman Mohammad Salim Dehlavi

 ساميه ماجد

Samia  Majed

سماح أمين إبراهيم صديق

Samah Amin Ibrahim Suddiq

أروى محمد الغانم

Arwa Mohammad Alghanim

غفران عثمان باعثمان

Ghofran Othman Baothman

منار مطير

Manar Mutair

د. مجدي حسن الشريف

Dr. Majde Hassan Alshareef

خالد فيصل الامام

Khalid Faisal Alimam

عبدالله محمد معشي

Abdullah Mohammed Mashi

علاء حسين الحازمي

Alaa Hussien Alhazmi

نبيله منيع عسيري

Nabilah Manea Asiri

دينا علي مبارك السبيعي

Dina Ali Mubarak Alsubeiai

هياء سلطان

Haya Sultan

ساره سعود العتيبي

Sara Saud Alotaibi

عبدالرحمن سعد بن معثم

Abdulrahman Saad Bin Mutham

د. موضي فهد السلمان

Dr. ModhI Alsalman

اشواق علي مجرشي

Ashwag Ali Majrashi

غنى الخلف

Ghina Alkhalaf

فطيم البقمي

Futaim Albogami

هدى عبد السلام

Huda Abdusalam

الاء ابراهيم

Alaa Ibraheem

جميله علي العبدلي

JAMILH ALI ALABDULY

فاطمة علي البراهيم

Fatimah Ali Alibrahim

عويض سلطان البقمي

Owid Sultan Albuqami

د. ساره فهد العتيبي

Dr. SARA FAHAD ALOTAIBI

صباح مسعود حمدان

Sabah Masoud

أماني باخشب

Amani Bakhashab

د. أنور المطيري

Dr. Anwar Almutery

علاج نفسي

Psychology

Psikoloji

<h2>بداية تجربتي مع الوسواس والخوف من الموت</h2>
<p>قبل فترة بدأت أحس بخوف شديد من الموت، هذا الخوف كان ملازمني طول الوقت. ما كنت أعرف ليه تجيني هالأفكار، بس كانت تسبب لي قلق واكتئاب ما قدر أوصفه. حتى في أوقات عادية، مثل لما أكون جالس مع أصدقائي أو أهلي، كانت تفاجئني هالأفكار وتخلي صدري يضيق ونفسيتي تتعب.</p>
<h2>كيف تعاملت مع الوسواس والخوف من الموت بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>لما وصلت لمرحلة ما قدرت أتحملها، قررت أزور طبيب. الطبيب كان جداً متفهم وحاول يطمّني أول شي. قال لي إنو هذي الأعراض غالباً تكون بسبب أفكار خاطئة تستحوذ علي. نصحني أغير تفكيري السلبي وأشغل وقتي بأنشطة إيجابية، مثل قراءة القرآن والتسبيح وقراءة الكتب اللي أحبها. وقال لي بعد إنو لازم أتجاهل الأفكار الوسواسية وما أستسلم لها، بدلاً من ذلك أركز على الأمور الإيجابية وأنظر للحياة بتفاؤل.</p>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>بدأت بالفعل أطبق النصايح اللي قالها لي الطبيب، وأول شي حاولت أغير نمط تفكيري. كنت بمجرد ما تجيني فكرة وسواسية، أتجاهلها وأحاول أشغل نفسي بشيء مفيد أو ممتع. تدريجياً، حسيت بتحسن كبير. القلق خف، وصرت أشعر براحة نفسية أكبر. حتى الأعراض الجسدية مثل ضيق التنفس والحرقة في الصدر قلت بشكل ملحوظ.</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من الوسواس والخوف من الموت</h2>
<p>لو كنت تعاني من الوسواس والخوف من الموت، نصيحتي لك هي إنك تتجاهل الأفكار الوسواسية ولا تستسلم لها. حاول تشغل وقتك بأنشطة إيجابية، واستخدم الرياضة والتسبيح والقراءة لمساعدتك في تجاوز هذه الأفكار. استعن بالدعم من الأصدقاء والعائلة، وكن متفائلاً، وصدقني راح تحس براحة نفسية أكبر. والطبيب دائماً هنا للمساعدة، فلا تتردد باللجوء له.</p>


34|علاج نفسي