بداية تجربتي مع الضيق النفسي بديت أحس بضيق نفسي شديد ما كنت قادر أفهم سببه. كنت دايمًا أشعر بالإحباط والاكتئاب، وصرت أتراجع عن كل الأمور اللي كنت أستمتع فيها. حتى أصعب المواقف اليومية كانت تخليني أحس بالتوتر والانزعاج، وكنت أبكي بصورة مستمرة وبدون سبب واضح. كيف تعاملت مع الضيق النفسي بناءً على نصائح الطبيب قررت […]

بداية تجربتي مع العبارات السلبية من فترة طويلة كنت أسمع عبارات سلبية بشكل مستمر زي “يا بطيئة”، “خوافة دايم”، و”ربي نحيسة”. هالكلام بدأ يأثر على نفسيتي بشكل كبير وكنت أحس بحزن مستمر وقلة نشاط وضعف في الثقة بنفسي. صرت دايم أفكر في كلام الناس وأتوتر من كل موقف. كيف تعاملت مع العبارات السلبية بناءً على […]

بداية تجربتي مع الضيق النفسي في البداية، كنت أعيش حياة مستقرة من الخارج، لكن الأمور كانت مختلفة تمامًا عندما أكون في المنزل. كنت أشعر بثقل نفسي كبير، وكأني ما لي قيمة أو أهمية. زادت هذه المشاعر سوءًا بسبب كوني لم أتلقى أي عروض زواج حتى الآن، وكان هذا يزيد من الضيق النفسي عندي. كنت أشعر […]

بداية تجربتي مع العائلة السلبية والمحبطة نفسيًا مرحبًا، أنا شاب من السعودية، عانيت لفترة من الإحباط بسبب الوضع النفسي لعائلتي. بدأ الموضوع لما لاحظت السلبية والحزن المنتشر بين أفراد عائلتي. والدي كان حزين جدًا بعد وفاة أخيه، وإخوتي كانوا دايمًا متشائمين ويرفضون المشاركة في الأنشطة. شعرت بعبء ومسؤولية كبيرة تجاههم، وكنت أحس بأني مضطر أشيل […]