سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

أخصائي غير طبيب

NON MEDICAL - SPECIALIST

UZMAN

منار مطير

Manar Mutair

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

Dr. ABDELBASET AHMED MOHAMED ABDALLAH

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

عائشه علي

Aisha Ali

د. فاطمة محمد القرني

Dr. Fatima Mohammed Alqarni

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

ريم عبده حكمي

Reem Abdo Hakami

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

ايمان محمد سليم دهلوي

Eman Mohammad Salim Dehlavi

سماح أمين إبراهيم صديق

Samah Amin Ibrahim Suddiq

أروى محمد الغانم

Arwa Mohammad Alghanim

د. مجدي حسن الشريف

Dr. Majde Hassan Alshareef

خالد فيصل الامام

Khalid Faisal Alimam

عبدالله محمد معشي

Abdullah Mohammed Mashi

علاء حسين الحازمي

Alaa Hussien Alhazmi

نبيله منيع عسيري

Nabilah Manea Asiri

ذكرى يحيى الشريف

Zikra Yahya Alawi

 ساميه ماجد

Samia  Majed

دينا علي مبارك السبيعي

Dina Ali Mubarak Alsubeiai

غفران عثمان باعثمان

Ghofran Othman Baothman

هياء سلطان

Haya Sultan

ساره سعود العتيبي

Sara Saud Alotaibi

عبدالرحمن سعد بن معثم

Abdulrahman Saad Bin Mutham

د. موضي فهد السلمان

Dr. ModhI Alsalman

اشواق علي مجرشي

Ashwag Ali Majrashi

غنى الخلف

Ghina Alkhalaf

فطيم البقمي

Futaim Albogami

هدى عبد السلام

Huda Abdusalam

الاء ابراهيم

Alaa Ibraheem

جميله علي العبدلي

JAMILH ALI ALABDULY

فاطمة علي البراهيم

Fatimah Ali Alibrahim

عويض سلطان البقمي

Owid Sultan Albuqami

د. ساره فهد العتيبي

Dr. SARA FAHAD ALOTAIBI

صباح مسعود حمدان

Sabah Masoud

أماني باخشب

Amani Bakhashab

د. أنور المطيري

Dr. Anwar Almutery

علاج نفسي

Psychology

Psikoloji

<h2>بداية تجربتي مع الضغط النفسي وتأخير الدورة الشهرية</h2>
<p>السلام عليكم، حابة أشارككم تجربتي مع الضغط النفسي وتأخير الدورة الشهرية. أنا طالبة في الثانوية، كنت دائماً طموحة وأحب أحقق أقصى درجات النجاح. لكن مع ضغوط الدراسة والامتحانات، بدأت أحس بتعب نفسي كبير. لاحظت اني بديت أنام كثير، وصار لي تأخير في دورتي الشهرية وهذا الشيء خلاني أزيد وزن.</p>
<h2>كيف تعاملت مع الضغط النفسي وتأخير الدورة الشهرية بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>رحت عند الدكتور وسألته إذا الضغط النفسي ممكن يكون السبب لكل هالأعراض اللي حسيت فيها. قال لي الدكتور إن الضغط النفسي فعلاً ممكن يأثر على الدورة الشهرية ويسبب عدم انتظام في الهرمونات. نصحني أفحص هرمون الحليب والغدة الدرقية وبقية الهرمونات. كمان قال إنه ممكن أحتاج علاج سلوكي معرفي لو استمر الوضع.</p>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>اتبعت نصائح الدكتور وسويت الفحوصات اللازمة، واكتشفت ان عندي خلل في بعض الهرمونات وبدأت أتعالج. كمان بدأت أمارس الرياضة يوميًا وخصوصًا المشي، وصرت أمارس هواياتي زي الرسم والكتابة عشان أفرغ ضغط النفساني. حسيت بتحسن كبير، نومي صار أفضل ودورتي الشهرية انتظمت شوي شوي.</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من الضغط النفسي وتأخير الدورة الشهرية</h2>
<p>أول نصيحة أبعدوا عن الأشخاص السلبيين وحاولوا تحيطوا نفسكم بأشخاص إيجابيين. ممارسوا رياضات تحبونها، واشغلوا نفسكم بهوايات تفريغ الضغوط زي الكتابة أو الرسم. افتكروا إن أفكاركم تلعب دور كبير في مشاعركم وسلوككم، لذلك حاولوا تفكروا بإيجابية. لو ما حسيتوا بتحسن، لا تترددوا تتواصلوا مع أخصائي نفسي.</p>


34|علاج نفسي