سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

أخصائي غير طبيب

NON MEDICAL - SPECIALIST

UZMAN

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

Dr. ABDELBASET AHMED MOHAMED ABDALLAH

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

عائشه علي

Aisha Ali

د. فاطمة محمد القرني

Dr. Fatima Mohammed Alqarni

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

ريم عبده حكمي

Reem Abdo Hakami

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

ايمان محمد سليم دهلوي

Eman Mohammad Salim Dehlavi

سماح أمين إبراهيم صديق

Samah Amin Ibrahim Suddiq

أروى محمد الغانم

Arwa Mohammad Alghanim

منار مطير

Manar Mutair

د. مجدي حسن الشريف

Dr. Majde Hassan Alshareef

خالد فيصل الامام

Khalid Faisal Alimam

عبدالله محمد معشي

Abdullah Mohammed Mashi

علاء حسين الحازمي

Alaa Hussien Alhazmi

نبيله منيع عسيري

Nabilah Manea Asiri

ذكرى يحيى الشريف

Zikra Yahya Alawi

 ساميه ماجد

Samia  Majed

دينا علي مبارك السبيعي

Dina Ali Mubarak Alsubeiai

غفران عثمان باعثمان

Ghofran Othman Baothman

هياء سلطان

Haya Sultan

ساره سعود العتيبي

Sara Saud Alotaibi

عبدالرحمن سعد بن معثم

Abdulrahman Saad Bin Mutham

د. موضي فهد السلمان

Dr. ModhI Alsalman

اشواق علي مجرشي

Ashwag Ali Majrashi

غنى الخلف

Ghina Alkhalaf

فطيم البقمي

Futaim Albogami

هدى عبد السلام

Huda Abdusalam

الاء ابراهيم

Alaa Ibraheem

جميله علي العبدلي

JAMILH ALI ALABDULY

فاطمة علي البراهيم

Fatimah Ali Alibrahim

عويض سلطان البقمي

Owid Sultan Albuqami

د. ساره فهد العتيبي

Dr. SARA FAHAD ALOTAIBI

صباح مسعود حمدان

Sabah Masoud

أماني باخشب

Amani Bakhashab

د. أنور المطيري

Dr. Anwar Almutery

علاج نفسي

Psychology

Psikoloji

<h2>بداية تجربتي مع الخفقان والتعب</h2>
<p>بدأت تجربتي مع الخفقان والتعب والغثيان بشكل مفاجئ عندما لاحظت أني أشعر بخفقان القلب بشكل غير طبيعي، وكان يرافقه شعور بالغثيان والتعب الشديد. مشكلتي كانت أكبر من مجرد أعراض بسيطة، إذ بدأت أحس بسد في الشهية وصعوبة في ممارسة أي نشاط يومي.</p>
<h2>كيف تعاملت مع الخفقان والغثيان والتعب بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>عند مراجعتي للطبيب، نصحني أولاً بالخروج من المنزل قدر الإمكان، ومحاولة شغل نفسي بنشاطات أحبها للتخفيف من التوتر. كان من المهم أيضاً أن أتواصل مع الأصدقاء وأقاربي للحصول على الدعم العاطفي. وأوصاني الطبيب بإجراء جميع الفحوصات اللازمة للتأكد من أن الأعراض ليست نتيجة لمشكلة بدنية.</p>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>بعد أن التزمت بنصائح الطبيب، لاحظت تحسناً تدريجياً. ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي في الهواء النقي ساعدتني كثيراً، وأيضاً الحديث مع الأصدقاء والعائلة لقى إيجابية كبيرة في تحسين حالتي النفسية. الفحوصات الطبية أكدت سلامتي جسدياً، مما أكد للطبيب أن السبب نفسي.</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من الخفقان والتعب</h2>
<p>أنصح أي شخص يعاني من أعراض الخفقان والتعب بمحاولة العودة لأبسط نشاطات يمكنه الاستمتاع بها. البقاء في المنزل وزيادة القلق قد يزيد من الحالة سوءاً. التواصل مع الأصدقاء والأقرباء يمكن أن يكون دافعاً كبيراً للتحسن. كما أن النوم الكافي وتناول غذاء متوازن يمكن أن يكون له أثر إيجابي كبير.</p>


34|علاج نفسي