سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

أخصائي غير طبيب

NON MEDICAL - SPECIALIST

UZMAN

منار مطير

Manar Mutair

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

Dr. ABDELBASET AHMED MOHAMED ABDALLAH

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

عائشه علي

Aisha Ali

د. فاطمة محمد القرني

Dr. Fatima Mohammed Alqarni

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

ريم عبده حكمي

Reem Abdo Hakami

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

ايمان محمد سليم دهلوي

Eman Mohammad Salim Dehlavi

سماح أمين إبراهيم صديق

Samah Amin Ibrahim Suddiq

أروى محمد الغانم

Arwa Mohammad Alghanim

د. مجدي حسن الشريف

Dr. Majde Hassan Alshareef

خالد فيصل الامام

Khalid Faisal Alimam

عبدالله محمد معشي

Abdullah Mohammed Mashi

علاء حسين الحازمي

Alaa Hussien Alhazmi

نبيله منيع عسيري

Nabilah Manea Asiri

ذكرى يحيى الشريف

Zikra Yahya Alawi

 ساميه ماجد

Samia  Majed

دينا علي مبارك السبيعي

Dina Ali Mubarak Alsubeiai

غفران عثمان باعثمان

Ghofran Othman Baothman

هياء سلطان

Haya Sultan

ساره سعود العتيبي

Sara Saud Alotaibi

عبدالرحمن سعد بن معثم

Abdulrahman Saad Bin Mutham

د. موضي فهد السلمان

Dr. ModhI Alsalman

اشواق علي مجرشي

Ashwag Ali Majrashi

غنى الخلف

Ghina Alkhalaf

فطيم البقمي

Futaim Albogami

هدى عبد السلام

Huda Abdusalam

الاء ابراهيم

Alaa Ibraheem

جميله علي العبدلي

JAMILH ALI ALABDULY

فاطمة علي البراهيم

Fatimah Ali Alibrahim

عويض سلطان البقمي

Owid Sultan Albuqami

د. ساره فهد العتيبي

Dr. SARA FAHAD ALOTAIBI

صباح مسعود حمدان

Sabah Masoud

أماني باخشب

Amani Bakhashab

د. أنور المطيري

Dr. Anwar Almutery

علاج نفسي

Psychology

Psikoloji

<h2>بداية تجربتي مع التأتأة والبهاق</h2>
<p>أنا من الناس اللي يعانون من التأتأة والبهاق منذ فترة طويلة. التأتأة كانت من زمان، من أيام الطفولة، وكانت دائماً تأثر على ثقتي بنفسي وتواصلي مع الناس. كنت أحس بالخجل وكل مرة أحاول أتحدث كنت أتعرض لمواقف محرجة. بعدين، في فترة المراهقة، لاحظت ظهور بقع بيضاء على الجلد، خاصة في مناطق معينة من الجسم، اكتشفوا أني عندي بهاق. هذا زاد من قلقي وحيرتي حول كيف بعيش حياتي بهالمشاكل.</p>
<h2>كيف تعاملت مع التأتأة والبهاق بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>قررت أزور طبيب مختص علشان يساعدني. أول شي، زرت أخصائي نطق وتخاطب اللي نصحني أتابع جلسات منتظمة لتحسين الطلاقة في الكلام. استخدمنا تقنيات استرخاء وتنفس تساعدني أتحكم بتأتأتي. بالنسبة للبهاق، زرت طبيب جلدية اللي وصف لي كريمات موضعية وعلاج بالأشعة فوق البنفسجية. قال لي الطبيب إنه هالعلاجات ممكن تساعد في تخفيف ظهور البقع. أيضًا، نصحني إني أتابع مع معالج نفسي علشان أتعامل مع القلق وأزيد ثقتي بنفسي.</p>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>بفضل الله ثم بفضل النصائح اللي اتبعتها، لاحظت تحسن كبير في التأتأة. جلسات النطق والتخاطب كانت فعلاً مفيدة، وصرت أقدر أتحكم أكثر في كلامي وأتواصل بثقة أكبر مع الآخرين. بالنسبة للبهاق، الكريمات والعلاج بالأشعة فوق البنفسجية ساعدوا في تلاشي بعض البقع وتحسين مظهر جلدي. وغير ذلك، المتابعة مع المعالج النفسي كانت لها دور كبير في تحسين حالتي المزاجية وزيادة ثقتي بنفسي.</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من التأتأة والبهاق</h2>
<ul>
<li>لا تتردد في زيارة أخصائي نطق وتخاطب، لأن الجلسات تساعد بشكل كبير في تحسين الطلاقة الكلامية.</li>
<li>استخدم تقنيات الاسترخاء والتنفس علشان تساعد في التحكم بالتأتأة.</li>
<li>تابع مع طبيب جلدية بالنسبة للبهاق، لأن العلاجات ممكن تكون فعالة في تخفيف ظهور البقع.</li>
<li>لا تقارن نفسك بالآخرين وحاول تزيد ثقتك بنفسك، لأن هالشيء مهم جداً.</li>
<li>انخرط بالأنشطة الاجتماعية بقدر الإمكان عشان تخفف من القلق الاجتماعي.</li>
<li>اذا حسيت بأي تغير مفاجئ في حالتك، استشر طبيب مختص فوراً.</li>
</ul>
<p>مهم جدًا إن الواحد يبادر ويبحث عن العلاج المناسب ويتابع مع الأطباء المختصين. التأتأة والبهاق مشاكل ممكن تتعامل معها بشكل فعال إذا اتبعت النصائح الطبية واستمرّيت على العلاج.</p>


34|علاج نفسي