سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

أخصائي غير طبيب

NON MEDICAL - SPECIALIST

UZMAN

منار مطير

Manar Mutair

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

Dr. ABDELBASET AHMED MOHAMED ABDALLAH

ذكرى يحيى الشريف

Zikra Yahya Alawi

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

عائشه علي

Aisha Ali

د. فاطمة محمد القرني

Dr. Fatima Mohammed Alqarni

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

ريم عبده حكمي

Reem Abdo Hakami

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

ايمان محمد سليم دهلوي

Eman Mohammad Salim Dehlavi

 ساميه ماجد

Samia  Majed

سماح أمين إبراهيم صديق

Samah Amin Ibrahim Suddiq

أروى محمد الغانم

Arwa Mohammad Alghanim

غفران عثمان باعثمان

Ghofran Othman Baothman

د. مجدي حسن الشريف

Dr. Majde Hassan Alshareef

خالد فيصل الامام

Khalid Faisal Alimam

عبدالله محمد معشي

Abdullah Mohammed Mashi

علاء حسين الحازمي

Alaa Hussien Alhazmi

نبيله منيع عسيري

Nabilah Manea Asiri

دينا علي مبارك السبيعي

Dina Ali Mubarak Alsubeiai

هياء سلطان

Haya Sultan

ساره سعود العتيبي

Sara Saud Alotaibi

عبدالرحمن سعد بن معثم

Abdulrahman Saad Bin Mutham

د. موضي فهد السلمان

Dr. ModhI Alsalman

اشواق علي مجرشي

Ashwag Ali Majrashi

غنى الخلف

Ghina Alkhalaf

فطيم البقمي

Futaim Albogami

هدى عبد السلام

Huda Abdusalam

الاء ابراهيم

Alaa Ibraheem

جميله علي العبدلي

JAMILH ALI ALABDULY

فاطمة علي البراهيم

Fatimah Ali Alibrahim

عويض سلطان البقمي

Owid Sultan Albuqami

د. ساره فهد العتيبي

Dr. SARA FAHAD ALOTAIBI

صباح مسعود حمدان

Sabah Masoud

أماني باخشب

Amani Bakhashab

د. أنور المطيري

Dr. Anwar Almutery

علاج نفسي

Psychology

Psikoloji

<h2>بداية تجربتي مع الارتباط والانفصال العاطفي</h2>
<p>بداية، كنت أحس إنه عندي حياتين مختلفتين وشخصيتين. في الجامعة، كنت إنسانة نشيطة، اتكلم وأساعد الناس. لكن في البيت، ما أقدر اتكلم وكل اللي أقدر أعمله هو التفكير والبحث عن أي شيء يضيّع الوقت. حسيت بتغير كبير في حياتي وصرت متعلقة بشخص كان يسيء لي أحيانًا. يعني كان يتعالج من الاكتئاب لكن توقف عن العلاج وتغيرت نفسيته بشكل كبير. دايمًا أسأل نفسي: هل يستاهل كل هذا التعلق والانزعاج اللي أنا فيه؟</p>
<h2>كيف تعاملت مع الارتباط والانفصال العاطفي بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>قررت أخيرًا استشارة طبيبة نفسية، وقدمت لي نصايح كثيرة مهمة. قالت لي إنه لازم أقيّم القيم والمبادئ اللي عندي وهل هي تتماشى مع الشخص اللي أنا متعلقة فيه أم لا. إذا كانت حياتي كلها تدور حول هذا الشخص، فمن الطبيعي إن الشعور بالوحدة والفراغ رح يكون عندي. نصحتني إن أبدأ جلسات علاجية تساعدني أتعامل مع الأفكار والمشاعر والتعلق العاطفي.</p>
<p>بدأت أحجز جلسات مع مختصة نفسية وأخذت وقتي في الجلسات لأتكلم عن كل اللي عندي. اكتشفت إنه عندي سبب عميق لهذا التعلق، وهو الخوف من الفقدان والوحدة. الطبيبة ساعدتني بفهم إنه لازم أتواجد في حياتي بشخصيتي الكاملة بدون ما أضحي بكل شيء لأجل شخص آخر.</p>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>بعد اتباع نصائح الطبيبة وحضور عدة جلسات، فعلاً شعرت بتحسن كبير. قدرت أفهم مشاعري أكثر وتعلمت كيف أتعامل معها بشكل صحي. بدأت أكتسب مهارات جديدة تساعدني في التعامل مع الأفكار السلبية والمشاعر المتعبة. صار عندي توازن بين حياتي في البيت وحياتي في الجامعة، وصار عندي شعور بالاستقلالية بشخصيتي.</p>
<p>الشيء الجميل هو إنه العلاقة مع الشخص المتعلق فيه تحسنت لأننا اثنيناتنا بدأنا نفهم إنه كل واحد لازم يكون عنده حياته الخاصة. صرت أقدر أركز على دراستي وأهدافي بدون ما أحس بالثقل والضغط النفسي.</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من الارتباط والانفصال العاطفي</h2>
<p>بالنسبة لكل شخص يعاني من نفس المشاعر، أول شيء أنصحكم فيه هو الاعتراف بينكم وبين نفسكم بشعور التعلق اللي عندكم. الخطوة الثانية هي البحث عن جلسات علاجية تساعدكم في التعامل مع هذه المشاعر. ولا تنسوا إنه من الضروري تحطون قيمكم ومبادئكم أمامكم وتتأكدون إنها تتماشى مع علاقتكم. وأخيرًا، اكتساب مهارات جديدة وتحسين الشخص الذاتي يعتبر أمر مهم جدًا في التعامل مع هذه الحالة.</p>
<p>تذكروا إنه الحياة لازم تكون متوازنة بين العلاقات والشخصية الذاتية، وإذا حسيتوا بأي ضغط أو تغير في حياتكم، لا تترددون في استشارة مختص نفسي يساعدكم بالطريقة الصحيحة.</p>


34|علاج نفسي