سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

أخصائي غير طبيب

NON MEDICAL - SPECIALIST

UZMAN

ذكرى يحيى الشريف

Zikra Yahya Alawi

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

Dr. ABDELBASET AHMED MOHAMED ABDALLAH

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

عائشه علي

Aisha Ali

د. فاطمة محمد القرني

Dr. Fatima Mohammed Alqarni

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

ريم عبده حكمي

Reem Abdo Hakami

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

ايمان محمد سليم دهلوي

Eman Mohammad Salim Dehlavi

 ساميه ماجد

Samia  Majed

سماح أمين إبراهيم صديق

Samah Amin Ibrahim Suddiq

أروى محمد الغانم

Arwa Mohammad Alghanim

غفران عثمان باعثمان

Ghofran Othman Baothman

منار مطير

Manar Mutair

د. مجدي حسن الشريف

Dr. Majde Hassan Alshareef

خالد فيصل الامام

Khalid Faisal Alimam

عبدالله محمد معشي

Abdullah Mohammed Mashi

علاء حسين الحازمي

Alaa Hussien Alhazmi

نبيله منيع عسيري

Nabilah Manea Asiri

دينا علي مبارك السبيعي

Dina Ali Mubarak Alsubeiai

هياء سلطان

Haya Sultan

ساره سعود العتيبي

Sara Saud Alotaibi

عبدالرحمن سعد بن معثم

Abdulrahman Saad Bin Mutham

د. موضي فهد السلمان

Dr. ModhI Alsalman

اشواق علي مجرشي

Ashwag Ali Majrashi

غنى الخلف

Ghina Alkhalaf

فطيم البقمي

Futaim Albogami

هدى عبد السلام

Huda Abdusalam

الاء ابراهيم

Alaa Ibraheem

جميله علي العبدلي

JAMILH ALI ALABDULY

فاطمة علي البراهيم

Fatimah Ali Alibrahim

عويض سلطان البقمي

Owid Sultan Albuqami

د. ساره فهد العتيبي

Dr. SARA FAHAD ALOTAIBI

صباح مسعود حمدان

Sabah Masoud

أماني باخشب

Amani Bakhashab

د. أنور المطيري

Dr. Anwar Almutery

علاج نفسي

Psychology

Psikoloji

<h2>بداية تجربتي مع تقلبات المزاج الحادة</h2>
<p>منذ كنت صغيرة، كنت دايمًا أحس بتقلبات مزاجية حادة. كانت تتراوح بين لحظات من النشاط الزائد والطاقة العالية، ولحظات أخرى من الاكتئاب الشديد والتعب والإرهاق. ماني قادرة أفهم ليه كانت تصير لي هالتقلبات، وكنت دايمًا أحس بالتشتت والقلق.</p>
<h2>كيف تعاملت مع تقلبات المزاج الحادة بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>بعد عدة سنوات من المعاناة، قررت أخيرًا أزور طبيب نفسي لأني ما قدرت أتعامل مع هالتقلبات بروحي. الطبيب شخّص حالتي بأني عندي أعراض اكتئاب شديد وربما اضطراب ثنائي القطب. نصحني الطبيب بعدة خطوات، منها الجلسات النفسية والعلاج الدوائي. بدأت أزور الطبيب بانتظام وأخذ الأدوية الموصوفة لي.</p>
<p>أوصاني الطبيب بتنظيم مواعيد نومي وتجنب المنبهات مثل القهوة. تعلمت كيف أضيف الرياضة لروتيني اليومي، وكيف أدور على الدعم العاطفي من أهلي وأصدقائي. هذي النصائح ساعدتني كثير في تحسين حالتي النفسية.</p>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>مع مرور الوقت والتزامي بنصائح الطبيب، لاحظت تحسن كبير في حالتي. صرت أقدر أنام بنوم منتظم وأتحكم في تقلبات مزاجي بشكل أفضل. الجلسات النفسية ساعدتني أفهم حالتي النفسية وكيف أتعامل مع التوتر والضغط اليومي. الدعم العاطفي من أهلي وأصدقائي كان له دور كبير في تحسين حالتي والشعور بأني ماني لحالي في هالمعاناة.</p>
<p>بعد فترة من العلاج، أحس بنشاط وحيوية أكثر، وقلت لحظات الاكتئاب الشديد والتعب. رجعت لحياتي الطبيعية بفضل الالتزام بالعلاج والنصائح اللي أخذتها من الطبيب.</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من تقلبات المزاج الحادة</h2>
<p>إذا كنت تعاني من تقلبات مزاجية حادة، لا تتردد في استشارة طبيب نفسي. العلاج ممكن يحسن حالتك بشكل كبير ويخليك تعيش حياة طبيعية. حاول تنظم مواعيد نومك وتجنب المنبهات، ومو تنسى تضيف الرياضة لروتينك اليومي. احرص على البحث عن الدعم العاطفي من أهلك وأصدقائك، ولا تخجل تطلب المساعدة.</p>
<p>وأهم نصيحة أقدر أقدمها هي أنك ما تستسلم. الأمراض النفسية مثل تقلبات المزاج الحادة تحتاج وقت وعلاج مستمر، لكن بالالتزام والصبر، ممكن تلاحظ تحسن كبير وتعيش حياة سعيدة ومتوازنة.</p>


34|علاج نفسي