تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
تجربتي مع اتخاذ القرار في العلاقات الشخصية: كيف تعلمت اتخاذ القرارات الصحيحة بدون ندم وتوتر
كانت مشكلتي الكبيرة هي اتخاذ القرارات الصحيحة في العلاقات الشخصية، خاصة لما تكون الضغوط والتوتر عاليين. بعد ما خلصت علاقتي مع شخص كان مهم بالنسبة لي، واجهت صعوبة كبيرة في إني أخد قرارات بدون ما أحس بالندم بعدين. كنت دائمًا متوترة وحسيت إني ضايعة بين العاطفة والعقل.
قررت أزور طبيب عشان أطلب نصيحة مهنية، ولقيت النصائح اللي عطاني إياها مفيدة جدًا. أول نصيحة كانت إني ما أتخذ أي قرار لما أكون متوترة أو تحت ضغط. لازم أكون هادية ومرتاحة نفسيًا. ثاني نصيحة كانت إني أوازن بين العقل والعاطفة وأكون مرنة وقابلة للتكيف مع الظروف المتغيرة. كمان نصحني إني أكتب كل الإيجابيات والسلبيات لكل قرار وأحتفظ بورقة الملاحظات كمرجع. وأهم شي، استشارة شخص أثق فيه وطلب الاستخارة.
بعد ما بدأت أطبق النصائح اللي عطاني إياها الطبيب، حسيت بـتحسن كبير في اتخاذ القرارات. صرت أكثر هدوء وأقل توتر، وصار عندي ثقة أكبر في قراراتي لأني كنت أوازن بين العقل والعاطفة. حتى الأوقات اللي كنت أتردد فيها، استشارة الأشخاص اللي أثق فيهم كانت تساعدني كثير. والأهم إني ما كنت أشعر بالندم بعدها.
إذا كنت تعاني من صعوبة في اتخاذ القرارات بدون شعور بالندم، نصيحتي هي إنك تحاول تاخذ القرارات وأنت هادي ومرتاح نفسيًا. لا تعتمد كليًا لا على العاطفة ولا على العقل، خلي في توازن بينهم. اكتب الإيجابيات والسلبيات لكل قرار قبل ما تتخذ أي خطوة، واستشر دايمًا أشخاص تثق فيهم. ودايمًا خلي قراراتك مرنة وقابلة للتغيير إذا حسيت إنها ما كانت القرار الصحيح بعد فترة.
رد فوري!
بداية تجربتي مع فوبيا التقدم بالعمر والخوف من المستقبل ووسواس الموت السلام عليكم، اسمي **، ودي أشارككم تجربتي مع فوبيا التقدم بالعمر والخوف من المستقبل ووسواس الموت. بدأت هذه المخاوف عندما اكتشفت ورم في صدري وتم إعلامي إنه ممكن يكون خبيث إذا وصلت لسن الشيخوخة. رغم إن الأطباء أكدوا لي ما فيه مشكلة حالياً، لكن […]
بداية تجربتي مع ضعف التواصل الاجتماعي عند بنتي السلام عليكم، حابة أشارككم تجربتي مع ضعف التواصل الاجتماعي عند بنتي عشان يمكن تفيد أي أم تعاني من نفس المشكلة. كانت بنتي عمرها سنة و10 شهور تقريباً، ولاحظت إنها تتكلم كلمات بسيطة جداً زي “ماما” و “بابا” و”نانا”. كنت قلقة وما عرفت إذا كان هذا الوضع طبيعي […]
بداية تجربتي مع ألم الفخذ الأيمن وتشنج العضلات قبل فترة ليست بالبعيدة، بدأت أشعر بألم حاد في الفخذ الأيمن وتشنج مفاجئ في العضلات. حسيت بألم غير مألوف وكأنه يزداد كلما حاولت أتحرك، وصرت متوتر بسببه. كنت أعاني من صعوبة في القيام بأبسط الأنشطة اليومية، وكان الألم يجعل الحركة شبه مستحيلة. كيف تعاملت مع ألم الفخذ […]
بداية تجربتي مع ضعف السيطرة على مشاعري في البداية كنت أحس أنني أضعف من السابق وكل يوم كان يزيد عندي شعور التوتر والقلق. صرت أواجه أفكار سلبية طوال الوقت، ولقيت صعوبة كبيرة إن أسيطر على مشاعري. هذي الأحاسيس أثرت على حياتي اليومية وخليتني أفقد الرغبة في التعامل مع الناس وحتى في أداء واجباتي. كيف تعاملت […]