تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.

استشارة: هل مستوى السكر 77 طبيعي بعد عدم الأكل لفترة طويلة؟

السلام عليكم، وقعت في وضع حيث تم قياس مستوى السكر في الدم لدي وكان 77 بعد وجبة واحدة خلال 24 ساعة. هل هذا طبيعي أم هل يجب عليّ القلق؟

وعليكم السلام ورحمة الله. مستوى السكر 77 يعتبر طبيعي وليس انخفاض حاد، خاصة إذا كنت على حميّة وممارسة التمارين الرياضية. استمرارك على النمط الحالي آمن وممتاز لصحتك، وبالنسبة للفواكه يمكنك تناولها بشكل معتدل ولكن احذر من الإكثار من التمر.

علامات نزول السكر

  • رجفة في الجسم
  • تعرق مفرط
  • الإحساس بالقلق
  • الدوخة وضعف التركيز

أسباب نزول السكر

  • عدم تناول الطعام لفترات طويلة
  • ممارسة الرياضة بشكل زائد عن الحاجة بدون تناول وجبات كافية
  • اتباع حمية قاسية تفتقر للسكريات الضرورية
  • استخدام أدوية تؤثر على مستوى السكر في الدم (على الرغم من أن المريض لا يتناول أدوية السكر)

متى يجب أن نقلق؟

  • إذا استمر الشعور بالرجفة والتعرق لفترة طويلة
  • إذا كان هناك ضعف عام ودوخة مستمرة
  • إذا كان مستوى السكر أقل من 70 بشكل مستمر
  • ظهور أعراض أخرى غير معتادة وغير مفسرة

نصائح للتعامل مع نزول السكر

  • تناول وجبات خفيفة تحتوي على البروتين بين الوجبات الرئيسية
  • تشمل الفواكه في نظامك الغذائي بشكل معتدل (حتى 6 حبات في اليوم)
  • تجنب الإكثار من التمر، والالتزام بحد أقصى 3-5 حبات في المرة
  • الاستمرار على الحمية والرياضة باعتدال
  • قياس السكر بشكل دوري إذا كانت هناك أعراض غير طبيعية

الأسئلة الشائعة حول نزول السكر

هل مستوى السكر 77 يعتبر طبيعي؟

نعم، مستوى السكر 77 يعتبر طبيعي، خاصة إذا كنت تتبع حمية وتمارس النشاط البدني.

هل يمكن تناول الفواكه ما بين الوجبات؟

نعم، يمكن تناول الفواكه بشكل معتدل ما بين الوجبات، بحد أقصى 6 حبات في اليوم.

كم هو العدد المناسب من التمر الذي يمكن تناوله؟

يمكن تناول 3-5 حبات تمر في المرة الواحدة، ويجب تجنب الإكثار منه لأنه مليء بالسكر.

متى يمكن إعادة فحص التراكمي؟

إذا كنت تتبع نظام حمية ورياضة منتظمة، يكفي إعادة فحص التراكمي مرة واحدة في السنة.

اسباب نزول السكرتناول الوجبات الخفيفةرجفة الجسم والتعرقمستوى السكر الطبيعينصائح غذائية ورياضة للاسترخاءمراقبة مستوى السكر بانتظام
Instant Doc
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟
يمكنك استشارة احد أبرز الأطباء في هذا التخصص الآن

  رد فوري!

Instant Doc
هل تحتاج إلى استشارة طبية فورية؟
استشر طبيبًا عامًا أو طبيب للأسرة الآن للحصول على مشورة طبية سريعة وفعالة بدون الحاجة لحجز موعد مسبق.

أطباء مقترحون

Profile picture of د. داليا محمد عبدالحميد البرادعي

د. داليا محمد عبدالحميد البرادعي

طب أسرةطبيب أخصائي
31920  (
1398
)
Profile picture of د. عبدالله سعد الجبرين

د. عبدالله سعد الجبرين

طب أسرةطبيب أخصائي
485  (
26
)
Profile picture of د. د علي المحمد صالح

د. د علي المحمد صالح

طب أسرةطبيب أخصائي
2635  (
156
)
Profile picture of د. سارا عباس

د. سارا عباس

طب أسرةطبيب عام
5467  (
195
)
Profile picture of د. خليل محمد الكيشان

د. خليل محمد الكيشان

طب أسرةطبيب أخصائي
127  (
3
)
Profile picture of د. حنان احمد العنزي

د. حنان احمد العنزي

طب أسرةطبيب أخصائي
125  (
3
)
Profile picture of د. عائشة واصل داوود المذن

د. عائشة واصل داوود المذن

طب أسرةطبيب أخصائي
165  (
4
)
Profile picture of د. ريان عبدالشكور نيازي

د. ريان عبدالشكور نيازي

طب أسرةطبيب أخصائي
130  (
4
)
Profile picture of د. عبدالمحسن خليفة الملحم

د. عبدالمحسن خليفة الملحم

طب أسرةطبيب استشاري
260  (
9
)
Profile picture of د. صالح مهدي التركستاني

د. صالح مهدي التركستاني

طب أسرةطبيب أخصائي
327  (
13
)
Profile picture of د. عبدالمجيد عبود العتيبي

د. عبدالمجيد عبود العتيبي

طب أسرةطبيب أخصائي
277  (
12
)
Profile picture of د. عبدالله علي الخنين

د. عبدالله علي الخنين

طب أسرةطبيب أخصائي
100  (
1
)
Profile picture of د. مشاري الوادعي

د. مشاري الوادعي

طب أسرةطبيب أخصائي
145  (
2
)
Profile picture of د. نجاة الجهني

د. نجاة الجهني

طب أسرةطبيب استشاري
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of د. عمار عدنان محمد بن ياسين

د. عمار عدنان محمد بن ياسين

طب أسرةطبيب أخصائي
110  (
1
)
Profile picture of د. نرجس علي الرمضان

د. نرجس علي الرمضان

طب أسرةطبيب أخصائي
115  (
1
)
Profile picture of د. ناصر الصبيحي

د. ناصر الصبيحي

طب أسرةطبيب استشاري
2488  (
127
)
Profile picture of د. يوسف اللهيميد

د. يوسف اللهيميد

طب أسرةطبيب أخصائي
130  (
2
)
Profile picture of د. لينه اليوسف

د. لينه اليوسف

طب أسرةطبيب أخصائي
462  (
36
)
Profile picture of د. مناهل بابكر

د. مناهل بابكر

طب أسرةطبيب أخصائي
9831  (
436
)
Profile picture of د. محمد احمد خرمي

د. محمد احمد خرمي

طب أسرةطبيب أخصائي
705  (
46
)
Profile picture of د. ريان علي أحمد عارضي

د. ريان علي أحمد عارضي

طب أسرةطبيب أخصائي
130  (
1
)
Profile picture of د. عبدالله العتيق

د. عبدالله العتيق

طب أسرةطبيب أخصائي
385  (
16
)
Profile picture of د. جميلة محمد الظاهري

د. جميلة محمد الظاهري

طب أسرةطبيب أخصائي
1299  (
102
)
Profile picture of د. ملاك علي محمد القرني

د. ملاك علي محمد القرني

طب أسرةطبيب أخصائي
لا يوجد تقييمات كافية

استشارات مقترحة

استشارة: ما هي أسباب نوبات آلام صحية مفاجئة لكبار السن وكيفية التعامل معها؟

عمتي الكبيرة في السن تعاني من نوبات مزمنة منذ سنوات، ترفض زيارة الطبيب، وتنتابها ألم شديد وقلق مع غازات وتجشوء. أريد معرفة السبب والطريقة الأمثل للتعامل مع هذه الحالة. قال الدكتور إن الألم يمكن أن يكون من المعدة وخاصة أن عمتي تعاني بشدة في المنطقة المذكورة، وأوضح أن هناك مظاهر كضيق التنفس أو تغيير لون […]

استشارة: كيفية التعامل مع ارتفاع ضغط الدم والتعب والخمول

في الفترة الأخيرة، أشعر بتعب وخمول دائمين، وكذلك صداع وارتفاع في ضغط الدم. حاولت قياس الضغط وهذه هي القراءات الأخيرة: 155/105، 126/101، 121/98، 118/92. ماذا يجب أن أفعل؟ الطبيب أوصى بضرورة قياس الضغط في الصباح وعلى الريق وبالليل قبل النوم لمدة 5 أيام لتتبع القراءات بدقة. ينصح أيضًا بضرورة النقصان في الوزن والامتناع عن الحلويات […]

استشارة: كيفية التعامل مع الضغط والسكر والقولون والمعدة باستخدام الأدوية

عندي ضغط وسكر وقولون والمعدة، وأحتاج لتوجيه بخصوص استخدام الأجهزة والأدوية؟ أوضح الطبيب أنه يمكن صرف الوصفة لمدة شهر واحد بحسب التأمين، وأن الاستشارة ستظل مفتوحة لأي استفسارات إضافية. كما قام الطبيب بكتابة وصفة تتضمن الأدوية التالية: أملور، فورسيجا، زيجدو، جانوفيا، جليم، أوميقا ستروميقا، جنكوسان، فيتامين ب، فيتامين د، فيتامينات الأحمر، تلفاست، نيكسيوم، دوسبتالين، سيبرالكس. […]

استشارة: لماذا أعاني من إرهاق وتشتت التفكير بعد تناول أدوية معينة؟

أنا مريضة وأشعر بتعب شديد وعدم تركيز بعد استخدامي لها. بعد ما سمعت عن أدوية معينة (تيلاكس، باروكسات، لاريكا)، بدأت أحس بإحساس غريب كأن دماغي يغلي وأصطدم بالأشياء. عندي رعشة وغثيان وخفقان في القلب وألم في الأطراف. هل السبب هو الأدوية؟ حسب حديثي مع الطبيب: الأعراض التي تعانين منها قد تكون ناتجة عن استخدام هذه […]

استشارات ذات صلة

استشارة: كيف أتعامل مع الاكتئاب والقلق والوساوس؟

السلام عليكم دكتور، أنا أعاني من اكتئاب وخوف وأفكار وسواسية منذ عمر 16 سنة. استخدمت عدة علاجات وتحسنت حالتي لفترات، لكن المشكلة تعود بعد فترة. حاليًا أستعمل وليبوترين 300 وبرنتلكس 20 منذ 15 يوم، ولكني ما زلت أشعر بضيقة شديدة وأحس أني عايش في حلم وأخاف جداً من الآخرة. ماذا أفعل؟ وعليكم السلام ورحمة الله […]

استشارة: هل تعاني من شعور بالانفصال عن الواقع وضيق شديد بدون سبب واضح؟

لقد بدأت أعاني منذ رمضان من شعور غريب بالضيقة كأنما أنا في حلم، وتطور هذا الإحساس وأصبح يلازمني طوال الوقت، وبدأت أشعر أنني شخص آخر. أخيراً توجهت إلى الطبيب لأستفسر عن هذه الحالة. الدكتور نصحني بأن كل مشكلة لها حل بإذن الله، وأن هذا الشعور يحتاج إلى معالجة دقيقة. بعد الفحص والوصف، وصف لي دواء […]

استشارة: كيف يمكن التعامل مع الأرق المتكرر وخفقان القلب؟

أعاني من الأرق وخفقان القلب المتكرر، ماذا يمكنني أن أفعل لتحسين حالتي؟ الأرق وخفقان القلب يمكن أن يكونا نتيجة للقلق أو مشاكل في النوم. الدكتور نصح بمتابعة الضغط، وتجنب القلق، والتواصل مع أخصائي نفسي إذا لزم الأمر، وأيضًا يمكن استخدام دواء للقلق إذا كانت هناك حاجة. يجب أيضًا الاهتمام بنوعية الدهون في الطعام، والمحافظة على […]

استشارة: هل التوقف المفاجئ عن الأدوية النفسية يسبب أعراض جانبية خطيرة؟

السلام عليكم، بدأت التوقف عن تناول عدة أدوية نفسية بشكل مفاجئ منذ أسبوعين، وبدأت أعاني من أعراض جسدية ونفسية متعبة جداً مثل التعب الشديد في الجسم، الدوار، الدوخة، الغثيان، الحكة الشديدة، وتعكر المزاج، العصبية، القلق، التوتر، الانطواء الشديد، وعدم القدرة على النوم. هل هذه الأعراض طبيعية؟ وكيف يمكنني التعامل معها؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، […]