تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.

استشارة: هل مستوى السكر 77 طبيعي بعد عدم الأكل لفترة طويلة؟

السلام عليكم، وقعت في وضع حيث تم قياس مستوى السكر في الدم لدي وكان 77 بعد وجبة واحدة خلال 24 ساعة. هل هذا طبيعي أم هل يجب عليّ القلق؟

وعليكم السلام ورحمة الله. مستوى السكر 77 يعتبر طبيعي وليس انخفاض حاد، خاصة إذا كنت على حميّة وممارسة التمارين الرياضية. استمرارك على النمط الحالي آمن وممتاز لصحتك، وبالنسبة للفواكه يمكنك تناولها بشكل معتدل ولكن احذر من الإكثار من التمر.

علامات نزول السكر

  • رجفة في الجسم
  • تعرق مفرط
  • الإحساس بالقلق
  • الدوخة وضعف التركيز

أسباب نزول السكر

  • عدم تناول الطعام لفترات طويلة
  • ممارسة الرياضة بشكل زائد عن الحاجة بدون تناول وجبات كافية
  • اتباع حمية قاسية تفتقر للسكريات الضرورية
  • استخدام أدوية تؤثر على مستوى السكر في الدم (على الرغم من أن المريض لا يتناول أدوية السكر)

متى يجب أن نقلق؟

  • إذا استمر الشعور بالرجفة والتعرق لفترة طويلة
  • إذا كان هناك ضعف عام ودوخة مستمرة
  • إذا كان مستوى السكر أقل من 70 بشكل مستمر
  • ظهور أعراض أخرى غير معتادة وغير مفسرة

نصائح للتعامل مع نزول السكر

  • تناول وجبات خفيفة تحتوي على البروتين بين الوجبات الرئيسية
  • تشمل الفواكه في نظامك الغذائي بشكل معتدل (حتى 6 حبات في اليوم)
  • تجنب الإكثار من التمر، والالتزام بحد أقصى 3-5 حبات في المرة
  • الاستمرار على الحمية والرياضة باعتدال
  • قياس السكر بشكل دوري إذا كانت هناك أعراض غير طبيعية

الأسئلة الشائعة حول نزول السكر

هل مستوى السكر 77 يعتبر طبيعي؟

نعم، مستوى السكر 77 يعتبر طبيعي، خاصة إذا كنت تتبع حمية وتمارس النشاط البدني.

هل يمكن تناول الفواكه ما بين الوجبات؟

نعم، يمكن تناول الفواكه بشكل معتدل ما بين الوجبات، بحد أقصى 6 حبات في اليوم.

كم هو العدد المناسب من التمر الذي يمكن تناوله؟

يمكن تناول 3-5 حبات تمر في المرة الواحدة، ويجب تجنب الإكثار منه لأنه مليء بالسكر.

متى يمكن إعادة فحص التراكمي؟

إذا كنت تتبع نظام حمية ورياضة منتظمة، يكفي إعادة فحص التراكمي مرة واحدة في السنة.

اسباب نزول السكرتناول الوجبات الخفيفةرجفة الجسم والتعرقمستوى السكر الطبيعينصائح غذائية ورياضة للاسترخاءمراقبة مستوى السكر بانتظام
Instant Doc
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟
يمكنك استشارة احد أبرز الأطباء في هذا التخصص الآن

  رد فوري!

Instant Doc
هل تحتاج إلى استشارة طبية فورية؟
استشر طبيبًا عامًا أو طبيب للأسرة الآن للحصول على مشورة طبية سريعة وفعالة بدون الحاجة لحجز موعد مسبق.

أطباء مقترحون

Profile picture of د. محمد علي حسين دهاس

د. محمد علي حسين دهاس

طب أسرة • طبيب استشاري
2755  (
167
)
Profile picture of د. محمد العضياني

د. محمد العضياني

طب أسرة • طبيب أخصائي
197  (
8
)
Profile picture of د. نوره خالد خياط

د. نوره خالد خياط

طب أسرة • طبيب أخصائي
366  (
16
)
Profile picture of د. عبدالواحد عبدالهادي علي  الثقفي

د. عبدالواحد عبدالهادي علي الثقفي

طب أسرة • طبيب استشاري
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of د. عبدالعزيز عبدالله السديس

د. عبدالعزيز عبدالله السديس

طب أسرة • طبيب أخصائي
381  (
9
)
Profile picture of د. محمد هاشم خوجه

د. محمد هاشم خوجه

طب أسرة • طبيب استشاري
125  (
4
)
Profile picture of د. عبدالله علي الخنين

د. عبدالله علي الخنين

طب أسرة • طبيب أخصائي
145  (
1
)
Profile picture of د. نرجس علي الرمضان

د. نرجس علي الرمضان

طب أسرة • طبيب أخصائي
465  (
23
)
Profile picture of د. ناصر الصبيحي

د. ناصر الصبيحي

طب أسرة • طبيب استشاري
2573  (
133
)
Profile picture of د. عبدالمحسن خليفة الملحم

د. عبدالمحسن خليفة الملحم

طب أسرة • طبيب استشاري
250  (
11
)
Profile picture of د. شعاع محمد الهرفي

د. شعاع محمد الهرفي

طب أسرة • طبيب أخصائي
115  (
1
)
Profile picture of د. صالح مهدي التركستاني

د. صالح مهدي التركستاني

طب أسرة • طبيب أخصائي
1459  (
62
)
Profile picture of د. أسامه محمد نور  Noor

د. أسامه محمد نور Noor

طب أسرة • طبيب استشاري
132  (
4
)
Profile picture of د. محمد غسان فرعون

د. محمد غسان فرعون

طب أسرة • طبيب أخصائي
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of د. ماجدة أحمد حكمي

د. ماجدة أحمد حكمي

طب أسرة • طبيب أخصائي
125  (
1
)
Profile picture of د. مروه عبدالله الرحيلي

د. مروه عبدالله الرحيلي

طب أسرة • طبيب استشاري
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of د. عائشة واصل داوود المذن

د. عائشة واصل داوود المذن

طب أسرة • طبيب أخصائي
210  (
7
)
Profile picture of د. عمار عدنان محمد بن ياسين

د. عمار عدنان محمد بن ياسين

طب أسرة • طبيب أخصائي
285  (
14
)
Profile picture of د. يوسف اللهيميد

د. يوسف اللهيميد

طب أسرة • طبيب استشاري
135  (
3
)
Profile picture of د. ريان علي أحمد عارضي

د. ريان علي أحمد عارضي

طب أسرة • طبيب أخصائي
175  (
4
)
Profile picture of د. خليل محمد الكيشان

د. خليل محمد الكيشان

طب أسرة • طبيب أخصائي
157  (
6
)
Profile picture of د. مناهل بابكر

د. مناهل بابكر

طب أسرة • طبيب أخصائي
11935  (
559
)
Profile picture of د. طارق علي شريح

د. طارق علي شريح

طب أسرة • طبيب استشاري
130  (
2
)
Profile picture of د. جلال محمد أحمد الوباري

د. جلال محمد أحمد الوباري

طب أسرة • طبيب أخصائي
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of د. عبدالله سعد الجبرين

د. عبدالله سعد الجبرين

طب أسرة • طبيب أخصائي
1920  (
91
)
Profile picture of د. عبدالله العتيق

د. عبدالله العتيق

طب أسرة • طبيب أخصائي
565  (
22
)
Profile picture of د. مشاري الوادعي

د. مشاري الوادعي

طب أسرة • طبيب أخصائي
407  (
18
)
Profile picture of د. غالي عادل الحازمي

د. غالي عادل الحازمي

طب أسرة • طبيب أخصائي
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of د. ملاك علي محمد القرني

د. ملاك علي محمد القرني

طب أسرة • طبيب أخصائي
لا يوجد تقييمات كافية

استشارات مقترحة

استشارة: لماذا أعاني من إرهاق وتشتت التفكير بعد تناول أدوية معينة؟

أنا مريضة وأشعر بتعب شديد وعدم تركيز بعد استخدامي لها. بعد ما سمعت عن أدوية معينة (تيلاكس، باروكسات، لاريكا)، بدأت أحس بإحساس غريب كأن دماغي يغلي وأصطدم بالأشياء. عندي رعشة وغثيان وخفقان في القلب وألم في الأطراف. هل السبب هو الأدوية؟ حسب حديثي مع الطبيب: الأعراض التي تعانين منها قد تكون ناتجة عن استخدام هذه […]

استشارة: ما هو أفضل علاج لنوبات الهلع واضطراب القلق العام؟

أعاني من الوسواس والخوف من الأمراض والموت بسبب نوبة هلع، وقد بدأت بالعلاج بدواء برنتلكس دون تحسن. الآن أتناول دواء ساليبالكس (فلوكسيتين) منذ أسبوع تقريبا. متى يبدأ مفعوله وهل هو مناسب لحالتي؟ دواء ساليبالكس (فلوكسيتين) هو الأنسب لعلاج نوبات الهلع واضطراب القلق العام. من المتوقع أن يبدأ مفعوله بعد أسبوعين وقد يتأخر إلى 6 أسابيع […]

استشارة: كيف أتعامل مع أعراض استخدام إبرة الأوزمبك للتنحيف والآثار الجانبية؟

السلام عليكم دكتور، قمت ببدء استعمال إبرة الأوزمبك للتنحيف. بدأت بالجرعة نصف، لكن من أول يوم وواجهت أعراض جانبية مثل الغثيان، والإسهال، والقيء. هل يمكنني الاستمرار في استخدام الإبرة؟ وما هي أفضل الطرق لتقليل هذه الأعراض؟ وعليكم السلام ورحمة الله، من الشائع ظهور بعض الأعراض الجانبية عند بدء استعمال إبرة الأوزمبك، مثل الغثيان والإسهال. نصحت […]

استشارة: كيفية التعامل مع الضغط والسكر والقولون والمعدة باستخدام الأدوية

عندي ضغط وسكر وقولون والمعدة، وأحتاج لتوجيه بخصوص استخدام الأجهزة والأدوية؟ أوضح الطبيب أنه يمكن صرف الوصفة لمدة شهر واحد بحسب التأمين، وأن الاستشارة ستظل مفتوحة لأي استفسارات إضافية. كما قام الطبيب بكتابة وصفة تتضمن الأدوية التالية: أملور، فورسيجا، زيجدو، جانوفيا، جليم، أوميقا ستروميقا، جنكوسان، فيتامين ب، فيتامين د، فيتامينات الأحمر، تلفاست، نيكسيوم، دوسبتالين، سيبرالكس. […]

استشارات ذات صلة

استشارة: كيف يمكن التعامل مع الأرق المتكرر وخفقان القلب؟

أعاني من الأرق وخفقان القلب المتكرر، ماذا يمكنني أن أفعل لتحسين حالتي؟ الأرق وخفقان القلب يمكن أن يكونا نتيجة للقلق أو مشاكل في النوم. الدكتور نصح بمتابعة الضغط، وتجنب القلق، والتواصل مع أخصائي نفسي إذا لزم الأمر، وأيضًا يمكن استخدام دواء للقلق إذا كانت هناك حاجة. يجب أيضًا الاهتمام بنوعية الدهون في الطعام، والمحافظة على […]

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع ارتفاع ضغط الدم والتعب المستمر؟

أشعر بالتعب المستمر وارتفاع ضغط الدم في الفترة الأخيرة. ضغطي عادة يكون بين 125/80 و 135/90، ولكن مؤخراً ارتفع إلى 150/95. كما أشعر أحياناً بنقص التركيز وجفاف العين. الأمور بسيطة ولا تقلق. هناك بعض الخطوات والإجراءات التي يمكن أن تساعدك في إدارة الوضع. أولاً، تحتاج إلى إجراء بعض التحاليل المهمة مثل فيتامين د وفيتامين ب12 […]

استشارة: كيف أتعامل مع الاكتئاب والقلق والوساوس؟

السلام عليكم دكتور، أنا أعاني من اكتئاب وخوف وأفكار وسواسية منذ عمر 16 سنة. استخدمت عدة علاجات وتحسنت حالتي لفترات، لكن المشكلة تعود بعد فترة. حاليًا أستعمل وليبوترين 300 وبرنتلكس 20 منذ 15 يوم، ولكني ما زلت أشعر بضيقة شديدة وأحس أني عايش في حلم وأخاف جداً من الآخرة. ماذا أفعل؟ وعليكم السلام ورحمة الله […]

استشارة: هل تعاني من شعور بالانفصال عن الواقع وضيق شديد بدون سبب واضح؟

لقد بدأت أعاني منذ رمضان من شعور غريب بالضيقة كأنما أنا في حلم، وتطور هذا الإحساس وأصبح يلازمني طوال الوقت، وبدأت أشعر أنني شخص آخر. أخيراً توجهت إلى الطبيب لأستفسر عن هذه الحالة. الدكتور نصحني بأن كل مشكلة لها حل بإذن الله، وأن هذا الشعور يحتاج إلى معالجة دقيقة. بعد الفحص والوصف، وصف لي دواء […]