بداية تجربتي مع الضغوط النفسية أول ما بدأت أحس بالضغوط النفسية، كانت حياتي جدًا صعبة. كنت دايمًا متعبة ومجهدة بدون سبب واضح، والبكاء صار جزء من يومي. ما كان عندي رغبة أتعامل مع الناس أو أشارك في أي نشاط اجتماعي. حاولت أشرح شعوري لأقرب الناس لي، لكن ما كنت قادرة أوضح لهم مدى معاناتي. هنا […]
بداية تجربتي مع الضغط النفسي وظهور الشعر الأبيض من فترة بدأت ألاحظ أني أتعرض لتقلبات مزاجية وصداع خلف الرأس، وهذا الشيء كان يضايقني جدًا. في نفس الوقت كنت ألاحظ ظهور بعض الشعر الأبيض، وهذا زاد من قلقي. بدايةً فكرت إن هذي الأعراض ممكن تكون عابرة، لكن مع الوقت زادت الأعراض وخفت إنها تأثر على حياتي […]
بداية تجربتي مع الضغط النفسي وتأخير الدورة الشهرية السلام عليكم، حابة أشارككم تجربتي مع الضغط النفسي وتأخير الدورة الشهرية. أنا طالبة في الثانوية، كنت دائماً طموحة وأحب أحقق أقصى درجات النجاح. لكن مع ضغوط الدراسة والامتحانات، بدأت أحس بتعب نفسي كبير. لاحظت اني بديت أنام كثير، وصار لي تأخير في دورتي الشهرية وهذا الشيء خلاني […]
بداية تجربتي مع الضغط النفسي والعزلة الاجتماعية أكبر إخوتي، كانت مسؤوليتي تجاه العائلة تتزايد يوماً بعد يوم. عندي أخ من ذوي الإعاقة، وأنا مسؤولة عن كل شيء يخصه. مع مرور الوقت، بدأت أشعر بالتعب والإرهاق بشكل مستمر، وقد فقدت الرغبة في التفاعل مع الآخرين. كنت أشعر بالضيق والحزن دون سبب واضح، وكانت الأفكار السلبية تسيطر […]
بداية تجربتي مع الضغط النفسي الناتج عن العلاقات الأسرية السلام عليكم، أنا حاب أشارككم تجربتي مع الضغط النفسي الناتج عن العلاقات الأسرية. بدأت قصتي لما بدأت أحس بصعوبة في اتخاذ قرارات مستقلة تخص حياتي. كنت أحس بأني ما أقدر أوازن بين رضى أهلي ورضاي الشخصي. دايماً يجيني شعور بالقلق والتوتر المستمر بسبب توقعات أهلي وآرائهم […]
بداية تجربتي مع الضغط النفسي في فترة من حياتي، كنت أعاني من توتر وضغط نفسي شديدين. كنت أتصرف بعصبية وأقول أشياء تجرحني وتجرح من حولي، وأحياناً أتصرف بطريقة اندفاعية وأكرر عبارات سلبية عن نفسي وعن حياتي. كنت أخاف من فقدان الأشخاص المقربين لي وصرت قاسي على نفسي والآخرين دون سبب واضح. حياتي كانت تتحول إلى […]
بداية تجربتي مع الشك في العلاقة الزوجية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أنا متزوجة من ١١ سنة ولدي طفلين. بعد ولادتي بطفلي الثاني بشهرين، فتحنا محل تجاري مشترك بيني وبين زوجي. كان وقتاً صعباً جداً عليه بسبب التوتر والانشغال. للأسف، تلقى زوجي هدية من شخص ما وكانت عبارة عن ورد. من هذه اللحظة بدأ الشك […]
بداية تجربتي مع الشعور بالضيق والرغبة في البكاء من فترة طويلة وأنا عايشة مع شعور دائم بالضيق والاختناق. كان عندي رغبة دائمة في البكاء بدون سبب واضح. كلما حاولت اركز على شغلي أو استمتع بوقتي، كانت الذكريات المؤلمة تطلع لي فجأة وتخليني أحس بضيق ما أقدر أتحمله. كان الضيق هذ1 مأثر بشكل كبير على حياتي […]
بداية تجربتي مع الشعور بالثقل على الآخرين من فترة طويلة وأنا أشعر أني عبء على الأشخاص من حولي، ودائمًا كنت أخاف إنهم يملوا مني. كنت دايم أقارن نفسي بالغير وأحس إني أقل منهم وأني ما أستحق الاهتمام. هالمشاعر كانت تسبب لي توتر وقلق كبير، وتأثر على ثقتي بنفسي وقدرتي إني أعبر عن مشاعري بوضوح. كيف […]
بداية تجربتي مع الشعور العالق في الماضي السلام عليكم، أنا مريم وأحب أشارك تجربتي مع الشعور العالق في الماضي. كنت أشعر أن الحياة تمضي وأنا مو موجودة فيها. وكل هذا بدأ بعد موقف سلبي وكيفية انهيار علاقتي مع أقرب صديقة لي. وضعت حدود مع الناس لي حوليني وما كنت أختلط مع أحد. كان هذا الوضع […]