بداية تجربتي مع العبارات السلبية من فترة طويلة كنت أسمع عبارات سلبية بشكل مستمر زي “يا بطيئة”، “خوافة دايم”، و”ربي نحيسة”. هالكلام بدأ يأثر على نفسيتي بشكل كبير وكنت أحس بحزن مستمر وقلة نشاط وضعف في الثقة بنفسي. صرت دايم أفكر في كلام الناس وأتوتر من كل موقف. كيف تعاملت مع العبارات السلبية بناءً على […]
بداية تجربتي مع العائلة السلبية والمحبطة نفسيًا مرحبًا، أنا شاب من السعودية، عانيت لفترة من الإحباط بسبب الوضع النفسي لعائلتي. بدأ الموضوع لما لاحظت السلبية والحزن المنتشر بين أفراد عائلتي. والدي كان حزين جدًا بعد وفاة أخيه، وإخوتي كانوا دايمًا متشائمين ويرفضون المشاركة في الأنشطة. شعرت بعبء ومسؤولية كبيرة تجاههم، وكنت أحس بأني مضطر أشيل […]
بداية تجربتي مع الطلاق العاطفي كنت أحس من فترة طويلة إن علاقتي مع زوجي ما صارت مثل أول. صارت في فجوة بيننا، مشكلة الطلاق العاطفي بدأت تظهر بوضوح. صارت المواقف العاطفية واللحظات الحميمية تقل مع الوقت، وكأن كل واحد منا في عالمه الخاص. زوجي كان يتجنب النقاش ويقول إن حياتنا طبيعية، لكني كنت حاسة بشيء […]
بداية تجربتي مع الضيق والخوف والتنميل والبكاء المستمر بدأت معاي الأعراض قبل ثلاث سنوات تقريبًا، بعد زواجي بأيام قليلة. صار لي تنميل في رجلي، مع ضيق وخوف مستمر وبكاء ونسيان شديد. حاولت أتعامل مع الوضع لكن ما قدرت. انعزلت وفضلت أني أفصل من زوجي بعد مرور سبعة شهور، وكانت الأعراض ما زالت مستمرة. لدرجة إن […]
بداية تجربتي مع الضيق النفسي في البداية، كنت أعيش حياة مستقرة من الخارج، لكن الأمور كانت مختلفة تمامًا عندما أكون في المنزل. كنت أشعر بثقل نفسي كبير، وكأني ما لي قيمة أو أهمية. زادت هذه المشاعر سوءًا بسبب كوني لم أتلقى أي عروض زواج حتى الآن، وكان هذا يزيد من الضيق النفسي عندي. كنت أشعر […]
بداية تجربتي مع الضيق النفسي بديت أحس بضيق نفسي شديد ما كنت قادر أفهم سببه. كنت دايمًا أشعر بالإحباط والاكتئاب، وصرت أتراجع عن كل الأمور اللي كنت أستمتع فيها. حتى أصعب المواقف اليومية كانت تخليني أحس بالتوتر والانزعاج، وكنت أبكي بصورة مستمرة وبدون سبب واضح. كيف تعاملت مع الضيق النفسي بناءً على نصائح الطبيب قررت […]
بداية تجربتي مع الضغوط النفسية في البداية، بدأت أشعر بتوتر وقلق شديدين بسبب التغيرات الكبيرة اللي كنت أبغى أجريها على شخصيتي. كنت أحس إني محتاجة أصير أقوى وأعتمد على نفسي بدون الحاجة لأحد، بس هالشيء خلاني أشعر بالخفقان والتوتر والوحدة وأنا أواجه الحياة لوحدي. كنت أفكر كثير وشو اللي ممكن أعمله لأتخلص من هالشعور ولأستعيد […]
بداية تجربتي مع الضغوط النفسية والتوتر قبل فترة، بدأت أحس بتوتر وضغوط نفسية كبيرة، كانت تلك الأوقات من أصعب الفترات في حياتي. كنت أعاني من صعوبة في النوم رغم إنني أكون مرهقة جداً. حتى لو حاولت أن أنام، كنت أظل مستيقظة لساعات طويلة أفكر في مشاكلي وضغوطي. كمان فقدت الاستمتاع بأي شيء من حولي، وحسيت […]
بداية تجربتي مع الضغوط النفسية في العمل بداية تجربتي مع الضغوط النفسية في العمل كانت صعبة جداً، كنت أشعر بالإرهاق الشديد والقلق المستمر. كنت أعاني من صعوبة في النوم وكثرة التفكير في تأخير نقلي وعدم تعامل المدير معي بشكل مرضي. هذه الأمور أثرت على صحتي النفسية والجسدية وكنت أحس أني بفقد السيطرة على حياتي اليومية. […]
بداية تجربتي مع الضغوط النفسية الحادة أنا شخص عمري ٢٤ سنة أعيش في السعودية. بدأت معاناتي مع الضغوط النفسية قبل سنة. كنت أعاني من مشاكل متواصلة في الأسرة والعمل، والضغوط كانت تتزايد يومًا بعد يوم لدرجة أنني شعرت بالحزن والاكتئاب بشكل مستمر. حاولت الانتحار باستخدام الحبوب وشرب كميات كبيرة من مشروب الكودرد، على أمل أن […]