بداية تجربتي مع القلق والتوتر النفسي بدأت تجربتي مع القلق والتوتر النفسي لما حسيت بتغيرات كبيرة في حياتي اليومية. كنت دايمًا أحس بالتوتر والعصبية حتى في المواقف العادية. كان قلبي ينبض بسرعة وأحيانًا أحس بضيق في التنفس. أكثر شي كان يزعجني هو الأفكار المتسارعة والقلقة اللي تجيني حتى وأنا نايم، وما كنت أقدر أنام بشكل […]
بداية تجربتي مع القلق والتوتر المفرط السلام عليكم، حبيت أشارككم تجربتي الشخصية مع القلق والتوتر المفرط. أنا رجل متزوج واشتغل في وظيفة ممتازة، لكن خلال السنوات الست الماضية، كنت أعاني من القلق والتوتر بشكل كبير. بداية أول أعراض كانت انتفاخ القولون خاصة لما أكون في الاجتماعات أو على الرحلات المهنية. هالحالة تأثرت حياتي اليومية بشكل […]
بداية تجربتي مع القلق والتوتر المستمر بدأت تجربتي مع القلق والتوتر المستمر قبل بضع سنوات. كنت أشعر بقلق دائم وتوتر تام نتيجة للظروف المحيطة بي. حتى بعد ما حاولت أغيّر مكان نومي، ما لاحظت أي فرق. كنت دايمًا أتقلب في السرير وأفكر في الأمور السلبية. الوضع هذا كان يأثر على حياتي بشكل كبير، وحسيت إني […]
بداية تجربتي مع القلق والتوتر الزوجي السلام عليكم جميعاً، بأشارككم اليوم تجربتي مع القلق والتوتر الزوجي اللي بدأت بسبب تغيرات في تصرفات زوجي. قبل كم شهر، حسيت إني دايمًا متوترة ومضغوطة، حتى إني ما قد قدرت أنام كويس ولا أرتاح. الأفكار السلبية كانت تتزايد في راسي، وكنت أفكر بأشياء غير منطقية عن تصرفات زوجي، وهذا […]
بداية تجربتي مع القلق والتوتر أنا كانت عندي مشاكل عاطفية كانت تسبب لي توتر وضغط نفسي قوي. كنت دايمًا حاسة بخوف وأفكار سلبية وكانت هذي المشاعر تضايقني وتخرب حياتي اليومية. كنت أحس إن فيه شي مو طبيعي وإنه لازم ألاقي حل لأرتاح. كيف تعاملت مع القلق والتوتر بناءً على نصائح الطبيب لما رحت عند الدكتورة، […]
بداية تجربتي مع القلق والاكتئاب كانت بداية تجربتي مع القلق والاكتئاب صعبة ومزعجة. كل صباح، عندما كنت أفتح عيني، أحسست بخوف شديد وقلق لا يوصف. كان هذا الشعور يتكرر يوميًا بشكل مأساوي، مما جعلني غير قادر على العودة للنوم. كل هذا أثّر على يومي بشكل كبير حيث كنت أشعر بالتوتر والانزعاج طوال اليوم، دون القدرة […]
بداية تجربتي مع القلق والاكتئاب السلام عليكم، أنا أبغي أشارك تجربتي مع القلق والاكتئاب اللي بدأت بعد انقطاع علاقتي بصديقتي المقربة في حياتي. شعرت بحزن شديد وأفكار سلبية وصرت أعاني من وساوس وعدم قبول دعائي. كنت أعاني من جلد لذاتي، كوابيس، وأرق. كان مزاجي منخفض وماعندي شهية للأكل أبداً. حتى إحساسي بالكآبة صار تزايد يوم […]
بداية تجربتي مع القلق والاكتئاب قبل فترة، بدت علامات القلق والاكتئاب تسيطر عليّ بشكل واضح. كنت دائمًا أشعر بالحزن المستمر والبكاء بدون سبب واضح. حسيت بضيقة في الصدر وعدم قدرة على الاستمتاع بالحياة. كنت أعاني من العزلة والانطواء وقلّت علاقاتي الاجتماعية بشكل كبير. الشعور بالوحدة كانت تزداد يوم بعد يوم، وما كنت اهتم بمظهري الشخصي. […]
بداية تجربتي مع القلق والاكتئاب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أحب أشارككم تجربتي مع القلق والاكتئاب. في البداية، بدأت أحس دايماً بالحزن والضيق، كانت أيام صعبة جدًا. كنت أفقد قدرتي على الاستمتاع بالأنشطة اليومية وحتى أشياء بسيطة كانت تصير أنه محسوبة على أعصابي. صرت أنفعل بسرعة ومن أبسط الأمور، وكنت أحس بضغوط كبيرة في التعامل […]
بداية تجربتي مع القلق والاكتئاب بدأت أشعر بقلق شديد واكتئاب من فترة طويلة، وكانت الحياة بالنسبة لي صعبة ومليئة بالتحديات. ما كنت أقدر أركز في شغلي، وصرت دايمًا حاس بالضيق والهم. الأعراض الجسدية كانت مرهقة، خصوصًا التنميل في يدي. كيف تعاملت مع القلق والاكتئاب بناءً على نصائح الطبيب لما زرت الطبيب، قالي إنه العلاج الدوائي […]