بداية تجربتي مع مشاكل العلاقة الزوجية كانت حياتي الزوجية عادية إلى أن بدأت ألاحظ تغييرات في تصرفات زوجتي. صارت تطلب مني أسوي حركات غير معتادة في الفراش، وزاد اهتمامها بعمليات التجميل مثل تكبير الشفايف والصدر والمؤخرة. هاذي التغييرات شغلت بالي كثيراً، وأيضًا لاحظت أنها ضايفة شباب كأصدقاء في جوالها. مشيت بمشاعر متضاربة وما كنت قادر […]
بداية تجربتي مع هوس نتف الشعر السلام عليكم. أنا أم لطفلة عمرها ٩ سنوات. بدأت تجربتي مع هوس نتف الشعر لما لاحظت بنتي في الفترة الأخيرة تقوم بنتف شعرها بشكل متكرر خاصة قبل النوم أو لما تكون جالسة لوحدها. الموضوع بدأ منذ أربعة أشهر، وكنت جدا قلقه من الحالة هذه لأني ما كنت أعرف أسبابها […]
بداية تجربتي مع نوبات الهلع كانت أول مرة أعاني من نوبة هلع بعد ما مررت بموقف مخيف جداً. حسيت بخوف شديد وكنت ما أقدر أتنفس كويس. كل اللي حولي كانوا يقولون لي إنه مجرد توتر، بس أنا كنت حاسة إنني بموت. الوضع زاد سوء مع مرور الوقت وصرت أخاف أطلع برا البيت أو حتى أنام […]
بداية تجربتي مع نوبات الهلع والقلق قبل فترة، بدأت أحس بخفقان سريع في قلبي وضيق في التنفس. شعرت وكأنني أفقد السيطرة تماماً عليه، وكنت أتعرق بشكل مفرط. كنت أعتقد أنني أعاني من مشكلة جسدية خطيرة، لكن بعد زيارتي للطبيب، اتضح لي أنها كانت نوبات هلع. تأثيرها كان كبير على حياتي اليومية، حيث كنت أخاف من […]
بداية تجربتي مع نوبات الهلع والقلق قبل فترة جاتني أعراض مرعبة لمـدة ٣-٤ أيام بسبب زعل من موقف معين، تغیر عليّ شخص وما قدرت أكل ولا أمارس نشاطاتي اليومية كالمعتاد. كنت أشعر بغثیان مستمر وطاقة محدودة رغم أني كنت أحاول أروح الجيم. هذا الشي خلاني أشعر بشيء مثل نوبات هلع وقلق ما قد حسيت فيه […]
بداية تجربتي مع نوبات الهلع والتفكير بالموت السلام عليكم، تجربتي مع نوبات الهلع بدأت فجأة قبل ستة أشهر. كنت جالس في البيت، وبدون أي سبب واضح، حسيت بضيق في النفس وانتابني شعور بعدم الواقعية. كنت فاكر إني بمر بتجربة وفاة قريبة وكل شيء كان مخيف. الأفكار عن الموت بدت تلاحقني خصوصًا وقت النوم، لدرجة أني […]
بداية تجربتي مع نوبات الهلع والتفكير المفرط يوم بدأت أشعر بالخوف الشديد والخروج من البيت صار كابوس بالنسبة لي، كنت أتجنب الخروج وحتى فكرة الخروج كانت تسبب لي توتر وخوف غير طبيعي. كنت دايمًا أفكر في الموت وأشعر بنوبات هلع مفاجئة، شعرت أني فقدت السيطرة على حياتي. كيف تعاملت مع نوبات الهلع والتفكير المفرط بناءً […]
بداية تجربتي مع نوبات الهلع بدأت تجربتي مع نوبات الهلع لما كنت أعاني من مشكلات في النوم وضيق في التنفس وخفقان في القلب. أحيانًا كانت تجيني هذه الأعراض بشكل مفاجئ خاصة قبل النوم أو لما أكون لوحدي. الإحساس كان مرعب، شعرت أن الموت قريب وكان يزيد الوضع سوءًا. العوارض كانت تجيني فجأة، شعرت بالخوف، ومن […]
بداية تجربتي مع نوبات الهلع كانت تجربتي مع نوبات الهلع جداً مرعبة. أول مرة حسيت بأعراضها كنت لحالي في البيت. فجأة حسيت بتسارع في نبضات قلبي، وكأن شي طبي خطير بيحصل لي. اللي خلاني أخاف أكثر هو تفكيري بإن أحبائي ممكن يصير لهم شي أو مكروه، وهذا الشي زاد الطين بلة. مع الوقت، صرت أواجه […]
بداية تجربتي مع نوبات الفزع أنا بدأت أعاني من نوبات الفزع بشكل مفاجئ. كنت أحس بارتفاع ضربات قلبي، وتعرق شديد، وأحياناً برتعش. كنت دائماً أحس أني أختنق أو ما أتنفس بشكل كويس، وهذا سبب لي خوف مفرط إني أفقد السيطرة أو إني أحس بالجنون. كانت هالحالة تأثر على حياتي اليومية بشكل كبير، وصار عندي صعوبة […]