بداية تجربتي مع ضعف السيطرة على مشاعري في البداية كنت أحس أنني أضعف من السابق وكل يوم كان يزيد عندي شعور التوتر والقلق. صرت أواجه أفكار سلبية طوال الوقت، ولقيت صعوبة كبيرة إن أسيطر على مشاعري. هذي الأحاسيس أثرت على حياتي اليومية وخليتني أفقد الرغبة في التعامل مع الناس وحتى في أداء واجباتي. كيف تعاملت […]
بداية تجربتي مع ضعف التواصل الاجتماعي عند بنتي السلام عليكم، حابة أشارككم تجربتي مع ضعف التواصل الاجتماعي عند بنتي عشان يمكن تفيد أي أم تعاني من نفس المشكلة. كانت بنتي عمرها سنة و10 شهور تقريباً، ولاحظت إنها تتكلم كلمات بسيطة جداً زي “ماما” و “بابا” و”نانا”. كنت قلقة وما عرفت إذا كان هذا الوضع طبيعي […]
بداية تجربتي مع ضعف الاستجابة العاطفية من الشريك منذ فترة لاحظت أن شريك حياتي ما يتفاعل مع مشاعري بنفس اللي أتوقعه وأحتاجه. رغم أني دائماً أعبر عن مشاعري بوضوح، إلا إن ردود فعله تكون باردة مقارنة بما أقدمه له. هالشيء بدأ يسبب لي إحساس بالوحدة والإحباط، وكنت فعلاً مضايقة من الموضوع. ما كنت أدري كيف […]
بداية تجربتي مع فوبيا التقدم بالعمر والخوف من المستقبل ووسواس الموت السلام عليكم، اسمي **، ودي أشارككم تجربتي مع فوبيا التقدم بالعمر والخوف من المستقبل ووسواس الموت. بدأت هذه المخاوف عندما اكتشفت ورم في صدري وتم إعلامي إنه ممكن يكون خبيث إذا وصلت لسن الشيخوخة. رغم إن الأطباء أكدوا لي ما فيه مشكلة حالياً، لكن […]
بداية تجربتي مع فقدان الثقة واضطراب النفسية السلام عليكم ورحمة الله، أنا متزوجة من 12 ونص سنة وعندي ثلاث أطفال، حياتي كانت مره ممتازة والحمدلله. بس مع بداية أزمة كورونا، اكتشفت أني حامل، وصارت نفسيتي تتغير. للأسف، زوجي كذب علي لأول مرة في حياتنا، ومن هذي اللحظة وأنا فقدت الثقة فيه. صرت أشك في محبته […]
بداية تجربتي مع فطام طفلتي والقلق السلام عليكم، رح أشارككم تجربتي المعقدة مع فطام طفلتي اللي كانت مليانة بالقلق والتوتر خاصة في فترة الدورة الشهرية. بدأت أعراض القلق تظهر فيني من بعد ما قررت أفطم طفلتي ولكن حاولت أبحث عن الطريقة الأفضل للفطام عشان أتجنب التأثير النفسي عليها. فوق كل هذا، كنت أعاني من توتر […]
بداية تجربتي مع عناد الطفلة من بداية لطفلتي في الصف الأول ابتدائي، لاحظت أنها تكون عنيدة وسريعة الانفعال. كان عنادها يؤثر على مستواها الدراسي بسبب عدم استجابتها للمعلمة في الصف ولا لي في البيت. كنت جداً محبطة وما كنت أدري كيف أتعامل مع الموضوع. شعرت بالتوتر والضغط لأني حابة أشوفها تنجح وتستمتع في دراستها. كيف […]
بداية تجربتي مع عدم القدرة على قول “لا” من فترة طويلة وأنا أعاني من مشكلة عدم القدرة على قول “لا”. كنت دائمًا أضع الآخرين قبلي حتى لو كنت محتاجة لشيء بشدة. التصرفات الخطأ اللي أكررها كانت تتسبب لي في شعور بالضيق والندم. العديد من المرات كنت أعرف نتائج تصرفاتي السلبية وبالرغم من ذلك ماكنت أقدر […]
بداية تجربتي مع ضيق التنفس قبل كم شهور، بدأت أحس بضيق شديد في التنفس خصوصاً لما أتحرك أو أسوي أي مجهود بدني بسيط. كانت الأعراض تتعبني كثير وتخلي نبضي يزيد. حاولت إني أتجاهل الموضوع في البداية، بس الوضع صار يتفاقم لدرجة إني حسيت بشوية قلق وخوف. كيف تعاملت مع ضيق التنفس بناءً على نصائح الطبيب […]
بداية تجربتي مع ضغط الزوج المتكرر والاستهتار بمشاعري في البداية، كنت حاسة بزعلي واكتئابي بسبب تصرفات زوجي اللي كانت تتغير بشكل كبير. كان مرة يهملني ويسخر من مشاعري، ودايمًا يشرب الكحول ويصير عنيف في بعض الأحيان. حسيت أني وحيدة وما أعرف شلون أتعامل مع هالمشكلة، خصوصًا إنها صارت تأثر على نفسيتي بشكل كبير. كيف تعاملت […]