بداية تجربتي مع الاكتئاب قبل حوالي سنة ونصف، بدأت أشعر بانطفاء دائم وما عدت أقدر أرتب أفكاري بشكل جيد. حياتي كلها انقلبت، فقدت التركيز وما شعرت بالسعادة اللي كنت أحس بها من قبل. كان الموضوع بدون سبب واضح، وضغوطات الحياة من انفصال الوالدين والمشاكل مع والدي وأديت إلى تصاعد هذا الشعور. كنت أحس بانتقادات كثيرة […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه السلام عليكم، أنا عانيت من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه منذ صغري، لكن في السنوات الأخيرة، بدأت أشعر بأعراض اكتئاب مأثرة على حياتي اليومية. كنت أحس بعدم وجود مشاعر وأشعر بفراغ كبير داخلي. كنت كأنني وحيدة في هذا العالم ومحد يفهمني. حاولت الانتحار أكثر من مرة، […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب بدأت تجربتي مع الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب منذ عدة سنوات. كنت أشعر دائماً بحزن عميق وفراغ داخلي. فقدت الاهتمام بكل الأشياء اللي كنت أحبها والمزاجي كان يتغير بشكل مفاجئ بين الفرح الزائد والاكتئاب الشديد. كنت أشعر بإرهاق شديد وفقدان للطاقة حتى لأبسط المهام اليومية. مواعيد النوم كانت مضطربة، […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب واضطراب المزاج قبل الدورة الشهرية كانت بدايتي مع الاكتئاب واضطراب المزاج قبل الدورة الشهرية جدًا صعبة. كنت أشعر بالحزن العميق والتوتر قبل الدورة الشهرية، وكانت هذه الأعراض تأثر بشكل كبير على حياتي اليومية وعلاقاتي مع الآخرين. صرت أخاف من التفاعل الاجتماعي وصارت تجيني نوبات قلق ما كنت أعرف أتعامل معها. كيف […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب واضطراب القلق الاجتماعي السلام عليكم. قبل فترة بدأت أحس بتوتر غير طبيعي لما أكون في أي مكان فيه ناس كثير. مو بس توتر، صار عندي خوف دائم من نظرات الناس لي وكأنهم قاعدين يراقبونني. صرت أتجنب الاجتماعات العائلية والتجمعات الأخرى، وأحيانا أحس بضيق في التنفس وتسارع في دقات القلب حتى لما […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب كانت حياتي الزوجية تسير بشكل جيد إلى أن بدأت أشعر بفقدان المتعة والاهتمام بالأشياء اللي كنت أحبها. أفكار سلبية كانت تتزايد في ذهني خاصة بعد ما اكتشفت علاقات زوجي السابقة وشفت رسائل بينه وبين أخرى. هذه الأمور أثرت علي بشكل كبير وجعلتني أشعر بالتوتر والقلق المستمر. كيف تعاملت مع الاكتئاب بناءً […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب بعد صدمة عاطفية أول ما بدأت أشعر بالضيق والحزن المستمر كان بعد صدمة عاطفية قوية. كنت أحس أن الدنيا ضاقت علي وما عاد في شي يقدر يفرحني. كانت مشاعري متقلبة وما كنت أحس بأي طاقة للقيام بأي شيء، حتى الأشياء اللي كانت تفرحني قبل ما عاد لها طعم. كيف تعاملت مع […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب المزمن أول مرة شعرت بالاكتئاب كانت بعد وفاة قريب لي. كانت صدمة كبيرة عليّ وما قدرت أتجاوزها بسهولة. بدأت أحس بنفسي متعبة طول الوقت، وصار نومي مضطرب بين أرق وكثرة النوم. وحتى شهيتي للطعام قلت بشكل كبير. كنت أحس بالعصبية دايمًا وأحيانًا كنت أبكي بدون سبب واضح. كيف تعاملت مع الاكتئاب […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب السلام عليكم، أحب أشارككم تجربتي مع الاكتئاب وكيف بدأت القصة. قبل فترة بسيطة، كنت ألاحظ نفسي دائماً حزينة، ما لي خلق لأي شيء، ولا حتى الأشياء اللي كنت أحبها. صرت أفقد اهتمامي بالأنشطة اليومية وأجلس أفكر طول الوقت. حتى النوم والأكل صاروا يتغيرون عندي، مرات ما أقدر أنام زين ومرات أفقد […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب أنا طالبة جامعة، تخصصي رياضيات، وكنت دايمًا فخورة بمستواي الأكاديمي. لكن بعد ما توفى أبي، بدأت أحس بضغوط نفسية شديدة. مشاعري كانت متخبطة، وكل يوم كان يمر كان أطول وأصعب. فقدت الرغبة في المذاكرة، وكان شعوري بالحزن والمزاج السيئ يزداد يوم بعد يوم. الأفكار السلبية وأحاسيس الذنب كانت تطاردني، وصارت حياتي […]