بداية تجربتي مع الاكتئاب وتدني توكيد الذات بدأت تجربتي مع الاكتئاب وتدني توكيد الذات لما حسيت بتغير كبير في مشاعري وحياتي اليومية. كنت أحس بتعب مستمر وحزن عميق وما كنت قادر أني أشارك في الأنشطة اللي كنت أحبها من قبل. كانت الأمور البسيطة تأخذ مني وقت وجهد كبيرين وحتى اتخاذ القرارات البسيطة صار مهمة صعبة […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب والوسواس القهري أنا عانيت الفترة الأخيرة من اكتئاب حاد ووسواس قهري، وكانت الأعراض جدًا مؤلمة. بدأت أشعر بقلق وتوتر شديد يوميًا، حتى أن ضربات القلب كانت سريعة وغير طبيعية. هذي الأعراض أثرت بشكل كبير على حياتي الاجتماعية والخاصة، وكنت دايمًا أحس بتأنيب الضمير بدون سبب. ما كنت أعرف إيش أسوي وكيف […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب والقلق والوساوس السلام عليكم، حبيت أشارك تجربتي مع الاكتئاب والقلق والوساوس. بدأت معاي الأعراض وأنا عمري 16 سنة. كنت أحس دايمًا بحزن شديد وخوف من المستقبل، وكانت تجيني أفكار وسواسية تخليني أتوتر وأقلق. هالأشياء أثرت علي بشكل كبير وما كنت أقدر أعيش حياتي طبيعي. كيف تعاملت مع الاكتئاب والقلق والوساوس بناءً […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب والقلق بعد الطلاق السلام عليكم، أنا كانت متزوجة لمدة ٢٠ سنة، ومن ثلاثة أشهر بس انفصلت بسبب المعاملة السيئة من زوجي واستغلاله المالي لي. تراكمت علي الديون وصرت أشعر بحزن وضيق في الصدر وما عدت أقدر أفرح بأي شي. كنت انطوي وأبتعد عن الناس، وخفت إن هذي المشاعر تأثر على حياتي […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب والقلق بدأت تجربتي مع الاكتئاب والقلق بعدما صار فيه تغيير كبير في حياتي. انتقلت للسكن مع أخوي، لكن للأسف ما قدرت أتأقلم مع التغيير المفاجئ في البيئة والأشخاص. كنت أشعر بالتعب المستمر وما كنت أرغب في مواجهة أحد. الخوف من المستقبل كان يسكنني وكنت أحاول معالجة الوضع بنفسي لكن ما كنت […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب والقلق بديت أحس بالضيق واليأس بعد ما فقدت أخوي. كنت أبكي كثير وفقدت شعوري بالحياة وتكافلي مع الحال الجديد كان صعب. الأنشطة اللي كنت أحبها ما صارت تجذبني وصارت الأفكار السلبية تغلب علي. كيف تعاملت مع الاكتئاب والقلق بناءً على نصائح الطبيب الدكتور قدم لي نصائح وقال لي إن الحزن والإحباط […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب والرهبة الاجتماعية بدأت أحس باكتئاب شديد وكره للتجمعات الكبيرة والأماكن المزدحمة زي الأسواق والكافيهات. كانت الأفكار السلبية الجنسية تراودني بشكل مزعج، وكل ما أجي أتعامل مع الناس، ألقى صعوبة بسبب تجارب سابقة ومواقف صعبة مرت علي. كيف تعاملت مع الاكتئاب والرهبة الاجتماعية بناءً على نصائح الطبيب لما زرت الطبيب، نصحني أبدأ […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب والحزن العميق السلام عليكم. بدأت تجربتي مع الاكتئاب والحزن العميق من السنة الماضية. كنت أشعر بحزن كبير أثر على حياتي اليومية ومستواي الدراسي. صرت أكره نفسي وأشعر أني منفصلة عن الواقع. حتى علاقاتي مع أصدقائي تأثرت؛ صرت أقل تفاعلاً معهم وأعاني من مشاعر القلق والخوف من الفشل. تفاقم الوضع لدرجة أني […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب والحزن بدأت معاناتي مع الاكتئاب والحزن بعد ما مرتني عدة ظروف صعبة، مثل المواقف الصعبة مع بنتي الصغيرة، وصديقتي اللي صدمتني بتصرفاتها، والحادث اللي تعرضت له أمي. حسيت بحزن وضيق وتوتر ما قدرت أتحملهم، وصار عندي إحساس دائم بالضيق والأفكار السلبية اللي ما تروح عن بالي. كنت أبكي كثير ودايمًا حاسة […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب والتشتت الذهني السلام عليكم، عندي قصة أحب أشاركها معكم. قبل فترة، بدأت أشعر بحزن شديد وكنت متشتتة دايمًا. كنت أحس إني ما أقدر أركز بأي شيء وكل مرة أحاول أبدأ في أي شغلة، أفقد التركيز بسرعة حتى لو كانت الأمور البسيطة. حسيت كأن حياتي توقفت وفقدت الاهتمام بكل حاجة كنت أحبها […]