بداية تجربتي مع التفكير المستمر وعدم الأمان كانت بدايتي مع التفكير المستمر وعدم الأمان صعبة جداً. كنت دائماً أفكر في كل شيء، سواء كان كبيرا أو صغيرا، وكانت أفكاري السلبية تمنعني من النوم بشكل طبيعي. كنت أشعر أن كل شيء يمسك ضدي وأنه لا يمكنني الثقة بأي أحد، حتى أقرب الناس لي. كانت هذه المشاعر […]
بداية تجربتي مع التفكير المستمر في الأمراض المزمنة كانت حياتي اليومية مليئة بالقلق والتوتر بسبب الأفكار المستمرة حول الأمراض المزمنة مثل السكر والكولسترول. بدأت الأعراض بتكتكات جسدية غير مبررة ومشاكل بصرية مزعجة. شعرت أن كل شيء في جسمي كان خارج السيطرة، وكنت دائماً أفكر في المستقبل وفيما إذا كنت سأواجه مشاكل صحية خطيرة. كيف تعاملت […]
بداية تجربتي مع التفكير السلبي وتدني تقدير الذات كنت دائماً أحس أني أكره نفسي بسبب مواقف قديمة وتصرفات قمت بها. كان عقلي يقنعني أني شخص سيء وما كنت أقدر أشوف أي مزايا في شخصيتي. الشيء اللي زاد الطين بلة هو أني كنت دايماً أحاول أكون شخص أفضل، لكن رغم ذلك ما كنت أقدر أتجاوز السلبيات […]
بداية تجربتي مع التفكير السلبي والتعلق العاطفي كانت حياتي مليانة بالتفكير السلبي والتعلق بشخص آخر بطريقة مبالغ فيها. بدأت أشعر أني دايمًا أقارن نفسي بهذا الشخص وأفكر فيه ليل ونهار، حتى لو ما كان بيني وبينه علاقة قوية. هالحالة سببت لي شعور بالتوتر والقلق واكتئفت من هالوضع اللي ما كان يخليني أعيش يومي براحة. كيف […]
بداية تجربتي مع التغيرات العاطفية والانفعالية السلام عليكم ورحمة الله. أبغى أحكي لكم عن تجربتي الشخصية مع التغيرات العاطفية والانفعالية اللي بدأت عندي وأنا صغيرة. من كنت في أول متوسط، كنت أحس بشك كبير في ميولي الجنسية. ما كنت أنجذب لأي من الجنسيين، لا الذكور ولا الإناث، باستثناء قريبة لي. الأمر هذا خلاني في حالة […]
بداية تجربتي مع التعلق المرضي بصراحة، ما كنت أدري إني متعلقة بشكل مرضي بصديقتي في البداية. كنت دايمًا أشعر بقلق وتوتر كل ما ابتعدت عنها، وكأنه هالشي بيأذي نفسيتي. كانت كل حياتي تتمحور حولها، وحتى تقلباتي المزاجية كانت تعتمد على وجودها. كنت أعيش بحالة من عدم الاستقرار والسعادة المؤقتة. كيف تعاملت مع التعلق المرضي بناءً […]
بداية تجربتي مع التعلق العاطفي كنت أفكر دوماً أن العمل بالنسبة لي مجرد وظيفة نؤديها ونعود للمنزل. لكن لما شاركت في بيئة عمل مختلطة، حسيت بتغيير غريب في مشاعري. زميلتي في العمل كانت تشارك نفس الاهتمامات والهوايات، وعندما بدأنا نتحدث بشكل مستمر، وجدت نفسي بدأت أتعلمق في مشاعر عاطفية تجاهها. رغم أني كنت سعيد بشوفتها […]
بداية تجربتي مع التعلق العاطفي بعد انتهاء العلاقة كنت متعلقة بشخص جداً وفجأة انقطعت علاقتنا. بالبداية كنت حاسة بالحزن الشديد وفقدت الأمل في كل شيء. كنت أبكي كل ليلة وصار عندي صعوبة في النوم حتى احتجت لمسكنات. حتى شغلي وأعمالي اليومية ما صرت أقدر أهتم فيها وبدأت أشعر بالانعزال عن العالم. كيف تعاملت مع التعلق […]
بداية تجربتي مع التعثر الدراسي والقلق كانت بداية تجربتي مع التعثر الدراسي مليانة مشاعر من الإجهاد والإحباط. كنت أشعر بقلق مستمر حول أدائي الدراسي، وصارت عندي صعوبة كبيرة في التركيز والدراسة. مع مرور الوقت، بدأت أشعر بالفشل وانخفضت ثقتي بنفسي كثير. كل هذي الأمور أثرت على حياتي بشكل كبير، وكنت أحس إني مو قادر أحقق […]
بداية تجربتي مع التعب وفقدان الدافعية في البداية، كنت أقدر أتحمس وأسوي واجباتي بكل حماس، لكن مع مرور الوقت بدأت أحس بالتعب وما عاد أقدر أحفز نفسي. حسيت أن طاقتي تخلص بسرعة وكل محاولاتي أنها تكون مؤقتة. أبدأ في المهام وما أكملها وأحس بالإحباط وعدم الإنجاز. المشكلة بدأت تكبر ببطء على مدى عشر سنوات، ووصلت […]