بداية تجربتي مع بكاء الأطفال المتكرر كان طفلي دائما يبكي كثيراً، خصوصاً في الأوقات اللي ما يتحقق فيها طلباته. كنت أشوفه دائماً يبغى ألعاب جديدة ويطلب قطة أو أرنب. كان يحس بالملل كثير ويشكو من ما عنده صديقات في المدرسة. في البيت، يلعب بشكل طبيعي مع اخوانه لكن لاحظت إن شهيته للأكل قليلة جداً. كيف […]
بداية تجربتي مع القلق والتوتر وخوف الموت أول مرة أحسيت خلالها بالقلق والتوتر كنت جالس في البيت فجأة حسيت بقلبي ينبض بسرعة وما قدرت ألتقط أنفاسي. كانت تجربة مخيفة جدًا وحسيت إني ممكن أموت. الأفكار المقلقة كانت تلاحقني طول الوقت وما أقدر أنام بشكل طبيعي. كيف تعاملت مع القلق والتوتر وخوف الموت بناءً على نصائح […]
بداية تجربتي مع القلق عند السفر وفراق الأحبة كنت أحس بحزن شديد لما أحد من أحبتي يسافر، وكمان بعد ما أرجع من السفر. كان هالشعور يربكني ويخليني أحس بقلق دايم، وصار ياثر على نومي وتركيزي. كنت دايم أتصارع مع أفكاري السلبية ومو قادر أتحكم في مشاعري. كيف تعاملت مع القلق بناءً على نصائح الطبيب رحت […]
بداية تجربتي مع السمنة والسكري عند طفلي السلام عليكم، أنا أم لولد عمره ١٤ سنة. في يوم من الأيام لاحظت أن ابني بدأ يكسب وزن كثير بشكل غير طبيعي. ما كان يأكل إلا الأكل المليء بالسكريات والدهون وما كان يتحرك كثير، دايم جالس يلعب على السوني. ومع زيادة الوزن، بديت ألاحظ أنه صار عصبي واجد […]
بداية تجربتي مع الحزن والنقص خلال الحمل ببنت من يوم ما عرفت إني حامل، كنت مخطط لإني أكون أم سعيدة ومبسوطة. لكن للأسف، الأخبار أني حامل ببنت جابت لي مشاعر مختلطة. كنت أشعر بالحزن والنقص لأن المجتمع من حولي يتوقع أن أنجب ولد. الضغوط المجتمعية زادت من شعوري بالتوتر، وزوجي للأسف بدأ يهملني ويهينني بسبب […]
بداية تجربتي مع التوتر والعصبية في السنة الأولى من الزواج السلام عليكم، أنا تزوجت قبل 9 شهور وكانت علاقتي بزوجتي في أول الزواج ممتازة جداً. لكن مع مرور الوقت، بدأت ألاحظ التوتر والعصبية عند زوجتي بشكل متزايد. كانت نوبات التوتر تجيها فجأة وكانت تحس بألم في البطن وخفقان في القلب. كنت أحاول أهدئها وأفهم سبب […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب كنت أعاني من الاكتئاب وأشعر بأنني مو قادر أستمر في حياتي اليومية. حالتي كانت تسوء يوم بعد يوم، ولا أقدر أركز أو أشتغل بشكل طبيعي. وصلت لمرحلة أني حسيت بأنني عبء على الناس حولي وما كنت أقدر أتحكم في أفكاري السلبية. كانت الأيام تمر على بصعوبة وبديت أشوف الحياة بألوان كلها […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب والقلق كنت أعيش حياة مليئة بالتحديات والضغوطات اليومية، لدرجة أني بدأت أشعر بالتعب والإرهاق المستمر. مع مرور الوقت، أصبحت الأمور أصعب وازدادت الأفكار السلبية والتوتر بنفسي. ما كنت أقدر أنام بشكل طبيعي، وتفاقمت الأمور لما بدأت أفكر بالأشياء السلبية بشكل دائم. حسيت أني مو قادر أعيش حياتي بطبيعية، وأصبح الاكتئاب والقلق […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب بدأت تجربتي مع الاكتئاب عندما كنت أشعر بتدهور كبير في حالتي النفسية. شعرت بتفكير سلبي مستمر ونقص شديد في الرغبة الجنسية. كثيرًا ما وجدت نفسي أبكي بسهولة وأشعر بالفراغ والوحدة بعد زواج بنتي وخروجها من البيت. كل هذه الأمور أثرت على حياتي الشخصية والعائلية بشكل كبير. كيف تعاملت مع الاكتئاب بناءً […]
بداية تجربتي مع إدمان المسلسلات تزوجت منذ 21 سنة، وعيشت مع زوجي أيام جميلة، ورزقنا الله بأربعة أبناء. لكن في الآونة الأخيرة لاحظت أن زوجي بدأ يقضي ساعات طويلة في مشاهدة المسلسلات، وصلت إلى 7 ساعات يومياً. حسيت إن تواصلنا صار أقل، والتزامات زوجي صار ينحى عنها جانبًا. بالذات كان يقول لي إنه بيحاول يخفف […]