تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
تجربتي مع الحزن والنقص في الحمل: التغلب على التحديات المجتمعية ونصائح الطبيب لتحقيق السعادة
من يوم ما عرفت إني حامل، كنت مخطط لإني أكون أم سعيدة ومبسوطة. لكن للأسف، الأخبار أني حامل ببنت جابت لي مشاعر مختلطة. كنت أشعر بالحزن والنقص لأن المجتمع من حولي يتوقع أن أنجب ولد. الضغوط المجتمعية زادت من شعوري بالتوتر، وزوجي للأسف بدأ يهملني ويهينني بسبب جنس المولود.
قررت أروح وأتكلم مع الطبيب عن مشاعري، وكنت محظوظة بالنصائح اللي أعطاني إياها. الطبيب نبهني أن الحمل نعمة من الله سواء كان ولد أو بنت، ومن المهم أستمتع به وأركز على النعم اللي عندي. قال لي أن أبتعد عن كلام الناس وأفكر بأن الأطفال رزق وبركة. نصحني أشغل نفسي بالتجهيز للولادة وأهتم بنفسي وببناتي. كذلك أكد لي أن السعادة قرار مني، وعليه حاولي أعمل أشياء تسعدني وتمتعني.
بالفعل بدأت أطبق نصائح الطبيب، وصرت أهتم بنفسي أكثر وأتجاوز كلام الناس. ركزت على تجهيز حاجيات البيبي واهتميت بنفسي صحياً ونفسياً. لاحظت أني صرت سعيده أكثر ومستمتعة بفترة الحمل. لقيت دعم من بعض الأصدقاء وأماكن مختلفة، وبديت أحس أني أقوى من قبل. الحمد لله، بعد ما ولدت بنتي، حسيت بسعادة كبيرة وارتياح تام.
رد فوري!
بداية تجربتي مع الاكتئاب والقلق كنت أعيش حياة مليئة بالتحديات والضغوطات اليومية، لدرجة أني بدأت أشعر بالتعب والإرهاق المستمر. مع مرور الوقت، أصبحت الأمور أصعب وازدادت الأفكار السلبية والتوتر بنفسي. ما كنت أقدر أنام بشكل طبيعي، وتفاقمت الأمور لما بدأت أفكر بالأشياء السلبية بشكل دائم. حسيت أني مو قادر أعيش حياتي بطبيعية، وأصبح الاكتئاب والقلق […]
بداية تجربتي مع ضعف الشخصية وانعدام الثقة كانت بنتي في عمر ١٦ سنة تعاني من ضعف شديد في الشخصية وانعدام الثقة بالنفس. لاحظت إنها كانت دايمًا قلقة وتفكر كثير في كل شيء حولها. حتى المدرسة ما صارت تروح إليها إلا يوم واحد في الأسبوع. كانت دايم تعاني من تعب جسدي وخمول، وكثيرًا ما تشتكي من […]
بداية تجربتي مع إدمان المسلسلات تزوجت منذ 21 سنة، وعيشت مع زوجي أيام جميلة، ورزقنا الله بأربعة أبناء. لكن في الآونة الأخيرة لاحظت أن زوجي بدأ يقضي ساعات طويلة في مشاهدة المسلسلات، وصلت إلى 7 ساعات يومياً. حسيت إن تواصلنا صار أقل، والتزامات زوجي صار ينحى عنها جانبًا. بالذات كان يقول لي إنه بيحاول يخفف […]
بداية تجربتي مع التوتر والعصبية في السنة الأولى من الزواج السلام عليكم، أنا تزوجت قبل 9 شهور وكانت علاقتي بزوجتي في أول الزواج ممتازة جداً. لكن مع مرور الوقت، بدأت ألاحظ التوتر والعصبية عند زوجتي بشكل متزايد. كانت نوبات التوتر تجيها فجأة وكانت تحس بألم في البطن وخفقان في القلب. كنت أحاول أهدئها وأفهم سبب […]