تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
تجربتي مع القولون العصبي: من القلق والانتفاخات إلى الراحة والحياة الطبيعية بفضل نصائح الطبيب
بداية تجربتي مع القولون العصبي
أنا في البداية كنت أعاني من انتفاخات وغازات متكررة تسبب لي الكثير من القلق. كنت مش قادر أفهم ليش كل هذا التعب، واللي زاد الطين بلة كل الفحوصات والتحاليل كانت تؤكد ما عندي أي التهاب أو لحميات في القولون. الصراحة كنت مضايق جدًا وما أعرف السبب.
كيف تعاملت مع القولون العصبي بناءً على نصائح الطبيب
قررت أزور الدكتور، شرحت له كل معاناتي. الدكتور قال لي إنه الأعراض اللي عندي تشير إلى القولون العصبي. نصحني أتجنب بعض الأطعمة مثل الفلفل والأكلات الدسمة، وطلب مني أمارس الرياضة بانتظام. بعدين أعطاني بعض الأدوية مثل movicol sachet مرتين يوميًا لمدة ثلاثة أيام و mebverine tab مرتين يوميًا لمدة أسبوع.
نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها
بصراحة بعد ما اتبعت نصائح الدكتور وبديت أبتعد عن الأطعمة اللي تهيج القولون وأمارس الرياضة بانتظام، حسيت بتحسن كبير. النفخات صارت أقل كثير، وبديت أرجع أعيش حياتي بشكل طبيعي. الأدوية ساعدتني بشكل كبير في تحسين حالتي.
نصايحي لكل اللي يعانون من القولون العصبي
لكل شخص يعاني من القولون العصبي، أنصحكم تتجنبوا الأطعمة اللي تهيج القولون مثل الفلفل والأكلات الدسمة، وداوموا على ممارسة الرياضة. لا تنسوا تستخدموا الأدوية حسب توصيات الطبيب، وحاولوا تقللوا التوتر والقلق بطرق الاسترخاء. إذا واجهتوا مشاكل، دائمًا راجعوا الطبيب، فهو الشخص المناسب للمساعدة.
رد فوري!
أطباء مقترحون
د. عبدالرحمن القحطاني
د. زياد طاهر
د. سلطان عبد الكريم السبيق
د. خالد المرواني
د. عبدالله يوسف الخويطر
د. عبدالله فحلة
د. بدر الشريف
د. فهد عبدالله الشويشي
د. ندى الزهراني
د. بسام فرحان الأخرس
د. هنادي الباشا
د. اسامه بن محمد السويلم
د. شكري محمد
د. سليمان حصيان العنزي
د. د سامي المستنير
د. د فهد الصميت
د. سلطان مبارك البجيدي
د. محمد اسامه الاطرم
د. عبدالرحمن عبدالله الرويلي
تجارب مقترحة
تجربتي مع التهاب المعدة ونقص الحديد: من الألم والغثيان إلى التحسين والشعور بالطاقة مجددًا
بداية تجربتي مع التهاب المعدة ونقص الحديد بديت أحس بألم في بطني من وقت لآخر، كنت أواجه غثيان وانتفاخ بعد كل وجبة تقريبًا. مع الوقت، صرت أحس بتعب شديد وشحوب في البشرة حتى أني ما كنت أقدر أطلع الدرج بدون ما أحس بضيق في التنفس. قررت أروح للطبيب بعد ما استمرت علي هذي الأعراض فترة […]
تجربتي مع التعب والخمول المستمر: كيف تغلبت على نقص فيتامين ب ١٢ وتحسين جودة النوم
بداية تجربتي مع التعب والخمول المستمر بدأت تجربتي مع التعب والخمول المستمر منذ عدة سنوات. صرت أحس بتعب شديد طول الوقت وكأني ما عندي طاقة أسوي أي شيء. حتى إنني صرت أعاني من صعوبة في التركيز والتذكر، وهذا الشيء أثر بشكل كبير على حياتي الدراسية والجامعية. كنت دايمًا أحس بالنعاس والصداع في مؤخرة رأسي، وصرت […]
تجربتي مع القولون العصبي: من الأعراض المزعجة إلى الراحة باعتماد نصائح الطبيب وتغيير نمط الحياة
بداية تجربتي مع القولون العصبي بدت معاناتي مع القولون العصبي قبل فترة، حيث كنت أشعر بانتفاخات وغازات كثيرة بعد كل وجبة. كانت هذه الأعراض تسبب لي إزعاجاً كبيراً، خصوصاً لما تتفاقم الأمور بالليل وألاقي نفسي مضطر أروح للحمام بشكل متكرر. في اليومين الماضيين لاحظت وجود دم مع البراز، وهذي اللحظة اللي خلتني أقرر أروح للطبيب […]
تجربتي مع التعب وثقل الرأس وضيق الصدر: كيفية التغلب على الأعراض بفضل نصائح الطبيب
بداية تجربتي مع التعب وثقل الرأس وعدم الراحة بالصدر قبل خمسة شهور، بدأت أحس بتعب شديد وثقل في الرأس وعدم راحة بالصدر. كانت الأعراض دائماً تزعجني وتخليني ما أقدر أمارس حياتي بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك، كنت أعاني من صداع بشكل مستمر وضيق في التنفس. في البداية، كنت أعتقد أن السبب هو التعب العام والضغوط […]