بداية تجربتي مع حساسية الصدر

بدأت تجربتي مع حساسية الصدر بعد ما أصابتني نزلة برد قوية. ظهرت عندي أعراض مثل تراكم البلغم وتهيج الحلق، وكان التنفس عندي صعب شوي أحيانًا. صراحة كنت قلق بشكل كبير لأني كنت متعافي من كورونا قبل ستة شهور، وخفت إن المناعة عندي ممكن تكون ضعيفة.

كيف تعاملت مع حساسية الصدر بناءً على نصائح الطبيب

رحت للطبيب وشرحت له حالتي. نصحني أول شي إني أستمر في تناول 2000 مج من فيتامين سي يوميًا لمدة أسبوع. قال لي إذا حسيت بتحسن استمر بشهر كامل. أما إذا ما تحسنت الأعراض، حينها يمكن أفكر في تناول المضاد الحيوي. واستمريت في اتباع نصايحه وأخذ الفيتامين يوميًا.

نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها

بعد ما بديت ألتزم بنصائح الطبيب، لاحظت تحسن تدريجي في حالتي. البلغم صار أقل والحلق ما عاد يتهيج كثير. قررت الاستمرار بتناول فيتامين سي والمراقبة. الحمد لله بعد شهر تقريبًا الأعراض خفت بشكل كبير وصرت أشعر بنشاط وصحة أفضل.

نصايحي لكل اللي يعانون من حساسية الصدر

• تناولوا 2000 مج من فيتامين سي يوميًا، مهم جدا لتقوية المناعة.
• اشربوا ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا، يساعد على تخفيف البلغم وترطيب الحلق.
• تجنبوا التدخين والأماكن المغلقة ذات الهواء الملوث، الهواء النقي مهم لصحة صدركم.
• حاولوا الحفاظ على تهوية جيدة في المنزل وتجنبوا التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، هذه تكون سبب رئيسي في تهيج الصدر.
• استشيروا الطبيب إذا ما تحسنت الأعراض أو ساءت أكثر، دايمًا الاستشارة الطبية مهمة.