تجربتي مع ألم الحلق وارتجاع المريء: من التدخين الإلكتروني إلى حياة صحية أفضل

بداية تجربتي مع ألم الحلق وارتجاع المريء

السلام عليكم، حبيت أشارككم تجربتي مع ألم الحلق وارتجاع المريء، اللي بدأت معاي بسبب التدخين الشيشة الإلكترونية بشكل مفرط. فجأة، حسيت بألم أسفل الحنجرة من جهة اليمين خصوصًا لما أضغط عليها، ومع الوقت بديت ألاحظ إن عندي حرقة مستمرة في الحلق وألم بعد الاستيقاظ من النوم.

كيف تعاملت مع ألم الحلق وارتجاع المريء بناءً على نصائح الطبيب

بعد ما قررت أزور الطبيب، شرح لي إن الأسباب اللي تزيد من ألم الحلق هي التدخين وارتجاع المريء. نصحني بالتوقف عن التدخين وتجنب تناول القهوة على الريق، واستمرار على دواء الحموضة. كمان، طلب مني أسوي أشعة مقطعية ومنظار للتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى.

نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها

بعد ما التزمت بنصائح الطبيب، لاحظت تحسن كبير في حالتي. توقفت عن التدخين تمامًا، وصرت آخذ دواء الحموضة بانتظام. كمان، بدأت أستخدم وسادة مرتفعة أثناء النوم واتبعت نظام غذائي صحي أكثر. الحمد لله، الألم خف كثير وصارت حياتي أفضل.

نصايحي لكل اللي يعانون من ألم الحلق وارتجاع المريء

• تجنبوا التدخين خاصة الشيشة الإلكترونية، لأنها تسبب تهيج والتهاب في المريء والحلق.
• ابتعدوا عن شرب القهوة على الريق لأنها تزيد من الحموضة.
• انتظموا على الأدوية اللي يصفها لكم الطبيب، like دواء الحموضة نيكسيوم.
• استعملوا وسادة مرتفعة أثناء النوم لتجنب رجوع الحموضة للمريء.
• راجعوا الطبيب بشكل دوري وسووا الفحوصات اللازمة للاطمئنان على صحتكم.