السلام عليكم، أنا أعاني من مستوى قلق مرتفع يؤثر على نفسيتي وجسدي. كيف يمكنني التعامل مع هذا القلق ومعرفة أسباب هذه الحالة؟ وعليكم السلام، بحسب حديثي مع الأخصائي النفسي، تم تقييم مستوى القلق لدي ووجد أنه مرتفع، مما يستدعي الاهتمام بالأعراض الجسدية والنفسية المرافقة. تم تقديم بعض النصائح والتمارين لتقليل حدة القلق مثل تمارين الاسترخاء […]
أنا أعاني من القلق بشكل كبير، وقد تسبب لي بترك الدراسة، وأصبحت أخشى المناسبات الاجتماعية وأخاف حتى من فكرة الزواج. لقد كان لدي إرادة في البداية، لكن تلاشت. هل العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن يساعدني حقًا؟ القلق الذي تعانين منه هو نتيجة أفكار مشوهة عميقة في العقل اللاواعي. العلاج المعرفي ليس مجرد كلام تحفيزي، بل […]
أشعر أنني مرفوضة من عائلتي وأتعرض لضغط كبير وتنمر. كيف يمكنني التعامل مع هذا الوضع؟ التنمر والضغط النفسي من العائلة يمكن أن يكونا مرهقين للغاية. أوصت الدكتورة بتناول علاج نفسي دوائي وسلوكي معرفي. كما نصحت بممارسة الأنشطة لتفريغ الانفعالات مثل الرياضة والاسترخاء والتحدث لشخص متفهم. توصية بوضع أهداف صغيرة والعمل على تحقيقها وتطوير مهارات جديدة […]
السلام عليكم، أشعر بحالة انتكاسة وأفكار كثيرة توترني. وزني نزل، شهيتي مسدودة، وأشعر بنشفان الريق رغم أنني أشرب الماء بكثرة. هل هذه أعراض نفسية أم مرض عضوي؟ وعليكم السلام، اضطراب الهلع يأتي تحت مظلة القلق النفسي، وهذا يعني أن الأفكار تكون كارثية. تحتاج لتعلم كيفية التحكم في تنفسك لتخفيض هرمون التوتر ووقف النوبة. المهم تعلم […]
السلام عليكم، شعرت بضغط وقلق زايد في الفترة الأخيرة، خاصة عندي تسليم قريب ما خلصت شغلي. كل كم دقيقة تجيني نوبة وقلبي يعورني وأحاول أهدي نفسي بس مره مرهقة. كيف أقدر أتعامل مع هذا الضغط النفسي؟ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، من المهم جدًا أنك تستمري على الدواء الموضوف لك وتأخذي حبة يومياً بعد الغداء. […]
مرحبا، أنا امرأة عمري 25 سنة. نشأت في عائلة غير مترابطة مما أثر على حياتي بشكل كبير، خاصة بعد زواجي الفاشل. زوجي السابق تزوجني ولعب بمشاعري وتركني وحيدة. الآن أشعر دائمًا بالحزن والضغط العصبي، وزاد وزني بشكل ملحوظ. أعاني من القلق والتوتر بسبب عدم مقدرتي على الإنجاب وطبيعة علاقتي مع أخي المريض بالسحر. ما هي […]
هل يمكنني التعامل مع القلق والخوف الناتج عن الضغوطات اليومية كأم وموظفة؟ مرحباً، نعم يمكنك التعامل مع القلق والخوف الناتج عن الضغوطات اليومية. العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يكون مفيداً جداً في مثل هذه الحالات. يمكنك أيضاً استخدام أدوية مثل ساليباكس أو بروزاك ولكن ينبغي أن تكون تحت إشراف طبيب متخصص. يُفضل أخذ علاجات القلق […]
أنا بحاجة إلى تحديث وصفة طبية لعلاج أمي، وأيضًا توفير أجهزة قياس السكر والضغط والمستلزمات المرتبطة بها. الطبيب أشار إلى أن أي تحديث للوصفة يجب أن يتم من خلال استشارة طبية جديدة. بالنسبة للوصفة الطبية، تم تقديم التوجيه الكامل حول الأدوية المطلوبة وتشخيص الحالات، وتم تلبية الطلبات بخصوص أجهزة قياس السكر والضغط والمستلزمات الضرورية. بالإضافة […]
السلام عليكم.. أنا أعاني من مشكلة نفسية ربما تسمى القلق، لكنها مقتصرة على أحداث معينة في حياتي. هذه المشكلة تؤثر بشكل كبير على تركيزي وجودة يومي. على سبيل المثال، أواجه صعوبة كبيرة في التعامل مع الخدم وحتى مع بعض المواقف العائلية، حيث أشعر بالخوف الشديد والتوتر. أرجو منك إرشادي والوصول معاً للتشخيص الصحيح والعلاج. جزاك […]